还剩19页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
部队卫生常识教案课目卫生教员教学对象新兵单位二〇年十二月批准人年月日卫生常识20教学提要课目卫生常识目的使新战友了解卫生的一般常识,更好的懂的怎样讲究个人卫生内容卫生基本常识教学对象新兵方法理论讲解,注重实践时间地点要求、遵守课堂纪律、认真听讲,做好笔记1教学进程2教学准备
一、向首长报告
二、宣布教学提要教学实施
一、卫生常识、卫生的概念什么是卫生,它的内容比较广义,是一个笼统的概念1为了好理解,给卫生下这样一个定义所谓的卫生就是能防止疾病,有益于身心健康,保持身体上和心理上处于一种良好状态,它不仅是身体的各个器官的健康,同时思想上也要处于良好的健康状态意义在于讲究卫生就是能有效的防止疾病,提高健康水平,为圆满完成好各项工作,生活、学习、战备训练,施工生产等各项任务俗话说身体是革命的本钱,没有一副健康的身体,将一事无成,谚语,高官不如高薪,高薪不如高寿,高寿不“如高兴,都是说明了健康的重要性所以要求我们每一位军人养成良好的卫生习惯,保持强健的身体素质和心理素质
(一)个人卫生的总要求应做到饭前便后要洗手,不吃不清洁的事物,不喝生水,不暴饮暴食,防止病从口入;实行分餐制,行军或外出时要自带饮食用具,不用公用脸盆和毛巾,防止疾病传播;不随地吐痰,不随地大小便,不乱扔果皮,纸屑和其它废物保持室内和环境卫生清洁;勤洗澡,勤理发,勤剪指甲,勤洗晒衣服被褥,不在禁烟场所吸烟,保持军人良好风貌
(二)个人卫生的内容、手的卫生手是人类的劳动工具,我们每个人的一双手,它每天接触的东西最多,它每天帮助我们完成各种各样的事情,它最容易受尘土和细菌的污染,若不注1意清洁卫生,它就可能引发起疾病特别是肠道传染病,(急、慢性胃肠炎,细菌性痢疾,病毒性肝炎)被细菌污染过的手,再去拿东西吃,就容易得病也许有的战友会问,我每天也不讲究,吃东西,吃水果也不洗,怎么也不得病这是因为你的身体抵抗力,免疫力处于一种旺盛阶段,一些致病的细菌被消化道的胃液消化液给杀灭,这时致病细菌的数量少,当你的身体抵抗力,免疫力下降时,存留在体内的致病细菌趁虚而入,大量繁殖,那就容易得病所以要养成饭前、便后或吃东西之前要洗手,最好用香皂或肥皂洗,还要勤剪指甲指甲缝里也是细菌繁殖生长的场所、脚的卫生千里之行始于足下,保护脚的健康完好,也是保持战斗力的一项重要措施,在医学2上,脚它是称之为人体的第二大心脏,它远离大腿和心脏,如长时间的受凉,找着凉,最容易引起感冒,它长时间的受凉,报暖不好还容易引起血液循环受阻,营养物质的供应,毛细血管的收缩,最后就容易导致冻伤的出现因此要经常保持脚的清洁和干燥,特别是要注意,保暖要尽可能每天用热水洗脚,穿的鞋子要大小适宜,还要勤换袜子,最好穿松紧适宜的棉袜,这样有利于保暖和血液循环,同时还能很好地预防脚气、口腔和脸部的卫生经常刷牙,漱口,保持口腔卫生,要养成经常洗脸的习惯,以保持脸部卫生洗漱3用具不要与他人共用,冬天提倡用冷水洗脸,干毛巾擦脸,以提高御寒能力、头发的卫生头发过长,既不卫生又不利于战场行动,受伤后容易感染,因此要保持头发整洁,4定期理发,不蓄胡子,梳子于刮胡刀不要于别人共用、眼、耳、鼻的卫生眼、耳、鼻是人体的感觉器官,更要保持清洁卫生,当眼睛进入异物时,不要用手5去揉搓它,以防引起眼睛充血引起角膜炎,正确的方法是要双人配合,用干净的手帕,棉嵌擦去或者去就近的诊所,必要时点一些药水清洁外耳道耵聍时,不要用火柴梗或一些坚硬的金属东西,以防引起中耳炎,甚至穿破鼓膜,影响听力,洗澡是要避免水洗入耳道里保护眼睛是,要经常做到眼保健操,不要在光线不足或强光地方看书,更不要躺在床上看书,防止近视、皮肤的卫生清洁健康的皮肤对全身各器官都有保护作用因此要定期洗澡是保护皮肤和健康的主6要措施,同时可去除身上的汗腥味,提倡淋浴和冷水擦浴、衣服和卧具的清洁衣服和卧具脏了要勤换洗,若不能换洗,则要定期地打开抖一抖,并在阳光下暴晒7一会,这样可以大大减少衣服和卧具上的细菌第二个内容训练伤的防治及预防
一、常见训练伤的种类及防治在军营中每位同志都要经过个多月的军事训练生活在训练中有些同志难免出现磕磕碰碰掉皮和流点血,这都很正常只要我2们了解或掌握一些训练伤和外伤的应急,处理知识不但能防止事态的扩大,减轻伤者的痛苦,而且还为进一步就医,促进伤口愈合,也提供了时机和方便擦伤通常是指皮肤的表皮擦破如果擦伤很浅只需涂点红药水即可伤口出现流黄水涂些紫药水每月次约次日即可痊愈如果擦伤外面较脏或有渗血时...要先用氧化钠盐水或用凉开水将擦伤部位冲洗干净然后涂些红药水或紫药水或用.2—33—
6.些消炎粉并用干净纱布包扎好,每日换药,至伤面痊愈扭伤是由于外力作用使关节活动超过正常生理范围造成关节、韧带、肌腱等软组织损伤多发生在踝关节腕关节、腰部、膝关节及颈部受伤部位常有局部肿账、淤;斑、疼痛、功能活动受限早期扭伤(小时之内)应冷敷治疗以减少局部组织充血、疼痛、肿胀小时以后在热敷内服舒经活血(三七片、跌打丸等)24另外根据病情可手用推拿、针刺或封闭疗法24
(三)刺伤指长而尖的锐器刺入机体后引起的损伤伤口多为小而深有时会伤及神经血管及主要器官不要立即把刺伤异物拔除应送医院处理一面发生大出血刺伤后均要及时服用抗生素、预防感染,同时应注射破伤风抗毒素
