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人教版教学课件第五课时水和无机盐汇报人汇报时间20XX/XX/XXYOUR LOGO1单击添加目录项标题2水和无机盐的生理功能目录3水和无机盐的吸收与运输CONTENTS4水和无机盐的平衡与调节5水和无机盐的缺乏与过量6水和无机盐的摄入建议单击此处添加章节标题水和无机盐的生理功能水的生理功能构成细胞和体液的主要成分参与新陈代谢,调节体温润滑关节,保护器官维持血液和淋巴液的循环无机盐的生理功能维持细胞渗透压无机盐是细胞渗透压的主要调节物质,维持细胞内外水分平衡参与神经传导无机盐如钠、钾、钙等参与神经传导,维持神经兴奋性维持酸碱平衡无机盐如碳酸氢盐、磷酸盐等参与酸碱平衡调节,维持血液pH值稳定参与骨骼发育无机盐如钙、磷等参与骨骼发育,维持骨骼健康水和无机盐的吸收与运输水的吸收与运输水的吸收主要通过小肠绒毛上皮细胞吸收水的运输通过血液和淋巴液运输到全身各处水的排泄主要通过肾脏和皮肤排出体外无机盐的吸收与运输与水的吸收和运输相似,但需要特定的载体蛋白参与无机盐的吸收与运输吸收方式主动运输和被动运吸收部位小肠上皮细胞输运输方式血液和淋巴液运输过程通过血液和淋巴液将无机盐运输到全身各处水和无机盐的平衡与调节水平衡的调节无机盐平衡的调节肾脏调节无机盐平衡的主要器官肾小管分泌分泌部分无机盐肾小球滤过过滤血液中的无机盐尿液排泄排出多余的无机盐肾小管重吸收重吸收部分无机盐饮食摄入补充无机盐水和无机盐的缺乏与过量水的缺乏与过量水的缺乏可能导致脱水、电解质紊乱、代谢障碍等健康问题水的过量可能导致水肿、高血压、心脏负担加重等健康问题水的缺乏与过量的症状口渴、尿量减少、皮肤干燥、疲劳、头晕等水的缺乏与过量的预防合理饮食、适量饮水、保持良好的生活习惯等无机盐的缺乏与过量缺乏可能导致身体虚弱、免疫力下降、生长发育迟缓等问题过量可能导致身体水肿、高血压、肾结石等问题缺乏与过量的症状如食欲不振、疲劳、肌肉痉挛等预防措施合理饮食,避免过度摄入或缺乏无机盐水和无机盐的摄入建议水的摄入建议l每日饮水量根据个人体重和活动量,一般建议每天喝
1.5-2升水l饮水时间建议在早晨起床后、饭前、饭后、睡前等时间段喝水l饮水方式少量多次,避免一次性大量饮水l饮水温度建议喝温水,避免过冷或过热的水l饮水种类建议喝白开水、矿泉水等,避免含糖饮料和酒精饮料l饮水卫生注意饮水卫生,避免饮用生水或污染水无机盐的摄入建议适量摄入根据个人体质和需求,适量摄入无机盐均衡摄入保证无机盐的摄入均衡,避免单一摄入食物来源通过食物摄入无机盐,如蔬菜、水果、肉类等避免过量避免无机盐摄入过量,以免对身体造成伤害THANK YOU汇报人汇报时间20XX/XX/XXYOUR LOGO。