《自信心如何培养》课件

如何培养自信心单击此处添加副标题汇报人目录CONTENTSPart OnePart TwoPart ThreePart FourPart FivePart Six添加标题添加标题添加标题添加标题添加标题添加标题01了解自信心的重要性自信心对个人发展的影响自信心是成功自信心可以提自信心可以增自信心可以促的关键因素之高我们的自我强我们的自尊进我们的社交一，可以帮助效能感，使我心，使我们更能力，使我们我们克服困难，们相信自己有加尊重自己，更容易与他人实现目标能力完成某项相信自己的价建立良好的人任务值际关系缺乏自信心的表现和后果表现不敢尝试新事物，害怕失败，容易放弃表现过于依赖他人，缺乏独立解决问题的能力后果影响个人成长和发展，难以实现自我价值后果影响人际关系，难以建立良好的人际关系02认识自信心自信心的定义自信心是一种自我肯定和自我认同的心理状态自信心是对自己能力、价值和潜力的积极评价自信心是面对挑战和困难时保持乐观和积极的心态自信心是实现自我价值和追求成功的重要心理素质自信心与自尊心、自负的区别自信心对自己自尊心对自己自负过高地估自信心与自尊心、能力的信任和肯价值的尊重和维计自己的能力，自负的关系自定，相信自己能护，不希望受到认为自己无所不信心是自尊心和自负的平衡点，够完成某项任务他人的轻视或侮能，容易导致失既要维护自己的或达到某个目标辱败和挫折尊严，又要避免过度自信导致失败03培养自信心的方法积极自我暗示每天对自己说一些积极的话语，如“我能行”、“我很棒”等遇到困难时，告诉自己“我可以克服”、“这只是暂时的困难”等在镜子前对自己微笑，告诉自己“我很美”、“我很帅”等保持积极的心态，相信自己的能力和价值设定明确的目标明确目标设定具体、可衡量、目标分解将大目标分解为小可达成、相关性强、时限性的目标，逐步实现目标目标跟踪定期检查目标完成目标激励设定奖励机制，激励自己完成目标情况，调整计划调整心态，保持乐观积极面对挫折自我肯定相信保持乐观看待培养兴趣爱好学会接受失败，自己的能力，鼓事物要积极，不找到让自己感到并从中吸取教训励自己要过于悲观快乐的事情，增加自信不断学习和提升自己学习新知识阅读书籍、参加提升技能掌握新技能、提高培训、上网课等现有技能水平自我反思定期反思自己的行实践经验通过实践积累经验，为和想法，找出需要改进的地提高自信心方从小事做起，积累成功经验l设定小目标设定可实现的小目标，逐步积累成功经验l自我肯定对自己取得的小成就给予肯定和赞扬，增强自信心l记录成功记录自己取得的小成就，提醒自己已经取得了成功l挑战自我挑战自己，尝试新的事物，不断积累成功经验04建立自信心过程中的注意事项不要过分依赖他人评价过分依赖他人评价可能导学会接受自己的不完美，致自我怀疑和自卑欣赏自己的优点建立自信心需要自我肯定建立自信心需要时间和耐和自我认同心，不要急于求成不要害怕失败和挫折失败和挫折是成长的一部分，不要过于在意失败和挫折可以提供宝贵的经验和教训失败和挫折可以锻炼我们的意志力和抗压能力失败和挫折可以让我们更加珍惜成功和成就保持平衡，避免盲目自信正确认识自己了解自己的优保持积极心态保持乐观、积点和缺点，避免过高或过低的极的心态，避免过度悲观或消自我评价极添加标题添加标题添加标题添加标题设定合理目标根据自身实际学会接受失败学会接受失败，情况设定目标，避免过高或过并从失败中吸取教训，避免过低的目标设定度自责或逃避05案例分享名人成功案例比尔·盖茨微史蒂夫·乔布斯埃隆·马斯克玛丽·居里诺软创始人，通苹果公司创始特斯拉和贝尔物理学奖过不断努力和人，通过创新S pa ce X创始得主，通过坚创新，成为全和坚持，改变人，通过不断持不懈和刻苦球首富了世界科技格挑战和冒险，钻研，发现了局实现了太空旅放射性元素行梦想个人成长经历分享小时候，因为学习成绩不好，经常被老师和同学嘲笑，大学时，参加了学校的辩论赛，虽然成绩不理想，但导致自信心不足是得到了老师和同学的鼓励，自信心有所提升初中时，参加了学校的演讲比赛，虽然成绩不理工作后，参加了公司的培训，虽然成绩不理想，但是想，但是得到了老师和同学的鼓励，自信心有所得到了领导和同事的鼓励，自信心有所提升提升高中时，参加了学校的篮球比赛，虽然成绩不理现在，我已经成为了一个充满自信的人，我相信只要想，但是得到了老师和同学的鼓励，自信心有所努力，就一定能够成功提升06总结与展望总结培养自信心的方法和要点l自我肯定积极肯定自己的优点和成就，增强自信心l设定目标设定可实现的目标，逐步实现，增强自信心l积极面对挑战勇敢面对挑战，克服困难，增强自信心l培养兴趣爱好培养兴趣爱好，发挥特长，增强自信心l建立良好的人际关系建立良好的人际关系，获得支持和鼓励，增强自信心l保持积极心态保持积极心态，乐观面对生活，增强自信心对未来的展望和规划保持健康的设定目标自我激励持续学习建立良好的生活方式明确自己的通过自我激不断学习新人际关系保持健康的长期和短期励来保持积知识和技能，与他人建立生活方式，目标，并制极的心态和提高自己的良好的人际包括饮食、定相应的计动力能力和素质关系，互相运动和睡眠划支持和鼓励等，以保持良好的精神状态和身体状态THANK YOU汇报人。