(四)肌肉拉伤通常是由于肌肉过度拉紧致肌纤维撕裂而引起多发生于大腿、小腿、腰背和肩胛处肌肉表现为伤部疼痛肿胀处理方法压痛较重者可服止痛片淤血较重者可服跌打丸、三七片小时后可用热疗按摩、拔罐等药物疗法
(五)挫伤24磋商是钝性外力直接作用于身体某部引起的闭合性损伤,其症状特征是皮肤无裂口伤部有疼痛、肿胀、局部青紫压痛功能障碍轻度挫伤一般不需特殊处理局部贴些止痛消炎药如有血肿伤后等一天局部以冷敷两天后可做热敷约一周后即可吸收重度挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包好每隔天换药一次,直至伤愈1—2
(六)脱臼脱臼指关节脱位,其特征是关节周围肿胀疼痛剧烈关节变形功能障碍、处理方法不论何处关节脱臼,均应保持安静不要活动脱臼部位千万不能随便搓揉,如果是肩关节脱位,可把肘部弯成直角,在用三角巾把前臂和肘扎起挂在颈上,在用一条宽带缠过胸部,在对侧胸前打结,把脱位关节固定住,如果是骨宽关节脱臼时,应让病人躯在柔软的卧具上送医院治疗
(七)骨折骨折有两种,一种叫闭合性骨折,特点是皮肤没有伤口,断骨不与外界相通,另外一种是骨头的断端穿出皮肤,有伤口,因此叫开放性骨折,救治方法见救护一节的有关部分“”
二、预防训练伤的一般措施
(一)严格操作规程要按照自身的接受能力和训练程度参加训练,克服争强好胜或信心,不足等不良心理,即不急于求成,又不畏手畏脚,按照循序渐进的原则确定了强度和难度
(三)做好准备活动训练前的身体准备活动要充分并具有针对性,一般不少于分钟,切不可走过场,不然就会因肌肉僵硬,身体的灵活性和协调性差而造成训练损伤训练结束后10应作好整理活动
(四)掌握保护方法要学会自我保护和互相保护的方法,特别是在一些难度高、危险性大,动作复杂,不易掌握的科目训练中,更要注意做好保护,以防意外事故2
(五)坚持训前检查训练前要主动认真的检查器械,设施有无损坏,安装是否稳固训练地内如有石块、砖瓦等容易造成人员损伤的物体,要及时加以清除第三个内容战场救护
一、通气
(一)人口呼吸气与血市生命之本,抢救重伤员时首先查明他是否有呼吸,可通过观察胸部是否有起伏或将棉絮贴于鼻孔看是否有摆动如呼吸已停止,必须迅速采取口对口方式进行人口呼吸具体方法是先使伤员仰卧,清理其口中堵塞物,从保持呼吸道通畅,然后托起伤员下颚,使头部后仰,将口腔打开;用一手捏住伤员鼻孔,另一手放在颈下并上托;深吸一口气,对准伤员口用力吃入,然后迅速抬头并同时松开双手;听有无回气声响,如有则表示呼吸道通畅如此反复进行,每分钟次如心跳停止,应与心脏按压同时进行,每按压心脏次后吹气一口,吹气应在放松按压16—20的间歇进行4—5
(二)胸外心脏按压当发现伤员失去知觉时,要立即检查其心脏是否跳动用手指在喉结两侧接触颈动脉,看有无搏动如无搏动应紧急采取胸外心脏按压法抢救具体方法是先使伤员仰卧在地上或硬板床上,找准按压部位将左手掌根方在伤员胸下分之一处,右手掌压在左手背上,然后用力向下按压,使胸骨下陷厘米,再放开如此反复进行,每分钟次进行胸外按压的同时,必须进行33—4口对口人工呼吸60—80如急救时只由一人可向伤员口中吹四大口气,然后每按压次后,迅速吹气两大口如此反复进行15
二、止血
(一)出血种类、动脉出血血色鲜红,呈喷射状、静脉出血血色暗红,呈缓慢涌流状
1、毛细血管出血呈片状渗出,血色鲜红2
(二)止血方法3止血是一种医疗技术,有许多简便的方法与运用起来却十分奏效加压包扎止血法1静脉、毛细血管或小动脉出血时,先将辅料盖在伤口上,然后用三角巾或绷带用力包扎指压止血法()头顶部除邪一侧头顶部出血,可用食指或拇指压迫同侧耳前方(颞浅动2脉)搏动点1()颜面部出血()头面部出血()肩部出血()前臂出血可用拇指或其他四指压迫上臂内侧肱二头肌与肱骨之间的搏动点234止血5()手部出血()大腿以下出血()足部出血、止血带止血法678止血带时一种制止肢体出血的急救用品常用的止血带时约一米长的橡皮管一般3在四肢大动脉出血用其它方法止血无效时,手用止血带方法要诀是橡皮带左手拿后头五寸要留下,右手拉紧环体扎,前头交左手,中食二指夹,顺着肢体向下拉牵头环中插,保证不松垮使用止血带注意事项()止血带与皮肤之间要加垫(敷料,衣服等)不能直接扎在皮肤上,以免损伤皮肤1()扎止血带的伤员必须作标记,注明扎止血带的时间()止血带每隔小时(冬季半小时)松开一次,每次松开分钟以暂时改2善血液循环312—3()止血带必须扎在靠近伤口近心端而不强求标准位臵
三、包扎4包扎在战就中应用非常广泛,有止血,保护伤口,防止感染扶托伤肢以及固定敷料,夹板等作用()包扎的注意事项、快发现、暴露、检查、包扎伤口要快
1、准包扎部位要准确
1、轻动作要轻,不要碰压伤口,以免增加流血和疼痛
2、牢包扎牢靠,松紧适宜打结时要避开伤口和不宜压迫的部位
3、细处理伤口要仔细4
(三)三角巾包扎法
