《营养缺乏病与营养》课件

,A CLICK TOUNLI MITED POSSIBI LITES汇报人目录CONTENTSl营养缺乏病由于营养素摄入不足或吸收不良，导致身体功能障碍的疾病l分类根据缺乏的营养素，可分为蛋白质缺乏病、维生素缺乏病、矿物质缺乏病等l症状包括体重下降、贫血、免疫力下降、生长发育迟缓等l预防合理膳食、均衡营养、定期体检等营养缺乏病由于营养摄入不足或吸收不良导致的疾病常见症状体重下降、贫血、免疫力下降等影响影响生长发育、智力发育、免疫力等预防措施合理膳食、补充营养素等均衡饮食保证营养摄入均衡，避免单一食物摄入过多适量运动增强体质，提高免疫力定期体检及时发现营养缺乏问题，及时调整饮食和治疗方案药物治疗在医生指导下，使用药物补充缺乏的营养素食物种类单一，缺乏多样化偏食挑食，导致营养摄入不均衡食物加工过度，导致营养流失饮食不规律，影响营养吸收食物摄入不足食物摄入量不足，肠道菌群失调肠道菌群失调导导致营养素摄入不足致营养素吸收不良添加标题添加标题添加标题添加标题消化系统疾病消化系统疾病导药物影响某些药物会影响营养致食物消化吸收不良素的吸收和利用疾病导致营养吸疾病导致营养消疾病导致营养需疾病导致营养代收不良耗增加求增加谢异常孕妇和哺乳期妇女需要更多的营养素，素食者需要更多的维生素B

12、铁、钙如叶酸、铁、钙等等老年人需要更多的蛋白质、维生素D、运动员需要更多的蛋白质、维生素D、钙等钙等儿童和青少年需要更多的蛋白质、钙、慢性病患者需要更多的蛋白质、维生素铁、锌等D、钙等营养缺乏可能导致生长发育迟缓营养缺乏可能导致智力发育迟缓添加标题添加标题添加标题添加标题营养缺乏可能导致骨骼发育不良营养缺乏可能导致免疫力下降，容易生病营养缺乏可能导致免疫系统功能下降缺乏维生素A、C、E等营养素可能影响免疫细胞的功能缺乏蛋白质、锌等营养素可能影响免疫系统的发育和功能营养缺乏可能导致感染性疾病的风险增加营养缺乏可能导营养缺乏可能导营养缺乏可能导营养缺乏可能导致注意力不集中、致情绪波动、焦致睡眠质量下降，致身体疲劳、乏记忆力下降虑、抑郁等心理影响精神状态力，影响日常生问题活和工作效率心血管疾病高糖尿病胰岛素肥胖症体重增骨质疏松症骨血压、高血脂、抵抗、血糖控制加、脂肪堆积等密度降低、骨折冠心病等不佳等风险增加等食物多样化保证各种营养素的摄入定时定量规律饮食，避免暴饮暴食均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、注重食品安全选择新鲜、卫生、无污染维生素、矿物质等营养素的比例要合理的食物适量摄入根据个人身体状况和活动量，适量饮水保证水分摄入，促进新陈代谢控制摄入量适量运动每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等休息保证每天7-8小时的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳饮食均衡饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质等食物补充营养根据个人身体状况和需求，适当补充维生素、矿物质等营养素孕妇补充叶酸、铁、钙等营养素，保证胎儿正常发育老年人补充钙、维生素D等营养素，预防骨质疏松儿童补充钙、铁、锌等营养素，促进生长发育素食者补充维生素B

12、铁、钙等营养素，保证营养均衡选择新鲜、无污染的食材清洗、烹饪过程中注意卫生避免食用过期、变质食品保持良好的饮食习惯，均衡饮食评估营养需求情况，了解营养需求是定期进行身体检查，了解身体状况否满足评估营养摄入情况，了解营养摄入是根据检查和评估结果，调整饮食和营否充足养补充方案评估营养吸收情况，了解营养吸收是否定期进行复查，确保营养状况得到改良好善均衡饮食保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入适量运动促进新陈代谢，增强体质规律作息保证充足的睡眠和休息，提高免疫力戒烟限酒减少有害物质的摄入，保护身体健康孕妇补充叶酸、儿童保证蛋白老年人增加蛋慢性病患者根铁、钙等营养素，质、维生素、矿白质、钙、维生据病情调整饮食，避免贫血、骨质物质等营养素的素D等营养素的如糖尿病患者应疏松等问题摄入，促进生长摄入，预防骨质控制糖分摄入，发育疏松、肌肉衰减高血压患者应控等问题制盐分摄入等了解自身营养需求根据个人身体状况和营养需求选择合适的营养补充剂和保健品选择正规品牌选择有信誉、有质量保证的品牌，避免购买假冒伪劣产品适量使用根据个人身体状况和营养需求适量使用，避免过量使用导致不良反应定期检查定期进行身体检查，了解自身营养状况，及时调整营养补充剂和保健品的使用量汇报人。