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《食衣行注意事项》ppt课件•食之注意事项•衣之注意事项•行之注意事项•环境与健康目录•食衣行与健康contents01食之注意事项食品安全常识食品安全定义食品安全的法律法规食品安全是指食品无毒、无害,符合我国有《中华人民共和国食品安全法》应当有的营养要求,对人体健康不造等多部法律法规保障食品安全,消费成任何急性、亚急性或者慢性危害者应了解并维护自己的权益食品安全标准食品安全标准是强制执行的标准,包括食品卫生、食品添加剂、食品包装、食品标签等各方面食品保存方法01020304冷藏保存冷冻保存真空保存干燥保存将食物放在冰箱的冷藏室中,将食物放在冰箱的冷冻室中,将食物放入真空袋中,排除空将食物放在干燥的环境中,通保持适当的温度和湿度,以延通过降低温度来抑制微生物的气并密封,以延长食品的保存过去除水分来抑制微生物的生长食品的保存期限生长,延长食品的保存期限期限长,延长食品的保存期限食品选购技巧查看生产日期和保质期查看食品包装选择离生产日期较近的食品,避免购买过期选择包装完整、无破损或变形的食品,这可或即将过期的食品以保证食品的新鲜度和安全性查看食品标签选择信誉良好的品牌选择标签完整、信息齐全的食品,了解食品选择知名品牌或信誉良好的商家,可以降低的成分、生产厂家、保质期等信息食品安全风险02衣之注意事项衣物材质选择010203天然纤维合成纤维弹性纤维选择天然纤维如棉、麻、避免选择过多的合成纤维适当选择弹性纤维衣物,丝等材质的衣物,这些材衣物,如聚酯纤维等,它如氨纶等,它们具有较好质透气性好,对皮肤友好们容易引起过敏和皮肤问的弹性和舒适度题衣物洗涤保养温和洗涤分类洗涤烘干方式使用温和的洗涤剂和柔顺将内衣、外衣、袜子等不根据衣物的材质和类型选剂,避免过度洗涤和漂白,同种类的衣物分开洗涤,择适当的烘干方式,避免以保持衣物的颜色和质地以避免交叉感染和细菌传过度烘干和损伤衣物播衣物搭配技巧层次感搭配通过不同长度和款式的衣物搭配,色彩搭配营造出丰富的层次感,提升整体造型的质感掌握基本的色彩搭配原则,如冷暖色搭配、近似色搭配等,使衣物搭配更加和谐美观风格统一搭配注意保持衣物风格的统一,如休闲、正式、运动等,避免混搭不当造成不协调感03行之注意事项安全出行常识遵守交通规则注意车辆安全过马路走人行横道,不闯红灯,在车辆行驶时要保持安全距离,不翻越栏杆不要追逐、打闹注意行人安全注意交通安全设施在马路上行走时要走人行道,过马路时要走人行横道、天桥不在机动车道上行走或奔跑或地下通道,不要随意穿越马路交通工具选择公共交通工具出租车和网约车自驾出行选择公交车、地铁、轻轨等公共在选择出租车或网约车时,要选在自驾出行前要检查车辆状况,交通工具,避免长时间等待和拥择正规的出租车公司或网约车平遵守交通规则,注意安全驾驶挤台,确保安全可靠旅行准备事项行程规划行李准备健康检查保险购买提前规划好行程路线,根据行程安排准备必要在出行前进行必要的健购买合适的旅游保险,了解目的地的交通、住的行李物品,如衣物、康检查,确保身体健康以保障自身安全和权益宿等情况药品、证件等状况良好04环境与健康室内空气质量室内空气质量对人体健康至关重使用空气净化器可以有效过滤室避免在室内吸烟,减少使用含挥要,保持室内空气流通,定期开内空气中的微粒、细菌、病毒等发性有机化合物的物品,如油漆、窗通风,有助于降低室内污染物污染物,提高室内空气质量家具护理产品等,以降低室内空浓度气污染噪音污染影响噪音污染会对人体健康产生负面影响,长期暴露在高噪音环境中会增加听力损失、高血压、心脏病等疾病的风险降低噪音污染的方法包括使用耳塞、耳机等防护用品,以及在建筑设计和城市规划中采取隔音措施尽量避免长时间处于高噪音环境中,如交通繁忙的街道、工厂等,选择安静的居住和工作场所电磁辐射防护减少电磁辐射的方法包括保持距离、电磁辐射无处不在,包括无线通信、选择低辐射产品、合理安排使用时间电视、微波炉等设备产生的电磁波等,同时也可以通过穿戴电磁辐射防护服来降低暴露风险长期暴露在高电磁辐射环境中可能会对人体健康产生负面影响,如头痛、失眠、记忆力减退等05食衣行与健康合理饮食与健康总结词详细描述总结词详细描述合理饮食是保持健康的关键,合理饮食应遵循多样化、适量、饮食卫生也是保持健康的重要注意食品卫生,选择新鲜、无它能够提供人体所需的营养物均衡的原则,摄入足够的蛋白因素,它能够预防食物中毒和污染的食物,避免食用过期、质,维持身体正常代谢和生理质、脂肪、碳水化合物、维生其他食源性疾病的发生变质的食品此外,应注意餐功能素和矿物质同时,应避免暴具的清洁和消毒,避免交叉感饮暴食和过度节食,以免影响染身体健康穿着舒适与健康总结词详细描述穿着舒适对身体健康有着重要的影响,它能够减选择适合自己体型和活动方式的服装,避免穿着少身体不适和疲劳,提高生活质量过紧、过小或过大的服装同时,应选择透气性好、吸湿性好、柔软舒适的材质,以保持身体干爽和舒适总结词详细描述注意鞋子的选择,它能够保护足部和减轻行走时选择适合自己脚型和穿着场合的鞋子,避免穿着的疲劳感过小、过紧或过硬的鞋子同时,应注意鞋子的材质和透气性,以保持足部的干爽和舒适适量运动与健康030102总结词04总结词详细描述详细描述坚持长期运动能够保持身体健康适量运动能够增强身体素质和和精神愉悦免疫力,预防多种疾病的发生根据自身情况和兴趣选择适合将运动纳入日常生活习惯中,坚的运动方式,如散步、慢跑、持长期运动能够促进新陈代谢、游泳、瑜伽等有氧运动,以及增强心肺功能、改善睡眠质量等力量训练、柔韧性训练等无氧益处同时,应注意合理安排运运动同时,应注意运动的强动时间和强度,避免过度疲劳和度和时间,避免过度疲劳和损损伤伤THANKS感谢观看。