5、头面部包扎法()帽式包扎法将三角巾底边折叠约指宽,放于前额眉上顶角拉至枕后,左右两底角沿两耳11上方往后再绕至前额打结顶角拉紧,并向上反折,将角塞进两底角交叉处2()风帽式包扎法将三角巾顶角和底边中央打结(放于前额正中;将两底角向额下拉紧,反折上约2指宽)开口似风帽,顶角结放于前额,底边结臵于枕外隆凸下方,然后将两底角拉紧,包绕下额,至枕后打结固定3—4()面具式包扎法将三角巾顶角打一结,套住下额和罩住头面部,拉紧两底角交叉至前额打结3()下额带式包扎法将三角巾叠成横指宽,取分之托住下额长端经耳前绕过头顶至对侧耳前上4方,与另一端交叉,然后分另绕至前额及枕后,于对侧打结固定包好后,在耳、431口、鼻的地方剪洞,露出眼、口、鼻肩部包扎法()单肩燕尾式包扎法将三角巾折叠成燕尾式(夹角成左右)向后的角要2稍大于前角,放于伤侧角对准颈侧面,燕尾底边两角包绕上臂上在腋下和前180℃(后)打结()双肩燕尾式包扎法1/3将三角巾折成燕尾式,夹角成度,放于颈后部,两燕尾角分别包绕肩部经腋2下和两底角打结
130、胸部包扎法()胸部一般包扎法2三角巾底边横放在胸部,顶角从伤侧越过肩上折向背部,三角巾的中部盖在胸部的1伤处,两底角拉向背部打结顶角结和两底角结打在一起()胸部燕尾式包扎法先将三角巾折成燕尾式,臵于胸前,两燕尾底角分别结上系带于背后打结然后将两燕尾角分别放于两肩上,并拉向背后,与前结余头打结2固定、腹部包扎法()腹部兜式包扎法将三角巾顶角向下拉,底边横放于上腹部,两底角拉紧于腰部打结,顶角结一小31带,经会阴拉至后面,同两底脚的余头打结、四肢包扎法4()手(足)三角巾包扎法将三角巾顶角向上横臵于腕部或踝部手掌向下,放于三角巾的中央,在将顶角折回盖在手背上,然后将两底角,交叉压住顶角,在于1腕部缠绕一周打结()膝(肘)部三角巾包扎法根据伤情三角巾折成适当宽度的条带状,将带的中央,在将顶角折回盖在手背上,然后将两底角,交叉压住顶角,在于腕部缠绕2一周打结
四、固定
(一)判断骨折的方法、用手指轻轻按摸受伤部位时疼痛加剧,有时可以摸到骨折断端、受伤部位变形
1、受伤部位明显肿胀或受伤部位不能活动
2、骨折断端有时可用手扣到嘎吱、嘎吱的骨摩擦感3
(二)骨折临时固定方法固定材料一般手用木制夹板,没有时也可用木棍,树枝4“”竹片等代替、上臂骨折固定把两块夹板分别放在上臂内侧和外侧垫好后用绷带固定,再用三角巾将前臂悬足于1胸前、前臂骨折固定在前臂掌背侧各放一块夹板,用绷带或三角巾固定前臂于中间位臵,屈肘用2三角巾悬吊于胸前90°、小腿骨折固定用两块相当于大腿中部到足跟常的木板,分别放在小腿的内、外侧(如只由一块木3板,放在小腿外侧)骨突出部加垫,用三角巾分别放在骨折的上下端,大腿中部膝下和踝关节部打结固定足部最好用三角巾条带作字形固定,使足尖与小腿成直角“8”、大腿骨折固定用一块长木板,放在伤肢的外侧目半的长度必须上至腋下,下至足跟在骨突出4部,关节处和空隙部位须加衬垫,然后用三角巾或绷带腰带、米带等,分别在骨折上下端,腋下、腰部和踝关节等处打结固定
五、搬运
(一)侧身匍匐搬运法
(二)单人肩、背、抱法
(三)双人徒手搬运法
(四)匍匐背驮搬运法批准人第四个内容防护
一、利用器材防护熟练使用防护器材,可以有效地保护自己免受生物、化学武器的伤害、防毒面具防毒面具是呼吸道防护器材,用于保护人员的呼吸器官眼睛及面部,使用免受毒1剂、生物战剂的伤害主要类型有型和型防毒面具型防毒面具是头带式通话面具,由面罩、过滤元件,面具袋组成面具用于保6569护面部免受伤害;过滤元件用于将受染空气过滤成洁净空气;面具袋用于携带和保65护面具防毒面具的携带与使用方法携带面具通常是左肩右胁,面具袋上沿与腰带取齐运动时可将面具移至身体的右后方戴面具当听(看)带化学警报信号或戴面具的口令时,迅速将面具袋移到右前方,打开袋盖,立即停止呼吸,闭嘴、闭眼,右手握住面具袋底,左手迅速取出面具,两“””“”手分别握住面具两侧的中、下头带,拇指在内撑开面罩;身体微向前倾,下额微伸出,将面具罩往下额用力带,迅速戴上面具;两手对称地调整头带,使面具与脸部密合;然后深吸一口气,睁开眼睛,带好军帽气密性检查戴好面具后,用右手堵主进入口,同时用力吸气,若感觉到堵塞不透气,则说明面具气密疗好,若感觉漏气,应首先检查佩戴面具有无损坏,根据情况处理后再重新检脱面具;当听(看)到解除化学警报信号或脱面具的口令后,左手脱下军帽,右手握住面具下部,向下向前脱下面具戴上军帽,然后将过滤器朝外装入面具袋内“”“”第二篇部队春季卫生防病常识春季是各种疾病产生的高发季节,也是卫生防病工作的重点南方的春季常阴雨连绵,低温与暖温交替出现,阴雨季节,湿气2012及昼夜温差较大,环境中的细菌病毒也进入繁殖活跃期,因此,预防各类流行性疾病的发生,切实抓好春季卫生防病工作,对保障执勤官兵的身体健康有重要作用常见的春季传染病主要包括二流,即流行性感冒和流行性脑脊髓膜炎,三炎即肺炎、甲型肝炎和腮腺炎,三疹即麻疹、风疹和病毒疹,其他的还包括水痘和红“”“”“”眼病等这些疾病大多都是呼吸道传染性疾病,可通过空气,短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径等传播执勤驻点人员相对密集集中,一旦出现更是比较容易传播,因此我们有必要对一些常见病及预防措施有所了解针对官兵的执勤实际情况,我们主要对以下几个相对常见的疾病做一些了解首先是流行性感冒,流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,传染性强,发病率高,它主要通过含有病毒的飞沫进行传播,人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播典型的临床特点是急起高热、显著乏力,全身肌肉酸痛,而鼻塞、流涕和喷嚏等症状相对较轻针对官兵执勤的具体情况,对流感的预防还是以药物为主,包括既经济又可靠的便利药物中成药板蓝根,每日早晚可各服用一包,西药则可以选择金刚烷胺,成人每次毫克,每日次即可其他有效的预防效果包括1002
