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颈椎病课件-任海波THE FIRSTLESSON OFTHE SCHOOLYEARCONTENTS目录•颈椎病概述•颈椎病的治疗•颈椎病的预防与保健•颈椎病的康复与护理•颈椎病常见误区与注意事项01颈椎病概述定义与分类定义颈椎病是由于颈椎间盘退行性变及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征分类根据病因和临床表现的不同,颈椎病可分为神经根型、脊髓型、交感型和混合型四种类型发病原因职业长期低头伏案工作、不良姿势等职年龄业因素也是颈椎病发病的重要原因随着年龄的增长,颈椎间盘逐渐发生退行性变,导致颈椎病的发生外伤颈椎受到外力损伤或过度运动,可能导致颈椎间盘退行性变加速症状与表现麻木头晕、恶心肢体感觉麻木、过敏或刺痛交感型颈椎病可表现为头晕、恶心等症状疼痛运动障碍脊髓受压颈部疼痛、僵硬,可放射至肩肢体无力、肌肉萎缩等脊髓型颈椎病可表现为脊髓受部和上肢压,导致肢体瘫痪或大小便失禁等症状01颈椎病的治疗非手术治疗药物治疗物理治疗牵引治疗针灸治疗包括电疗、热疗、冷疗通过口服或外用药物,通过牵引的方法,减轻通过刺激穴位,调和气等,改善颈椎局部血液缓解颈椎病引起的疼痛颈椎压力,缓解颈椎间血,缓解颈椎病引起的循环,缓解肌肉紧张和和炎症盘压迫神经的症状疼痛和麻木疼痛手术治疗01020304前路手术后路手术前后路联合手术微创手术适用于颈椎间盘突出的患者,适用于颈椎管狭窄的患者,通适用于同时存在前路和后路病如颈椎间盘镜手术,具有创伤通过摘除突出的间盘组织,解过扩大颈椎管容积,解除脊髓变的患者,通过联合手术解决小、恢复快的优点,适用于轻除对脊髓和神经根的压迫和神经根的压迫颈椎病变问题中度颈椎病患者其他疗法按摩推拿生活方式调整保持良好的睡眠姿势,避免长时间低通过手法按摩和推拿,缓解肌肉紧张头工作或使用电子产品,加强颈部保和疼痛,促进颈椎局部血液循环暖等措施,有助于预防颈椎病的发生和复发运动疗法通过颈椎操、颈部肌肉锻炼等运动方式,增强颈部肌肉力量,改善颈椎稳定性01颈椎病的预防与保健保持正确的姿势坐姿站姿睡姿保持坐姿端正,避免长时间低头保持双脚平放在地,重心稳定,选择合适的枕头,保持头部和颈或头部倾斜,使用符合人体工程避免长时间站立不动,适时进行部的自然曲度,避免过高或过低学的椅子,调整到合适的高度和腿部和腰部放松的枕头角度适当的运动与锻炼010203颈部伸展肩部放松有氧运动定期进行颈部伸展运动,进行肩部放松运动,如旋进行适量的有氧运动,如如左右转动头部、前后点转肩膀、拉伸肩部等,以散步、慢跑、游泳等,以头等,以缓解颈部肌肉紧缓解肩部压力增强心肺功能和身体素质张睡眠与枕头选择睡眠环境枕头选择睡眠姿势保持睡眠环境安静、舒适、选择符合人体工程学的枕保持正确的睡姿,选择侧温度适宜,避免过度使用头,能够支撑头部和颈部卧或仰卧姿势,避免长时空调和暖气的自然曲度,避免过高或间保持同一睡姿过低的枕头避免不良习惯长时间低头避免长时间低头看手机、电脑等电子设备,适时进行颈部伸展高枕或无枕睡眠避免高枕或无枕睡眠,选择合适的枕头颈部过度用力避免颈部过度用力,如突然扭头、抬头等动作01颈椎病的康复与护理康复训练颈椎肌肉力量训练颈椎姿势调整训练通过加强颈部肌肉力量,提高通过正确的坐姿、站姿和睡姿,颈椎稳定性,减轻颈椎压力减少颈椎压力,预防颈椎病颈椎关节活动度训练颈椎牵引通过颈椎关节的屈伸、旋转等通过适当的牵引,减轻颈椎压运动,增加关节灵活性和稳定力,缓解颈椎疼痛和僵硬性日常护理保持正确的坐姿和站姿选择合适的枕头和床垫避免长时间低头、弯腰等不良姿势,适时休枕头高度适中,床垫软硬适中,保持颈部自息和活动颈部然曲度注意颈部保暖定期进行颈部检查避免颈部受凉,预防颈椎病及早发现颈椎病,及时治疗心理调适与生活方式调整保持乐观心态合理安排作息时间积极面对颈椎病,减轻心理压力保证充足的睡眠和休息时间,避免过度劳累调整饮食结构控制慢性疾病保持营养均衡,多吃富含钙、磷等矿如高血压、糖尿病等慢性疾病,积极物质的食物,预防骨质疏松治疗和控制,减少对颈椎的损害01颈椎病常见误区与注意事项常见误区误区一误区二颈椎病是老年病,年轻人不会得脖子痛就是颈椎病误区三误区四X光片正常,就没有颈椎病手术可以治愈颈椎病注意事项0102注意一注意二保持正确的姿势,避免长时间低头注意颈椎的保暖,避免冷风直接吹或长时间保持同一姿势颈注意三注意四适当进行颈椎锻炼,增强颈椎肌肉选择合适的枕头,保持颈椎的正常力量生理曲度0304。