文本内容:
采气内气外放外气内收采气内气外放,外气内收,进而达到自然大宇宙和人体小宇宙人体的各个主要穴位也是采气的重要通道,这些主要穴位是百会、神阙(肚脐)、命门、劳宫、涌泉特别是神阙、命门、劳宫、涌泉更是常用的采气穴位用穴位采气关键是要打通这些穴位而打通穴位,必须靠意念的力量,再辅助一些动作以下主要介绍打通劳宫、涌泉和百会的方法,掌握了这三个穴位的方法,举一反三,其它穴位就好办了开劳宫法劳宫穴是人体内外气息交换的主要通道劳宫打开后,练功者就非常方便地实现内●气外放,外气内收,进而达到自然大宇宙和人体小宇宙平衡,即天人合一的境界因此,打开劳宫穴是进行采气和发放外气的基础练功者双脚平行站立与肩同宽,两臂自然下垂于身体两侧,头颈端正,两眼微闭,含胸拔背,全身放松,意守丹田片刻然后两臂向两侧平举,同时掌指上翘,至两臂呈一字形时,十指尖朝上然后两臂外旋,转掌心向上,两手缓缓上举至头顶上方,两掌相合,用力向上伸,然后慢慢沿身体正前方下降至胸前呈合十式(注意两手掌面不要贴紧,应有一些间隙),然后,两掌轻缓地向左右水平摆动,意;念两手之间的气贯“”入左右劳宫穴如此反复导引,左右摆动的幅度不要过大,待熟练后,便可只有动之意,没有动之形经上势导引,气感较强后,以意引气吸气时,气自下丹田上升一膻中穴一左手一一一大臂、小臂内侧劳宫,稍停呼气,呼气时,气进入右手劳宫穴小臂、大—臂内侧膻中穴下丹——收功时,左手心贴准肚脐,右手搭在左手背上(女性相反),先顺时针方向从内向————外绕圈按摩次,再反方向由外至内绕圈次(女性相反)搓热双手,轻擦脸部数次1818开涌泉法涌泉在脚心底,这个穴位的开通,对于排除病气,吸取地气有着重要的作用由于●涌泉的特殊的位置,不可能采取拉气的办法开通斯以主要是靠意念练功者站、坐皆可,先用意守法守住涌泉,待有感觉后,先默念开涌泉,接通地气,通九重地然后,意念内“气从脚小趾到大趾,沿整个脚掌边沿转一圈,然后从涌泉出去,深入地下,再引地”气上升,从足三阴经回到丹田,然后再循足三阳经下去到涌泉入地下,反复循环,最后将地气收回丹田如平时走路,时刻想着一步一个脚印,这对开通涌泉穴大有好处开百会法百会穴在头顶,为清阳之汇海此穴在上乘功夫中极为重要,此穴一开,天地宇宙●的精灵之气都能吸收过来,开通百会,主要是采用捧气贯顶法捧气贯顶法分为两部分丹田补气法自然站立,舌抵上腭,意守丹田练功左手手心对准肚脐,右手背对准命门,手心手背离体约一寸左右,每练~分钟左右要倒换一次,可练分钟此功法增长功力35]0—20贯顶法练功者自然松静站立,意守丹田,然后双手从身体两侧轻轻抬起捧气至头顶,手心朝下,左手在上,右手在下,对准百会发气
三、五秒钟后,意念双手用力扒开头顶,反复作~次这种功法对打开百会穴有一定的帮助,不过百会穴主要是内丹形成后,打通中脉后自然打开的,只有内丹形成以后,这种功法才会对打39开百会穴有效百会穴又称为天门,天门一开吸力极大,周围一大片的外气都可采入,长功很快总之,穴位采气法的关键是打通穴位,实际上穴位没有打通之前,采气的效果是不会太好的,而穴位一旦打通,练功者可以明显地感觉到天地自然之气从经络进入全身,无论是专门采气也好,还是随兴而采,都可以及时吸取天地自然的清灵之气,而获得高能量物质只要意念到,气就能采进来。