一、调整工作节奏,保障睡眠时间,提高自身免疫功能;
二、随时洗手,降低流感病毒的传染性;
三、加强锻炼,增进血液循环,改善体质;
四、勤开窗户,让空气流通,减少室内病毒的污染;
五、勤晒被褥,利用日光中的紫外线杀死病毒其次来了解一下红眼病红眼病全年均可发生,以春夏季节多见红眼病是通过接触传染的眼病,如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把等红眼病多是双眼先后发病,患病早期,病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红,常感觉眼睛磨痛,像进入沙子般地滚痛难忍,紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪,早晨起床时,眼皮常被分泌物粘住,不易睁开,严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状得了红眼病后要积极治疗,一般要求要及时、彻底及坚持治疗可用生理盐水冲洗眼睛,每日~次,并用消毒棉签擦净睑缘也可对患眼点眼药水或涂眼药膏如为细菌性感染,可根据检查出的菌种选择最有效的抗生素眼23药水滴眼,根据病情轻重,每~小时或每小时点眼药次,常用眼药水有诺氟沙星等,晚上睡前可涂抗生素眼膏,如金霉素眼药膏,每次点药前需将231分泌物擦洗干净,以提高疗效对混合病毒感染的结膜炎,除应用以上药物治疗
0.3%外,还可用抗病毒眼药水增强疗效如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用其次要注意手的卫生,要养成勤洗手的好习惯,不要用脏手揉眼睛,要勤剪指甲另外,患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用的毛巾、脸盆等下面我们再来了解一下水痘水痘以发热及成批出现周身性的红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征它是一种自限性疾病(疾病在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈,并不需特殊治疗,只需对症治疗或不治疗,靠自身免疫就可痊愈的疾病)成人于皮疹出现前~日可先有发热、头痛、咽痛、四肢酸痛、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状,发热~日后即进人发疹期皮疹先见于躯干、头部,1212逐渐延及面部,最后到达四肢皮疹分布以躯干为多,面部及四肢较少,呈向心性分布,皮疹发展快是该病待征之一水痘的治疗强调对症处理,患者应隔离至全部疱疹干燥结痂为止,一般不少于病后周发热期应注意卧床休息,体温高者可给予退热剂疱疹破裂者,应涂以甲紫,有继发感染者可局部应用消炎药,另2外,抗病毒治疗如阿昔洛韦(无环鸟昔)对治疗本病也有一定的疗效水痘的预防1%强调患者的隔离,隔离时间要从发病到皮肤完全干燥结痂,在此期间患者的就餐、卧室、室外活动等均要单独分开;其次要加强人员的生活用品、被褥等的清洁消毒工作,患者的被褥和衣物应经过暴晒后再予以清洗和消毒春季虽然属于传染病的高发期,但如果我们在日常生活中能注意以下几点,那么还是能对这些常见的疾病进行有效的预防
一、加强卫生知识的学习,强化卫生观念各驻点根据实际定期学习日常卫生防病知识,利用板报、墙报等形式宣传卫生知识,引导官兵养成良好的个人卫生习惯,切实做到五勤,即勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服、勤洗晒被褥
二、加强饮食卫生管理,严防食物中毒正所谓病从口入,各驻点应制订一些食“”品卫生安全管理措施,炊事员对蔬菜、食物的储藏和烹饪严格遵守储藏环境和食品“”操作环节的卫生要求;严禁购入过期、变质、腐烂的米、面、油、蔬菜和肉制品,并对所采购的食物按类别及生、熟分开;及时调整饮食、增加营养,增强士兵体质,做好卫生防疫工作
三、落实卫生管理责任制,切断病源传播要求每一位官兵都能将自己的卫生区打扫干净,并定期检查评比,确保营区清洁无死角,垃圾无外溢的现象教育官兵养成良好的个人卫生习惯,办公室及寝室每天保持通风
