还剩27页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
《中医儿童饮食调》PPT课件PPT,a clickto unlimitedpossibilities汇报人PPT目录01020304添加目录标题中医儿童饮食中医儿童饮食中医儿童饮食概述分类搭配与营养均衡050607中医儿童常见中医儿童四季中医儿童饮食饮食问题及调饮食调理建议注意事项与建理方法议添加章节标题中医儿童饮食概述中医儿童饮食理念平衡饮食适量饮食节制饮食清淡口味注重食物饮食与季保持食物根据年龄、避免过度少盐、少性味根节相适应种类丰富,体重等因饮食,预油、少糖,据食物的根据季节营养均衡素控制饮防肥胖和保持食物性味特点变化调整食量营养不良原味来选择适饮食,保合儿童的持身体健食物康儿童生长发育与饮食关系儿童生长发育特点饮食对儿童生长发育的影响中医对儿童饮食的指导原则推荐儿童饮食方案中医儿童饮食原则饮食有节,均衡营养,定时定量荤素搭配清淡易消化,食物新鲜,避免油腻避免生冷中医儿童饮食分类寒凉性食物定义寒凉性食物是指具有清热、适用人群寒凉性食物适合体质偏泻火、解毒等功效的食物,如绿豆、热、上火的人群食用,但对于体质黄瓜、苦瓜等虚寒、脾胃虚弱的人群则要慎食添加标题添加标题添加标题添加标题特点寒凉性食物通常具有寒凉性注意事项在食用寒凉性食物时,要注意适量,避免过量食用导致脾胃不质,能够清热解暑、降火解毒,对适同时,要根据个人体质情况选择于缓解热性疾病有很好的效果适合的食物温热性食物定义温热性特点温热性食代表食物常适用人群温热物通常具有温中性食物适合寒性食物是指具有见的温热性食散寒、暖胃健脾体质的人群食用,温热性质的食物包括生姜、的功效,能够改但也要适量食用,物,能够提供葱、蒜、韭菜、善寒性体质,增避免过量引起上热量和能量强免疫力辣椒、花椒等火等不适症状平性食物定义指寒、特点不寒不代表食物大适用人群适热、温、凉四热,温而不燥,米、黄豆、黑合各种体质的性平衡的食物寒而不凉豆、红豆、绿人食用豆等中医儿童饮食搭配与营养均衡食物搭配原则食物多样性保证摄入各种食物,包括五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物均衡性保持食物的均衡搭配,避免偏食或挑食食物适量性控制食物的摄入量,避免过量摄入导致肥胖或营养不良食物季节性根据季节变化选择适合的食物,保持身体的健康和舒适营养均衡与生长发育营养均衡对生长发育的重要性不同年龄段儿童的营养需求常见食物的营养成分及作用儿童饮食搭配的原则与方法不同年龄段儿童饮食特点新生儿至6个6个月至1岁1岁至3岁3岁至6岁6岁以上基月以母乳辅食逐渐增逐渐过渡到逐渐形成个本与成人相为主,逐渐加,与母乳成人饮食,人饮食习惯,同,但仍需添加辅食共存但仍需注意注意营养搭注意饮食卫易消化、营配和食物选生和营养均养均衡择衡中医儿童常见饮食问题及调理方法厌食、偏食问题及调理方法厌食、偏食的原因生理、心理、环境等多方面因素厌食、偏食的危害影响生长发育、免疫力下降等调理方法饮食调整、中医调理、心理干预等注意事项避免过度喂养、注意饮食卫生等肥胖、消瘦问题及调理方法肥胖的定义和危害肥胖的原因分析单击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请尽量单击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请尽量言简意赅,单击此处添加正文;言简意赅,单击此处添加正文;肥胖的中医调理方法消瘦问题及调消瘦的定义和危害理方法消瘦问题及调理方法单击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请尽量言简意赅,单击此处添加正文;消瘦的原因分析消瘦的中医调理方法单击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请尽量单击此处添加正文,文字是您思想的提炼,请尽量言简意赅,单击此处添加正文;言简意赅,单击此处添加正文;其他常见饮食问题及调理方法厌食、偏食调整饮食结构,积食、消化不良控制饮食量,增加食物多样性适当运动促进消化营养不良合理搭配食物,补肥胖控制饮食热量摄入,增加运动量充营养素中医儿童四季饮食调理建议春季饮食调理建议适量食用蜂蜜、大枣、山药避免食用过于油腻、辛辣的等食物,有助于润燥食物,以免损伤脾胃多吃新鲜蔬菜和水果,补充多喝水,保持肠道通畅,预维生素和矿物质防便秘夏季饮食调理建议多吃富含维生素的食物,如多吃富含矿物质的食物,如西瓜、葡萄、猕猴桃等海带、紫菜等多吃清淡易消化的食物,如避免过多食用油腻、辛辣等绿豆、冬瓜、丝瓜等刺激性食物秋季饮食调理建议多吃新鲜蔬菜和水多吃温润滋补的食少吃辛辣、油炸、适量增加蛋白质的果,如梨、藕、百物,如核桃、芝麻、摄入,如鸡蛋、牛烧烤等食物,以奶、瘦肉等,以增合、萝卜等,以养蜂蜜等,以润燥养免伤肺强身体免疫力肺生津肺冬季饮食调理建议补充维生素多吃富含维生素增加膳食纤维摄入适量食用的食物,如新鲜蔬菜、水果等粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物增加热量摄入适量食用高保持适量运动适当进行户热量食物,如坚果、肉类等外运动,增强身体免疫力中医儿童饮食注意事项与建议避免过度饮食或节食l过度饮食对儿童健康的危害l节食对儿童健康的负面影响l中医建议的饮食平衡与适量原则l家长如何引导孩子避免过度饮食或节食注意食物新鲜度与卫生安全l食物新鲜度选择新鲜、无污染的食物,避免过期或变质的食物l卫生安全注意食品的卫生和安全,确保食品在加工、储存和食用过程中的卫生质量l避免食物中毒注意食物的保存方式和时间,避免食物中毒的发生l养成良好的饮食习惯培养儿童良好的饮食习惯,如定时定量、不挑食、不偏食等,有助于保持身体健康培养良好饮食习惯与行为习惯饮食规律定时定量,避免暴饮暴食饮食均衡荤素搭配,营养均衡饮食清淡少盐少油,避免辛辣饮食卫生注意餐具卫生,避免食物中毒感谢观看汇报人PPT。