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全身骨骼与肌肉PPT,a clickto unlimitedpossibilities汇报人PPT目录/目录010203点击此处添加全身骨骼系统肌肉系统概述目录标题040506骨骼肌的分布骨骼与肌肉的全身骨骼与肌与作用协调运动肉的疾病与防治01添加章节标题02全身骨骼系统骨骼的组成和功能骨骼系统由206块骨头组成,分为颅骨组织包括骨皮质、骨松质和骨小梁,骨、躯干骨和四肢骨具有支撑和保护作用骨骼的功能包括支撑身体、保护内脏、骨髓位于骨髓腔内,分为红骨髓和黄运动、造血和储存矿物质骨髓,具有造血功能骨膜覆盖在骨表面,具有营养和保护骨骼的组成包括骨组织、骨髓和骨膜作用骨骼的分类长骨如股骨、肱骨等,短骨如腕骨、跗骨等,扁骨如颅骨、胸骨等,主要承担支撑和运动功能主要承担支撑和保护功能主要承担保护功能不规则骨如椎骨、骶骨籽骨如髌骨、跟骨等,软骨如椎间盘、关节软等,主要承担支撑和保护主要承担支撑和保护功能骨等,主要承担缓冲和保功能护功能骨骼的生长与发育骨骼的生长骨骼在骨骼的发育骨骼在骨骼的生长速度骨骨骼的发育与健康生长过程中不断吸收发育过程中逐渐形成骼的生长速度在不同骨骼的发育与健康密营养物质,逐渐变长、各种形状和结构,以年龄段有所不同,青切相关,良好的生活变粗、变硬满足身体各部位的功春期是骨骼生长的高习惯和饮食习惯有助能需求峰期于骨骼的健康生长骨骼的代谢l骨骼的代谢过程包括骨的形成、骨的吸收和骨的重建l骨的形成由成骨细胞分泌的骨基质形成,包括骨胶原、矿物质等l骨的吸收由破骨细胞分泌的酶溶解骨基质,使骨组织减少l骨的重建骨的形成和骨的吸收同时进行,保持骨的平衡和健康03肌肉系统概述肌肉的分类和功能l骨骼肌附着在骨骼上,通过收缩产生运动l心肌位于心脏,负责心脏的收缩和舒张l平滑肌位于内脏器官和血管,负责维持器官和血管的形态和功能l骨骼肌的功能产生运动、维持姿势、保护内脏器官、参与呼吸和消化等生理功能肌肉的结构和生理特点肌肉类型骨骼肌、肌肉组织由肌纤生理特点收缩和肌肉功能维持身心肌和平滑肌维、肌膜和肌腱组舒张,产生力量和体姿势,完成各种成运动动作,保护内脏器官肌肉的收缩和舒张肌肉收缩肌肉纤维缩短,产生力量肌肉舒张肌肉纤维拉长,恢复原状肌肉收缩和舒张的机制神经冲动通过神经肌肉接头传递到肌肉细胞,引起肌肉收缩或舒张肌肉收缩和舒张的作用维持身体姿势,产生运动,保护关节和骨骼肌肉的力量和耐力肌肉力量肌肉收缩产生的力量,与肌肉的体积、长度、肌纤维类型等因素有关肌肉耐力肌肉持续收缩的能力,与肌肉的耐力训练、肌肉的代谢能力等因素有关肌肉力量和耐力的关系肌肉力量和耐力是相互关联的,力量训练可以提高耐力,耐力训练也可以提高力量肌肉力量和耐力的训练方法力量训练可以通过举重、抗阻训练等方式进行,耐力训练可以通过有氧运动、间歇训练等方式进行04骨骼肌的分布与作用头颈肌头颈肌包括斜方肌、胸锁乳突肌、颈阔肌等斜方肌位于颈部两侧,负责颈部的屈伸和旋转胸锁乳突肌位于颈部前侧,负责颈部的屈伸和旋转颈阔肌位于颈部后侧,负责颈部的屈伸和旋转头颈肌的作用是维持头部和颈部的稳定,以及完成颈部的各种运动上肢肌胸大肌位于胸骨和肋骨之间,负责上肢肱二头肌位于上臂,负责上肢的推、拉、的推、拉、举等动作举等动作背阔肌位于背部,负责上肢的拉、举等肱三头肌位于上臂,负责上肢的推、拉、动作举等动作三角肌位于肩部,负责上肢的推、拉、前臂肌群位于前臂,负责上肢的推、拉、举等动作举等动作下肢肌股四头肌位股二头肌位臀大肌位于腓肠肌位于胫骨前肌位腓骨长肌位于大腿前侧,于大腿后侧,臀部,负责伸小腿后侧,负于小腿前侧,于小腿外侧,负责伸直膝关负责屈膝关节髋关节和外旋责屈膝关节和负责伸踝关节负责伸踝关节节和屈髋关节和伸髋关节髋关节伸踝关节和内旋踝关节和外旋踝关节躯干肌05骨骼与肌肉的协调运动骨骼与肌肉在人体运动中的作用骨骼支撑身肌肉产生运骨骼与肌肉的骨骼与肌肉的体,保护内脏,动,维持姿势,协调骨骼提适应性通过提供运动杠杆保护关节供运动杠杆,锻炼,骨骼和肌肉产生运动,肌肉可以变得两者共同完成更强壮,提高各种动作运动能力骨骼与肌肉的协调机制骨骼提供支肌肉产生力神经传递信关节连接骨韧带连接骨肌腱连接肌撑和保护,维量,带动骨骼号,协调骨骼骼,提供运动骼,提供稳定肉和骨骼,传持身体形态运动与肌肉的运动灵活性性递力量骨骼与肌肉的损伤与康复l骨骼损伤骨折、脱臼、骨裂等l肌肉损伤拉伤、扭伤、撕裂等l康复方法固定、制动、物理治疗、药物治疗等l预防措施加强锻炼、合理饮食、保持良好生活习惯等骨骼与肌肉的锻炼与保养锻炼方式有氧运锻炼频率每周至锻炼强度根据个保养方法保持良动、力量训练、柔少进行3-5次锻炼人体质和健康状况好的生活习惯,如合理饮食、充足睡韧性训练等调整眠、避免过度劳累等全身骨骼与肌肉的疾病06与防治骨质疏松症的防治运动进行适当的运动,如药物治疗使用抗骨质疏松散步、慢跑、游泳等药物,如双膦酸盐、雌激素等饮食增加钙和维生素D的定期检查定期进行骨密度摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼类检查,及时发现和治疗骨质等疏松症肌肉疾病的防治保持良好的生活习惯,如合理饮食、定期进行肌肉拉伸和放松,保持肌适量运动等肉弹性和韧性添加标题添加标题添加标题添加标题避免过度劳累和长时间保持同一姿及时就医,接受专业医生的诊断和势治疗骨折的防治与康复骨折的原因外力撞击、骨折的症状疼痛、肿胀、骨折的诊断X光片、CT跌倒、运动损伤等畸形、功能障碍等扫描、MRI等骨折的治疗手术治疗、骨折的康复物理治疗、骨折的预防加强锻炼、保守治疗、康复治疗等运动治疗、心理治疗等注意安全、合理饮食等运动系统慢性损伤的防治l运动前热身充分热身,避免肌肉拉伤l运动后拉伸放松肌肉,减少肌肉紧张l运动量适中避免过度运动,造成肌肉疲劳l运动姿势正确保持正确的运动姿势,避免关节损伤l运动装备合适选择合适的运动装备,保护关节和肌肉l定期体检定期进行体检,及时发现和治疗运动系统慢性损伤感谢您的观看汇报人PPT。