四、开展卫生整治工作,做到不留死角各单位每天要对餐具、地面、门窗、桌椅、水龙头、垃圾桶、地面排水口等进行严格消毒,做到流水洗碗,时刻保证食堂卫生清洁同时,在保证正常工作运行的情况下进行灭鼠、灭蝇、灭蟑螂等活动,防止各种病源产生第三篇部队春季卫生防病常识部队春季卫生防病常识春季是各种疾病产生的高发季节,也是卫生防病工作的重点南方的春季常阴雨连绵,低温与暖温交替出现,阴雨季节,湿气及昼夜温差较大,环境中的细菌病毒也进入繁殖活跃期,因此,预防各类流行性疾病的发生,切实抓好春季卫生防病工作,对保障执勤官兵和职工的身体健康有重要作用常见的春季传染病主要包括二流,即流行性感冒和流行性脑脊髓膜炎,三炎即肺炎、甲型肝炎和腮腺炎,三疹即麻疹、风疹和病毒疹,其他的还包括水痘和红“”“”眼病等这些疾病大多都是呼吸道传染性疾病,可通过空气,短距离飞沫或接触呼“”吸道分泌物等途径等传播因此我们有必要对一些常见病及预防措施有所了解首先是流行性感冒,流行性感冒简称流感,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病,传染性强,发病率高,它主要通过含有病毒的飞沫进行传播,人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播典型的临床特点是急起高热、显著乏力,全身肌肉酸痛,而鼻塞、流涕和喷嚏等症状相对较轻对流感的预防还是以药物为主,包括既经济又可靠的便利药物中成药板蓝根,每日早晚可各服用一包,西药则可以选择金刚烷胺,成人每次毫克,每日次即可
一、调整工作节奏,保障睡眠时间,提高自身免疫功能;1002
二、随时洗手,降低流感病毒的传染性;
三、加强锻炼,增进血液循环,改善体质;
四、勤开窗户,让空气流通,减少室内病毒的污染;
五、勤晒被褥,利用日光中的紫外线杀死病毒其次来了解一下红眼病红眼病全年均可发生,以春夏季节多见红眼病是通过接触传染的眼病,如接触患者用过的毛巾、洗脸用具、水龙头、门把等红眼病多是双眼先后发病,患病早期,病人感到双眼发烫、烧灼、畏光、眼红,常感觉眼睛磨痛,像进入沙子般地滚痛难忍,紧接着眼皮红肿、眼眵多、怕光、流泪,早晨起床时,眼皮常被分泌物粘住,不易睁开,严重的可伴有头痛、发热、疲劳、耳前淋巴结肿大等全身症状得了红眼病后要积极治疗,一般要求要及时、彻底及坚持治疗可用生理盐水冲洗眼睛,每日~次,并用消毒棉签擦净睑缘也可对患眼点眼药水或涂眼药膏如为细菌性感染,可根据检查出的菌种选择最有效的抗生素眼23药水滴眼,根据病情轻重,每~小时或每小时点眼药次,常用眼药水有诺氟沙星等,晚上睡前可涂抗生素眼膏,如金霉素眼药膏,每次点药前需将231分泌物擦洗干净,以提高疗效对混合病毒感染的结膜炎,除应用以上药物治疗
0.3%外,还可用抗病毒眼药水增强疗效如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用其次要注意手的卫生,要养成勤洗手的好习惯,不要用脏手揉眼睛,要勤剪指甲另外,患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用的毛巾、脸盆等最后是水痘水痘以发热及成批出现周身性的红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征它是一种自限性疾病(疾病在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈,并不需特殊治疗,只需对症治疗或不治疗,靠自身免疫就可痊愈的疾病)成人于皮疹出现前~日可先有发热、头痛、咽痛、四肢酸痛、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状,发热~日后即进人发疹期皮12疹先见于躯干、头部,逐渐延及面部,最后到达四肢皮疹分布以躯干为多,面部12及四肢较少,呈向心性分布,皮疹发展快是该病待征之一水痘的治疗强调对症处理,患者应隔离至全部疱疹干燥结痂为止,一般不少于病后周发热期应注意卧床休息,体温高者可给予退热剂疱疹破裂者,应涂以甲紫,有继发感染者2可局部应用消炎药,另外,抗病毒治疗如阿昔洛韦(无环鸟昔)对治疗本病也有一1%定的疗效水痘的预防强调患者的隔离,隔离时间要从发病到皮肤完全干燥结痂,在此期间患者的就餐、卧室、室外活动等均要单独分开;其次要加强人员的生活用品、被褥等的清洁消毒工作,患者的被褥和衣物应经过暴晒后再予以清洗和消毒春季虽然属于传染病的高发期,但如果我们在日常生活中能注意以下几点,那么还是能对这些常见的疾病进行有效的预防加强卫生知识的学习,强化卫生观念因此,我们要引导干部、职工养成良好的个人卫生习惯,切实做到五勤,勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服、勤洗晒被褥“”其次是加强饮食卫生管理,严防食物中毒正所谓病从口入,各驻点应制订一些食品卫生安全管理措施,炊事员对蔬菜、食物的储藏和烹饪严格遵守储藏环境和食“”品操作环节的卫生要求;严禁购入过期、变质、腐烂的米、面、油、蔬菜和肉制品,并对所采购的食物按类别及生、熟分开;及时调整饮食、增加营养,增强士兵体质,做好卫生防疫工作再次是落实卫生管理责任制,切断病源传播要求每一位官兵都能将自己的卫生区打扫干净,并定期检查评比,确保营区清洁无死角,垃圾无外溢的现象教育官兵养成良好的个人卫生习惯,办公室及寝室每天保持通风最后就是开展卫生整治工作,做到不留死角各单位每天要对餐具、地面、门窗、桌椅、水龙头、垃圾桶、地面排水口等进行严格消毒,做到流水洗碗,时刻保证食堂卫生清洁同时,在保证正常工作运行的情况下进行灭鼠、灭蝇、灭蟑螂等活动,防止各种病源产生第四篇卫生小常识卫生小常识、饮用水的卫生要求有哪些饮用水的卫生要求包括1⑴不含病原微生物,水质对人体无害;⑵无色透明,无异味,不含肉眼可见的杂物食物中毒后的应急措施食物中毒发生后,千万不要恐慌,自乱阵脚,可以采取以下应急措施
