还剩21页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
《免疫与健康》ppt课件•免疫系统概述contents•免疫与疾病•免疫与营养目录•免疫调节与增强•健康免疫的日常保健01免疫系统概述免疫系统的作用识别和清除外来病原体促进组织修复免疫系统能够识别和清除进入人体的当身体受到损伤时,免疫系统能够促外来病原体,如细菌、病毒等,以防进组织修复和再生,帮助身体恢复健止感染康维持内环境稳定免疫系统通过调节炎症反应和组织损伤修复,维持内环境的稳定,预防疾病的发生免疫系统的组成非特异性免疫包括皮肤、黏膜等天然屏障,以及巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞特异性免疫包括细胞免疫和体液免疫,涉及T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞和抗体、细胞因子等分子免疫系统的功能010203防御功能自稳功能监视功能通过对外来病原体的识别通过调节炎症反应和组织对体内异常细胞进行识别和清除,防止感染和疾病损伤修复,维持内环境的和清除,预防肿瘤的发生的发生稳定02免疫与疾病感染性疾病感染性疾病是由微生物(细菌、病毒、真菌等)或寄生虫侵入人体引起的疾病,如感冒、流感、肺炎等免疫系统通过产生抗体、细胞因子等免疫应答来抵抗感染,防止疾病的发生和传播感染性疾病对不同年龄段的人群都有威胁,但老年人、儿童、孕妇和身体虚弱的人来说更容易感染自身免疫性疾病自身免疫性疾病是指免疫系统错误地将自身组织或器官当作外来物进行攻击,导致组织损伤或炎症反应的疾病,如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等免疫系统对自身抗原的免疫应答是导致自身免疫性疾病的主要原因自身免疫性疾病通常需要长期治疗和管理,以控制症状和减缓疾病进展肿瘤肿瘤是由异常细胞增生形成的肿块,可免疫系统对肿瘤细胞的识别和清除能力通过免疫治疗手段,如免疫检查点抑制发生在身体的任何部位,分为良性肿瘤是影响肿瘤发生和发展的重要因素剂、CAR-T细胞疗法等,可以激活免疫和恶性肿瘤(癌症)系统,提高其对肿瘤细胞的杀伤力,从而达到治疗肿瘤的目的03免疫与营养营养与免疫的关系营养是维持免疫系统正常运作的基础01免疫系统需要充足的营养素来维持其正常功能,缺乏某些营养素可能导致免疫功能下降营养状况影响免疫应答02良好的营养状况可以提高免疫应答的效率和准确性,有助于抵抗疾病营养与感染性疾病的关系03合理营养可以降低感染性疾病的发生风险,有助于预防和控制感染营养素对免疫的影响蛋白质维生素和矿物质抗氧化物质蛋白质是免疫细胞、抗体维生素A、C、E和B族维生抗氧化物质如番茄红素、和补体的主要成分,缺乏素,以及铁、锌、硒等矿叶黄素等可以减轻氧化应蛋白质可能导致免疫功能物质对免疫系统的正常运激对免疫细胞的损伤,维下降作至关重要持免疫功能合理营养与免疫健康平衡膳食保证摄入各种营养素的量和比例适当,平衡膳食有助于维持免疫健康适量运动适量运动可以促进新陈代谢,提高免疫力保持良好的生活习惯戒烟限酒、保证充足睡眠、减少压力等良好的生活习惯有助于维护免疫系统的正常运作04免疫调节与增强生活方式与免疫调节规律作息适量运动心理健康戒烟限酒保持充足的睡眠和规律适度的体育锻炼能够促保持良好的心理状态,吸烟和过量饮酒都会对的作息时间,有助于调进血液循环和新陈代谢,减轻压力和焦虑,有助免疫系统造成损害,应节免疫系统,增强抵抗有助于提高免疫力于调节免疫功能尽量避免或限制力中药与免疫调节中药预防中药预防流感等传染性疾病具有一中药调理定的历史和实践基础,可在医生指导下使用一些中药具有调节免疫功能的作用,如灵芝、人参、黄芪等,可在医生指导下适当使用中药治疗对于一些自身免疫性疾病,中药治疗能够缓解症状、改善病情疫苗与免疫增强疫苗种类接种程序接种注意事项疫苗分为减毒活疫苗、灭活疫苗、根据不同疫苗的接种程序,按照接种疫苗前应了解疫苗的禁忌症基因重组疫苗等,不同疫苗的作医生建议的时间和剂量进行接种和注意事项,如有需要可咨询医用机制和适用人群有所不同生05健康免疫的日常保健保持良好的卫生习惯勤洗手经常用肥皂和流动水洗手,特别是在咳嗽、打喷嚏或接触眼睛、鼻子和口腔之前保持环境清洁定期清洁和整理居住和工作场所,包括经常擦洗桌面、门把手和手机等物品避免接触感染源避免与生病的人接触,特别是患有呼吸道疾病的人,并避免触摸眼睛、鼻子和口坚持适当的运动有氧运动定期进行有氧运动,如快走、跑步、游泳或骑自行车,以增强心肺功能和免疫力力量训练进行适量的力量训练,如举重或俯卧撑,以增强肌肉和骨骼健康适度运动根据个人身体状况和医生建议选择适合的运动方式,避免过度运动导致疲劳和免疫力下降保持乐观的心态积极面对压力学会有效应对压力,如通过冥想、瑜伽或深呼吸来放松身心保持社交互动与亲朋好友保持联系,参加社交活动,分享心情和经验培养兴趣爱好进行自己感兴趣的活动,如阅读、绘画或听音乐,有助于缓解压力和保持乐观心态THANKS感谢观看。