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文本内容:
粤教版思品七下61《直面挫折》ppt课件之二•什么是挫折?•挫折的影响•如何面对挫折?CATALOGUE•应对挫折的技巧目录•案例分享01什么是挫折?挫折的定义挫折定义挫折的普遍性挫折是指个体在实现目标过程中遇到挫折是生活中常见的现象,几乎每个阻碍、干扰或失败时产生的消极情绪人都会在不同程度上经历挫折反应挫折是一种心理状态它涉及到个体的情感、认知和行为反应,通常表现为失望、沮丧、焦虑、愤怒等负面情绪挫折的来源外在因素包括环境、社会、家庭、学校等方面的因素,如自然灾害、社会动荡、家庭矛盾、学业压力等内在因素指个体自身的生理、心理等方面的因素,如身体缺陷、心理障碍、能力不足等挫折的来源具有多样性不同的人可能因为不同的原因而遭受挫折,同一个人在不同时期也可能遭受不同来源的挫折挫折的常见类型目标性挫折交往性挫折生理性挫折心理性挫折个体在追求目标过程中个体在人际关系中遭受个体在心理需求或情感个体因自身生理缺陷或遇到阻碍或失败而产生误解、排斥或冷漠而产方面遭受打击而产生的疾病而产生的挫折的挫折生的挫折挫折02挫折的影响对心理健康的影响自卑和自我怀疑挫折可能导致个体怀疑自己的能力,焦虑和抑郁情绪产生自卑感,对自我价值产生怀疑面对挫折,人们可能会感到焦虑和抑郁,对日常生活失去兴趣,情绪低落压力和紧张挫折可能给个体带来巨大的心理压力,导致长期紧张状态,影响心理健康对学习和生活的影响010203学习动力下降生活规律紊乱创造力受损面对学习上的挫折,学生挫折可能导致个体生活规挫折可能抑制个体的创造可能会失去学习的动力,律紊乱,影响正常的生活性思维,影响其创新能力导致学习成绩下降和工作和解决问题的能力对人际关系的影响社交障碍信任危机情绪传递面对挫折,个体可能产生挫折可能导致个体对他人个体的挫折情绪可能传递社交障碍,难以与他人正失去信任感,影响人际关给周围的人,对人际关系常交往系的建立和发展产生负面影响03如何面对挫折?积极的心态保持乐观自我激励调整期望值面对挫折时,保持乐观的心态,在遇到挫折时,通过自我激励来合理调整对结果的期望值,避免相信自己能够克服困难增强自信心,不断给自己打气因过高期望而产生失落感有效的应对策略分析问题冷静分析挫折产生的原因,找出问题的关键所在制定计划根据分析结果,制定有效的应对策略和计划付诸行动积极采取行动,努力实现目标,不断尝试和调整寻求帮助和支持寻求他人帮助01在面对挫折时,可以向亲朋好友、老师、同学等寻求帮助和支持加入支持团体02加入相关的支持团体,与有相似经历的人分享经验和感受,共同成长心理咨询03寻求专业的心理咨询师进行辅导,获得更全面和专业的指导和支持04应对挫折的技巧情绪调节技巧情绪认知技巧识别和理解自己的情绪,了解情绪产生的原因和影响情绪调节技巧通过深呼吸、放松训练、积极思考等方式来调节情绪,保持冷静和稳定情绪表达技巧学会用适当的方式表达自己的情绪,与他人沟通情感,释放压力问题解决技巧分析问题明确问题的性质、原因和影响,收集相关信息,1理清思路制定计划根据问题分析的结果,制定解决问题的步骤和方2案实施计划按照计划行动,注意调整和改进,确保计划的有3效性自我激励技巧目标设定设定明确、具体、可行的目标,使自己有明确的努力方向自我肯定肯定自己的价值和能力,增强自信心,克服困难和挑战自我奖励在达成目标或取得进步时,给自己适当的奖励,激发积极性和动力05案例分享个人面对挫折的经历面对挫折的经历个人在生活、学习、工作中遇到的困难和挑战,如何克服的过程和经验应对策略个人在面对挫折时采取的方法和策略,如何调整心态和行动,以克服困难成长与收获个人在面对和克服挫折后的成长和收获,包括心理、能力和经验等方面的提升名人面对挫折的故事名人经历介绍一些历史上或现实中的名人,他们曾经面临的挫折和困难,以及他们如何克服的过程名人名言分享一些名人在面对挫折时所发表的名言警句,以激励学生勇敢面对困难名人成就强调这些名人在克服挫折后所取得的成就和贡献,以激励学生积极面对挫折并追求自己的梦想成功战胜挫折的案例应对策略分析这些案例中成功者所采取的应对策略和方法,以及他们如何克服困难和挫折的过程案例介绍介绍一些成功战胜挫折成功启示的案例,包括个人、企业或团队等不同领域总结这些案例给我们的启示和借鉴意义,以帮助学生更好地理解和应对生活中的挫折THANKS感谢观看。