3.饮水立即饮用大量干净的水,对毒素进行稀释催吐用手指压迫咽喉,尽可能a.将胃里的食物吐出处理将引起中毒的饮食进行有效处理,避免更多的人受害个b.c.体卫生行为条d.、饭前便后要洗手;
10、每天早晚刷牙;
1、定期洗澡、理发、剪指甲;
2、服装整洁;
3、勤晒被褥;
4、讲卫生,讲公德,不乱扔乱倒,不随地吐痰;
56、每天进行一次锻炼;、不吸烟,不酗酒;
7、按时让孩子参加计划免疫;
8、主动学习卫生知识
9、新时期爱国卫生运动的字方针是什么10答政府组织、地方负责、部门协调、群众动手、科学治理、社会监督、分类指128导、何谓全球环境三大公害温室效应(全球气候变暖)、臭氧层破坏(臭氧空洞)、酸雨,已经成为全球性的6“”三大公害这是由于日益严重的工业污染所致,严重威胁着全球动、植物的生存,所以保护环境,人人有责、健康的四大基石是什么合理膳食、有氧运动、心理平衡、戒烟限酒8卫生小常识
一、饭前、便后要洗手
二、不随地吐痰、甩鼻涕
三、不对别人咳嗽、打喷嚏
四、不吸烟
五、不过度饮酒
六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等四勤指勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服六不不喝生水、不吃不洁食物、不吸烟、不用公开毛巾茶杯、不乱扔果皮纸屑、不随地吐痰三带带手帕、带口杯、带手纸五病痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道传染病(包括病原携带者),活动性肺结核,化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病、饮食卫生应注意哪些()不吃病死畜、禽;571()不吃腐败变质食物;()不吃被农药污染的食物;2()餐具要洗净,放在防蝇的地方;3()生吃水果要洗净、削皮;4()剩饭菜加热煮透后再吃;5()切生熟的刀案要分开正确的洗手方法6正确的洗手方法是个人良好卫生习惯重要内容之一,能有效的防止肠道病毒的传7播在与患者接触后,触摸眼、口、鼻前,打喷嚏或咳嗽后,如厕后,带口罩前及摘口罩后,接触公共设施如扶手、门柄、电梯按钮、公共电话后、从外面回家后等均应及时洗手推荐较合理的五步洗手法湿、搓、冲、捧、擦
一、湿在水龙头下把手淋湿,擦上肥皂或洗手液
二、搓手心、手臂、指缝相对搓揉秒
(一)掌心相对,手指并拢相互摩擦;20
(二)手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行;
(三)掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;
(四)一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;
(五)弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行;
(六)搓洗手腕,交换进行
三、冲用清水把手冲洗干净
四、捧用清水将水龙头冲洗干净,再关闭水龙头
五、擦用干净的毛巾纸巾擦干或烘干机烘干预防食源性疾病的十项建议1、不买不食腐败变质、污秽不洁及其它含有害物质的食品;2、不购买无厂名厂/址和保质期等标识不全的定型食品;3、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件不佳的饮食店;4、不食用在室温条件下放置超过2小时的熟食和剩余食品;5、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物;6、不食用来历不明的食品;7、不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水;8、直接食用的瓜果应用洁净的水彻底清洗并尽可能去皮;9、进食前或便后应将双手洗净;10、在进食的过程中如发现感官性状异常,应立即停止进食公共场所不准吸烟.nopemissionsmokinginpublic.smokingisnotallowedinpublicplaces.不可不知的生活小常识,常吃夜宵易得胃癌,因为胃得不到休息
9.smokingisbannedinpublicplace.,一个星期最好能吃四个蛋1,饭后吃水果是错误的观念,应该是饭前吃2,鸡屁股含有致癌物,不要吃较好3,早晨醒来先喝一杯水,预防结石4,一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠;5,多油脂的食物少吃,因为需要花小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,6易昏昏欲睡;75~7,下午点大餐少吃,因为点后身体不需要那么多能量个人卫生类
一、养成讲究个人卫生的良好习惯,做到勤洗澡、勤换衣、裤、勤理发、勤剪指855甲
二、讲究饮食卫生,不喝生水,不吃生、冷和不清洁的食物,不喝酒,不暴饮暴食,饭前便后要洗手,饭后半小时内禁止做剧烈运动,不随便使用他人的生活用品和餐具
