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文本内容:
《挫折面前也从容》ppt课件•引言目•挫折的认知•面对挫折的态度录•应对挫折的方法•从挫折中学习与成长•案例分享CATALOGUE01CATALOGUE引言主题介绍010203挫折面对挫折的态度课程目的人生中不可避免的经历,决定我们的人生质量和未帮助听众学会如何从容面是成长和进步的催化剂来的可能性对挫折,提升应对逆境的能力课程目标01020304学习应对挫折的有效策激发内在的潜能,培养增强自我效能感,提升了解挫折的本质和影响略和技巧积极的心态和行为模式面对挫折的勇气和信心02CATALOGUE挫折的认知挫折的定义挫折定义挫折是指个体在有目的的活动中,遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰,使其需要或动机不能得到满足而产生的紧张状态和消极的情绪反应挫折是一种心理现象挫折是一种心理感受,而不是客观的障碍和干扰本身挫折具有主观性同样的客观情况,不同的人可能会产生不同的挫折感挫折的来源内在挫折由于自身条件的限制,如身体缺陷、外在挫折能力不足、动机冲突等所引起的挫折来自外界环境的阻碍和干扰,如自然灾害、社会制度、人际关系等遭遇挫折个人在实现目标过程中遇到阻碍和干扰,如失败、拒绝、失落等挫折的负面影响情绪反应行为反应心理障碍产生紧张、焦虑、愤怒、产生攻击、退缩、固执等长期受到挫折可能导致自沮丧等消极情绪,影响个消极行为,影响个体的社卑、抑郁、焦虑等心理障体的心理健康会适应能力碍,影响个体的正常生活03CATALOGUE面对挫折的态度积极面对积极面对挫折分析问题原因制定解决方案在遇到挫折时,应保持积极的心在面对挫折时,应冷静分析问题针对问题,制定切实可行的解决态,勇敢面对,不逃避,不放弃的原因,找出解决问题的办法方案,并付诸实践保持乐观乐观面对挫折调整心态在遇到挫折时,应保持乐观的心态,在面对挫折时,应调整自己的心态,相信自己能够克服困难保持平和、冷静,避免情绪波动寻找积极因素在挫折中寻找积极因素,发现自己的优点和长处,增强自信心自我激励激发内在动力在面对挫折时,应通过自我激励,激发自己的内在动力,保持前进的动力设定目标在面对挫折时,应设定明确的目标,并朝着目标不断努力自我奖励在实现目标的过程中,可以给自己设定一些小目标,并给予自己适当的奖励,以增强自信心和动力04CATALOGUE应对挫折的方法分析问题总结问题首先需要明确挫折的具体问题,对其进行总结和归纳分析原因深入分析问题产生的原因,找出根本症结所在制定解决方案根据分析,制定切实可行的解决方案寻求帮助请教他人向有经验的人请教,寻求他们的建议和指导团队合作与他人合作,集思广益,共同解决问题利用资源利用现有的资源,如网络、书籍等,寻找相关信息和知识调整心态保持冷静遇到挫折时,保持冷静和理智,避免情绪化1积极面对以积极的心态面对挫折,不逃避、不放弃2自我激励通过自我激励,增强自信心,提高应对挫折的能3力05CATALOGUE从挫折中学习与成长总结经验教训面对挫折时,要学会总结经验总结经验教训需要客观、冷静总结经验教训的过程中,可以教训,分析失败的原因,找出地分析问题,不要轻易推卸责请教他人,听取他人的意见和问题的症结所在任或找借口,这样才能更好地建议,以便更好地改进自己成长提升自我能力通过挫折提升自我能力是关键,在提升自我能力的过程中,要注提升自我能力需要持之以恒地学要不断学习和提升自己的技能和重自我反思和自我评估,了解自习、实践和探索,不断挑战自己能力,增强自信心和应对能力己的不足和需要改进的地方的舒适区,拓展自己的能力和视野持续进步与成长持续进步与成长是面对挫折的重要心态,要保持积极向上的心态,不断追求进步和发展在持续进步与成长的过程中,要学会适应变化和应对挑战,不断调整自己的心态和策略持续进步与成长需要与他人合作和分享,互相学习和激励,共同成长和进步06CATALOGUE案例分享个人经历我的个人经历01分享自己曾经面对挫折的经历,如何通过积极的心态和行动克服困难,最终取得成功的故事朋友的故事02讲述身边朋友在面对挫折时,如何保持乐观、勇敢面对,最终战胜困难的故事同事的经历03分享同事在工作中遇到挫折,如何调整心态、寻求帮助,最终克服困难,取得进步的经历名人故事马云的故事01讲述阿里巴巴创始人马云在创业过程中遭遇的种种挫折,以及他如何以积极的心态和行动面对困难,最终取得成功的故事乔布斯的故事02分享苹果公司创始人乔布斯在职业生涯中遭遇的挫折,以及他如何通过创新和努力,克服困难,最终改变世界的故事科比·布莱恩特的故事03讲述篮球巨星科比·布莱恩特在职业生涯中遭遇的挫折,以及他如何坚持不懈、勇往直前,最终成为篮球历史上最伟大的球员之一的故事文学作品中的角色《老人与海》中的老人分析《老人与海》中老人这个角色如何面对生活中的种种挫折,展现出坚韧不拔、永不放弃的精神《钢铁是怎样炼成的》中的保尔·柯察金讲述保尔·柯察金在面对生活中的种种挫折时,如何保持乐观、勇敢面对,最终战胜困难的故事《哈利·波特》中的哈利·波特分析哈利·波特这个角色如何勇敢地面对生活中的种种挫折,展现出无畏、勇敢的精神THANKS感谢观看。