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《原地侧向投掷垒球》PPT课件单击此处添加副标题汇报人PPT目录0102添加目录项标题课程介绍原地侧向投掷垒球技术动0304技术动作要领及注意事项作0506练习方法与步骤常见错误及纠正方法07考试要求与评分标准01添加章节标题02课程介绍课程背景原地侧向投掷垒旨在提高学生的培养学生的团队增强学生的自信球是体育课程中身体素质和运动协作精神和竞争心和自我挑战能的一项重要内容技能意识力教学目标掌握原地侧向投掷垒球的基本动作要领提高学生的身体素质和协调能力培养学生良好的体育精神和团队协作能力提高学生的自我挑战和自我超越能力教学内容原地侧向投掷垒球的基本动作要原地侧向投掷垒球的训练方法领添加标题添加标题添加标题添加标题原地侧向投掷垒球的发力技巧原地侧向投掷垒球的比赛规则和评分标准03原地侧向投掷垒球技术动作准备姿势双脚平行站立,与肩同宽双手持球,置于胸前身体重心放在两脚之间,保持平衡眼睛注视前方,保持注意力集中投掷动作准备姿势双脚前后站立,重心落在后脚上,前脚脚尖指向投掷方向投掷动作后脚蹬地,身体向前旋转,同时将垒球从手中抛出投掷力度根据目标距离和投掷力量,调整投掷力度和角度投掷后动作投掷后保持身体平衡,避免受伤结束动作投掷后,身体手臂自然下垂,眼睛注视投掷调整呼吸,保重心向前移动,放松肌肉方向,观察投持稳定状态保持平衡掷效果04技术动作要领及注意事项技术动作要领握球五指自然分开,拇指和食指形成“V”字形,中指、无名指和小指并拢,掌心空出持球将球放在掌心,五指自然弯曲,掌心空出,拇指和食指形成“V”字形,中指、无名指和小指并拢投掷身体侧向站立,两脚前后开立,重心落在后脚上,前脚脚尖内扣,后脚脚跟抬起,身体重心向前移动,同时将球向前抛出注意事项投掷时,身体要保持平衡,不要向前或向后倾斜,以免影响投掷效果注意事项投掷前要做好充投掷时要保持身投掷时要注意安投掷时要注意观分的热身运动,体平衡,避免摔全,避免投掷物察周围环境,避避免受伤倒伤人免投掷物损坏物品05练习方法与步骤分解练习准备阶段选择合适的场地和器材,模拟比赛模拟比赛场景,提高实战做好热身运动能力基本动作练习学习正确的原地侧向投总结与反馈总结练习中的问题和不掷动作,包括握球、站位、发力等足,及时调整练习方法和步骤辅助练习通过辅助器材或同伴帮助,提高投掷准确性和力量连贯练习准备阶段选基本动作练习连贯练习按强化练习针放松阶段练择合适的场地学习正确的原照动作顺序,对薄弱环节,习结束后,进和器材,做好地侧向投掷动连贯地进行原进行针对性的行放松运动,热身运动作,掌握发力地侧向投掷练强化练习缓解肌肉疲劳技巧习辅助练习准备阶段选择合适的场地和器材,辅助练习使用辅助器材进行练习,确保安全如投掷球、投掷棒等热身活动进行简单的热身运动,避强化练习增加投掷距离和投掷次数,免受伤提高投掷准确性基本动作练习学习正确的原地侧向放松活动练习结束后进行放松运动,投掷动作缓解肌肉疲劳06常见错误及纠正方法常见错误投掷姿势不正确投掷力量不足投掷方向偏差投掷时机把握不准确纠正方法握球姿势采投掷姿势保投掷力度控投掷角度调用正确的握球持身体直立,制投掷力度,整投掷角度,姿势,拇指和重心放在前脚避免用力过猛使投掷方向与食指形成“V”掌,后脚掌轻或过轻,保持目标方向一致,字形,其余手轻抬起,投掷投掷力度适中避免投掷方向指自然弯曲时身体向前倾偏离目标斜,手臂向前伸直07考试要求与评分标准考试要求考试内容原地侧向投掷评分标准根据投掷距离垒球和准确性进行评分考试时间10分钟考试注意事项遵守考试规则,保持安全距离,避免受伤评分标准投掷距离投掷姿势投掷速度投掷准确性投掷稳定性投掷技巧根据投掷距根据投掷姿根据投掷速根据投掷的根据投掷的根据投掷技离进行评分,势的准确性度进行评分,准确性进行稳定性进行巧的运用进距离越长,进行评分,速度越快,评分,准确评分,稳定行评分,技得分越高姿势越标准,得分越高性越高,得性越高,得巧运用越好,得分越高分越高分越高得分越高感谢观看汇报人PPT。