还剩26页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
PPT,a clickto unlimitedpossibilities汇报人PPTC ON TE NT S输入标题儿童营养的重要儿童所需的各类如何保证儿童的儿童常见营养问特殊时期的儿童性营养素营养均衡题及应对方法营养需求
01.
02.营养均衡生长发育免疫力提智力发育情绪稳定运动能力保证蛋白质、满足儿童身升增强促进儿童保证儿童情提高儿童脂肪、碳水高、体重、绪稳定,避儿童免疫大脑发育,运动能力,化合物、维骨骼、肌肉、免情绪波动力,预防提高智力增强体质,生素、矿物器官等生长过大影响身疾病水平促进身心质等营养素发育的需求心健康的均衡摄入健康营养是儿童智力发育的基础缺乏营养会影响儿童的认知能力均衡营养有助于提高儿童的学习能力营养不良会影响儿童的注意力和记忆力营养均衡保证儿童生长发育所需的各种营养素增强免疫力提高儿童对疾病的抵抗力促进生长发育促进儿童骨骼、肌肉、大脑等器官的发育预防疾病降低儿童患病风险,如感冒、腹泻等常见疾病
03.l蛋白质是构成人体组织的基本物质,包括肌肉、骨骼、皮肤、毛发等l蛋白质也是人体内各种酶、激素、抗体等生物活性物质的主要成分l蛋白质的摄入对于儿童的生长发育至关重要,缺乏蛋白质会导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题l富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、豆类、奶类等,建议儿童每天摄入适量的蛋白质以维持正常的生长发育脂肪分为饱和脂肪和不饱和脂肪,其中脂肪是儿童生长发育的重要营养素之一不饱和脂肪对健康更有益脂肪可以提供能量,维持体温,保护内过量摄入脂肪可能导致肥胖和心血管疾脏器官病,因此需要适量摄入脂肪还可以促进维生素A、D、E、K的吸收碳水化合物是主要的能量来源碳水化合物有助于维持血糖稳定碳水化合物有助于消化和吸收碳水化合物有助于维持体重和健康维生素A维持视力健康,促进皮肤和黏膜维生素D促进钙吸收,维持骨骼健康健康维生素B参与能量代谢,维持神经系统健维生素E抗氧化,保护细胞免受损伤康维生素C增强免疫力,促进胶原蛋白合成维生素K参与凝血过程,维持血液健康钙促进骨骼和牙齿发育,维持神经和肌肉硒参与抗氧化,保护细胞免受损伤功能铁参与血红蛋白合成,维持血液运输氧气碘参与甲状腺激素合成,维持新陈代谢和的能力生长发育锌参与酶的合成,维持免疫系统和生长发镁参与骨骼和牙齿发育,维持神经和肌肉育功能
04.l食物多样化保证各种营养素的摄入l均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的比例要合理l适量摄入控制食物的摄入量,避免过量摄入导致肥胖等问题l定时定量养成规律的饮食习惯,避免暴饮暴食l注重食品安全选择新鲜、卫生、安全的食物,避免食用过期、变质、污染的食物l适量运动结合适量的运动,促进食物的消化和吸收,增强体质蛋白质保证儿童生长发育,增强免疫维生素和矿物质维持生理功能,促力进生长发育脂肪提供能量,促进大脑发育膳食纤维促进肠道蠕动,预防便秘碳水化合物提供能量,维持生命活动水分维持生命活动,调节体温定时定量每天定时定量进食,避免暴饮暴食均衡饮食保证食物多样化,多吃蔬菜水果,少吃高糖高脂肪食物适量运动鼓励孩子进行适量的运动,促进消化吸收培养兴趣让孩子参与食物的选择和制作,培养他们对食物的兴趣和热爱保持餐具清洁,定期消毒食物要煮熟煮透,避免生吃避免食用过期、变质食品保持厨房清洁,避免细菌滋生
05.原因饮食不均衡、缺乏运动、应对方法合理膳食、增加运动、疾病等定期体检等添加标题添加标题添加标题添加标题症状体重下降、身高增长缓慢、预防措施均衡饮食、适量运动、免疫力下降等保持良好的生活习惯等原因饮食过量、缺乏运动、遗传因素等症状体重超标、体型肥胖、行动不便等危害影响生长发育、增加患病风险、影响心理健康等应对方法合理饮食、增加运动、定期体检等症状面色苍白、乏力、头应对方法增加铁质摄入,如食用富含铁的食物,如红肉、动物晕、心悸等肝脏等原因铁质摄入不足、吸收预防措施合理膳食,保证营养均衡,定期体检,及时发现并纠不良、需求增加等正贫血问题病因维生素D缺乏症状骨骼畸形、肌肉无力、生长迟缓预防方法补充维生素D,多晒太阳,多吃富含维生素D的食物治疗方法补充维生素D,进行康复训练,必要时进行手术矫正
06.母乳喂养的好处提供全面的营养,增强免疫力,促进婴儿大脑发育配方奶的选择根据婴儿的年龄和需求选择合适的配方奶母乳喂养的注意事项保持乳房清洁,注意喂奶姿势,避免乳头皲裂配方奶的冲泡方法按照说明书的比例冲泡,注意水温和浓度食物细软程度营养搭配保食物种类多饮食规律定适合幼儿咀嚼证蛋白质、脂样化的食物种时定量,避免和消化的食物,肪、碳水化合类,如蔬菜、暴饮暴食,培如粥、面条、物、维生素、水果、肉类、养良好的饮食软饭等矿物质等营养蛋类、奶类等习惯素的均衡摄入l营养需求蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等l饮食建议均衡饮食,多样化食物,适量摄入l智力发展保证充足营养,促进大脑发育,提高学习能力l运动锻炼加强体育锻炼,提高身体素质,促进智力发展汇报人PPT。