三、注意用眼卫生,必须坚持天天做眼保健操,看书写字姿势端正,做到三个一(一尺、一拳、一寸),学校定期检查视力,及时矫正眼病心理卫生一心理因素对疾病的发生、发展、转归的影响和治疗作用树立正确对待疾病的思想,保持稳定的心理情绪,消除病人心理负担促进对治疗疾病的作用对病人、家属进行医疗保护原则教育,从心理上支持病人、防止对病人的任何恶性刺激各种心理治疗方法的具体应用四勤和五病河南省卫生先进单位标准(年修订版)
一、组织管理2009
(一)爱国卫生工作列入单位议事日程(企业要纳入企业管理内容),爱国卫生组织健全,主要领导担任爱国卫生领导小组组长,配备专(兼)职工作人员
(二)爱国卫生工作有长期规划、年度计划、具体措施、工作总结、管理制度和创卫实施方案,实行目标管理,落实责任制
(三)定期开展爱国卫生检查评比活动,有检查评比记录和相关资料,并兑现奖惩
(四)服从辖区爱卫组织管理,积极响应、落实辖区组织的的各项爱国卫生活动
二、健康教育
(一)定期开展多种形式的健康教育活动设有专(兼)职健教人员,安排有适当的设备和经费,有足量的健康教育内容
(二)单位(学校)公共场地设置固定的健康教育宣传栏,利用多媒体、音像、广播、宣传材料等多种形式,开展卫生防病知识宣传活动
(三)按照教育部《中小学健康教育指导纲要》要求,中小学校健康教育开课率达到,有教案、有笔记、有考试、有总结,培养学生的健康意识与公共卫生意识100%
(四)企业开展职业安全和健康教育活动,对有毒有害作业点职工、新上岗职工等重点人群,进行有针对性地专题健康教育和劳动保护教育,开展女工生殖健康及妇女常见病健康教育活动
(五)单位人员掌握基本的卫生常识,形成良好的卫生习惯和健康行为,基本卫生知识知晓率达以上
(六)积极开展创建无烟单位活动,开展争创无烟科室、无烟车间、无烟校园活80%动会议室、办公室等公共场所禁止吸烟,并有禁烟标志
三、环境卫生
(一)外环境清洁,绿化美化;道路硬化、平整、畅通;上下水设施完善;无黄土裸露、污水坑凹、乱挖乱占、乱搭乱建、乱摆乱放、乱写乱画等现象露天货物堆放整齐居住区卫生状况良好,阳台整洁美观
(二)室内卫生干净整洁,卫生设施齐全,物品摆放整齐,无蛛网、积尘、痰迹,无卫生死角
(三)落实门前卫生责任制,有足够的封闭式垃圾容器、果皮箱实行卫生保洁制度,定人定时清扫,垃圾日产日清,密闭储运,实施垃圾分类管理
(四)公共厕所达到无害化卫生要求,设施完善,保洁良好,无蝇蛆,无臭味
(五)企业三废和噪声治理及环境保护有规划,有措施,有成效三年内无较大污染事故发生各项指标符合《工业三废排放试行标准》“”
四、行业卫生
(一)食品卫生安全,符合《食品安全法》要求单位食堂卫生设施完善,从业人员体检率、培训率、持证率、五病调离率均达能做到生熟分开,餐具消毒,防蝇防尘,食品新鲜三年内未发生集体性食物中毒事件“”100%
(二)饮用水、二次供水和自备水源符合《生活饮用水卫生标准》要求二次供水、公用饮水设施卫生良好,定期清洁、消毒
(三)内部招待所、文化娱乐场所、浴池、理发店、游泳池、图书馆、商店、幼儿园等公共场所主要卫生指标符合《公共场所卫生管理条例》要求学校卫生符合《学校卫生工作条例》要求
五、除害防病
(一)坚持经常性的开展灭鼠、蚊、蝇、蟑螂活动,有管理组织,有工作制度,有经费保障,有消杀药械,有防护设施,密度至少有三项达到国家标准,另一项不超过国家标准的倍严禁使用国家禁用药物进行化学消杀
(二)认真执行《传染病防治法》,年内未发生法定传染病疫情暴发3
(三)企业落实劳动卫生和职业病防控制度,防护设施完善,年内无新增职业病3和职业中毒事件发生3
六、民意测评依据单位(学校)卫生状况评议表,随机抽查单位干部职工和居民区住户各人,满意率达以上单位卫生状况评议表20内容工作(教学)区居住区90%好中差好中差绿化美化环境保洁室内卫生公厕卫生食堂卫生三废治理病媒生物防制注在相应的栏内划第五篇卫生小常识小学生卫生小常识“√”四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生手经常拿这摸那,很容易被弄脏如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病所以一定要勤洗手皮肤是维护身体健康的第一道防线勤洗澡,能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲此外,环境卫生不好,容易传播疾病要勤打扫卫生,保持室内外清洁两不不要共用卫生洁具(如毛巾、杯子等),不乱扔垃圾五好“”是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好心态调整“”好就是要保持心情愉快这样,不仅人感到舒服,还会增强抵抗疾病的免疫力要注意讲科学,不迷信,用科学指导生活生活安排好每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间并且注意生活的规律性饮食调节好就是要注意饮食卫生和营养,尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品衣服穿得好就是要注意天气变化,随时增减衣服,积极预防感冒健康关注好就是关注自己和家人的身体,如果发热、拉肚子要及时请医生诊治千万不要乱吃药良好的生活习惯有益健脑青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑良好的生活习惯,有益健脑
一、吃好早餐一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又懒床,就来不及吃早餐这样,对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育早餐中鲜牛奶最为适宜,它不仅含有优质的蛋白质,而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂
二、保证充足的睡眠睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡良好的睡眠有增进记忆力的作用青少年每天应保证小时的睡眠时间同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,8大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大
三、饮水充足水是人体的最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因青少年每天至少要饮用杯水,以保证身体的需要参加体育锻炼通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,依能促进大脑和各内脏器官的发8育
四、不要带病用脑在身体欠佳或患各种急性病的时候,就应该休息这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤我们要做到的
一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间、学习时间(包括自习)小学生每日不超过小时;、户外活动时间小学生每日不少于小时,
16、睡眠时间小学生每日睡眠应保证小时,中学生应保证小时23—
3.5
二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生四勤五不等3109刷牙方法早起晚睡要刷牙,正确方法请记下,顺着牙缝往外刷,除尽牙缝饭菜“”“”渣刷上牙,往下刷,刷下牙,往上刷里里外外都刷刷,牙齿刷得白又白读书的姿势手拿书本用心看,书距眼睛一尺远姿势端正腰挺直,保护视力要牢记笔的姿势小小铅笔手中拿,手离铅笔一寸远食指在前拇指后,斜拿铅笔字写大写字的姿势写字做到三个一,一寸一拳和一尺左手压纸右手写,身正肩直头不斜生水喝不得夏天汗多口以渴,生水不能随便喝,水中病菌多又多,引起疾病多又多,饮水卫生要讲究,确保健康真快乐个人卫生四勤勤洗手指甲,勤洗头理发,勤洗澡洗衣,勤漱口刷牙个人卫生五不不喝生水,不吃腐败变质和不清洁的食物,不随地吐痰,不随地大小便,“”不乱丢果皮纸屑“”早睡早起身体好晚上莫贪玩,按时上床睡,天亮早起来,睡中十小时,白天精神爽,学习能力强吃饭定时定食一日三餐不可少,定时定食要记牢早吃好,午吃饱,晚餐适量身体好眼保健操的操作方法及四个穴位四个穴位天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴站、坐、走、卧的姿势站如松、走如风、座如钟、卧如弓立正稳重像棵松座姿端正像个钟头正肩平挺起胸不驼背来不窝胸手臂下垂脚靠拢头正肩平身自然眼视前言多威风双脚平放好轻松走起路来似春风睡觉侧身腿稍弓头正肩平脚步动像个大弓真舒坦脚铁内勾和外扒侧卧仰卧不俯卧挺胸摆臂向前行睡姿科学疲劳改
三、早晚刷牙;饭后漱口我们吃完食物后,会有不少残渣粘在牙齿上,留在牙缝里晚上睡觉时口腔闭合,唾液分泌减少,加上口腔温度合适,牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸,使牙齿缺损、疼痛破坏牙齿功能,影响消化吸收,并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等,严重影响身体健康,所以我们要养成早晚刷牙,饭后漱口和睡前不吃东西的习惯,并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷(毛束排,每排束毛,刷头软小,在口腔中转动灵活,容易清洗到牙齿的各个面)按照正确的刷牙方法刷牙,各部位重复刷2—36—8次,刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干,然后放入漱口杯内,刷头8—要朝上,要放在干燥、通风处,还应定期更换牙刷,当刷毛已倒伏、卷曲,失去清10洁作用时应当废弃更换健康从寝室做起人的大部分时间是在室内度过的,而我们同学起码有二分之一的时间是在寝室里度过,因此,讲究寝室卫生,对促进健康有着非常重要的作用、注意空气卫生改善寝室空气卫生质量,要注意通风换气,早上起床后立即打开门、窗通风,晚上1睡觉时窗户也要留个通风口、做好每天的室内卫生应做到床上平整、衣柜整洁、盆内无脏裤袜,鞋子及时换洗;地面无垃圾、洗漱台2清洁、便池无异味等、定期清洗床上用品床上用品应该定期清洗和晾晒、不要随便在床上坐卧3从外面回到寝室,不要随便在床上坐,更不要就这样睡在床上,以免身上和衣物上4的灰尘污染床上用品,影响身体健康。