篇一：运动与健康自我评价

篇一运动与健康自我评价运动与健康自我评价运动与健康自我评价我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是1一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体运动与健康自我评价对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够2很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动而且体育对智力的发展有着积极的促进作用运动与健康自我评价对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很3好的完成老师布置的任务运动与健康自我评价生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我4非常高兴，我能和他人一样流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅如何写运动与健康自我评价学生本人主要运用评语依据自己参与体育锻炼的情况来进行评价也可适当参考自己在体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯等方面的实际发展情况，进行自我评价体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯五方面评价要素综合反映了学生体育锻炼的个人健康技能和发展水平，学生可以从自己坚持课间操、眼保健操、参加体育课、课外体育活动的出勤考核等方面对体育锻炼的习惯和方法进行反思与评价篇二运动与健康自我评价运动与健康自我评价身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础运动与健康自我评价二生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅运动与健康自我评价三我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体运动与健康自我评价四对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动而且体育对智力的发展有着积极的促进作用篇三运动与健康自我评价运动与健康自我评价（篇）

（一）身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安4排，达到课标要求平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼（每天下午坚持跑步等），强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础

（二）我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体

（三）对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动而且体育对智力的发展有着积极的促进作用

（四）生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅儿童体适能的自我评价体适能（）可视为身体对生活、活动与环境的综合适应能力，是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动任务的能力physicalfitness常被人简称为体能体适能良好的外在表现为心肺功能、身体形态、身体成分、肌肉力量与耐力、柔韧性以及生活和劳动所需要技能、功能等都达到健康的标“”准处于生长发育旺盛时期的儿童维持和获得较高的体适能水平对保证一生有良好的生活质量和工作能力十分重要体适能检测可以到专门的机构测试和咨询也可以进行进行经常性的自我评定，方法是

一、身体姿态检测坐姿在教室里，你可以挺直腰板坐在座位上听讲从不感到疲劳站姿问问周围的人，你平时站立时是这样吗头部正，躯干直，挺胸脯、腹微收；肩、臂位置协调、平衡走姿脚步轻快有力，脚尖朝前，手臂摆动自然如果你可以做到，祝贺你拥有健康的体姿

二、运动能力不扶楼梯，一口气上楼，不气喘（评价一般体能）能轻松地完成分钟慢跑（评价有氧耐力）仰卧垫子（或床）上，双腿a5伸直，上体抬起成坐姿，双手触足尖，连续次（评价腰腹力量和下肢柔韧b5c性）站立，一手自肩上向后下弯曲，一手在后背弯曲向上伸，双手在后背重5叠（评价肩的柔韧性）d能轻松完成连续深蹲起次（评价腿部力量）10cm双足尽力提踵（踮足尖）站立维持秒钟以上（评价脚踝、脚掌的支撑能e15力）俯卧双臂支撑（同肩宽），手指朝前，双腿并拢，头颅以背延长姿势前f5伸，维持秒以上（评价上肢和腰背肌肉力量）g闭眼单脚站立秒（评价综合平衡能力）上述项内容，如果都能完成，5说明具备中等以上水平的体适能，如果在哪一方面有差距，建议你马上进行针对性h208的身体锻炼

三、健康活力日一周的天当中，你感到快乐的天数；你觉得精神抖擞，浑身有劲的天数；你觉得非常自信的天数；你可以轻松地完成学习任务的天数7看看下面的例子，把你的自我评价情况填入下面表格的第三行，并算一下活力日自我评价假如你拥有充满活力的天数超过天，你是健康的，如果少于天，你应该检查自己的生活方式，或者看看自己的其他健康指标，或者，总之需要调整啦54

四、体力评价……方法测试在分钟内能跑完多少米对于没有运动经历的儿童，测验时往往对自己的体力不能正确估价，也不会合理地5分配体力，为保证测试的准确性和安全性，在测试之前，应让受试者有足够的时间参加先走步，后跑步的准备性练习，才能进行分钟跑测验准备性练习可以这样安排5完成分钟快走，周；完成分钟走、跑交替，周；完成分钟慢跑，周正式测验515151评价参考标准跑完米，优；跑完米，良；跑完米，中；跑完米，中下；跑完米之内，差1000800700500浅谈体育与健康学生自我学习评价的渠道人类的历史指针指向世纪之际，在知400识经济已经悄然来到了我们身边的历史背景下，由教育部颁布的《体育与健康教学21大纲（试行）》开始施行这个大纲以前所未有的先进理念和丰富内涵为我国高中《体育与健康》教学的改革和发展指明了方向在此之中，《大纲》本着意在提高学生学会评价方法、提高评价能力、激励和推动学生进一步学习，从而促进学生综合素质的全面提高为基点，隐约之中己构筑了学生学习评价体系的雏形笔者通过对《新大纲》、《新教材》、《新教参》的仔细解读，以为《体育与健康》学生自我学习评价的渠道可作如下描摹总结读一读读一读，可为学生在练习评价时提供理论储备如在学习技术动作前，让学生读一读体育与健康教材、图解、保健知识，能使学生明白动作要领、动作方

1.法、保护与自我保护方法等想一想想一想，使学生思维评价活动有机地参与到学习之中，有利于学生评价能力的提高如在引体向上教学中，可以让学生想一想正握引体向上为什么比反握

2.费劲在双杠教学中，可以让学生想一想分腿坐前进两腿能屈膝进杠吗怎样才能使该动连贯而有弹性在舞蹈教学中，可以让学生想一想华尔兹舞步由几步组成的华尔兹舞步由几拍组成忆一忆忆一忆可以建立知识的前后联系，明确学习评价的重点如在初中曾学过哪种跳高的过杆姿势掌握程度如何学会了哪些跳高的知识，还有哪些问题不

3.明白看一看看一看，有利于学生建立正确的动作表象，为正确地进行学习评价奠定基础如在直腿后滚翻教学中，可让学生看一看同伴或老师是如何蹬地、直腿、提

4.臀、屈臂、头后、背、腰、臀依次着地滚动的试一试试一试是学习评价的初步阶段如初学者可利用低双杠，在帮助下完成动作，主要体会踢腿制动及推手换握时机；将学过的舞步组合变化一下，你能将这

5.套韵律体操重新组合一下吗自己配曲练习，感觉如何调一调如在跳高动作的反复练习中，可让学生结合自身的积极思维，运用己掌握的理论知识，评价体育行为，并提供校正信息，进行自我调节，直至达到预定的

6.学习目标比一比比一比能提高对学习内容的理性认识如做完这节操心率和呼吸率有何变化你能适应吗这节操的节奏较快还是较慢

7.议一议议一议能迸发出思维的创造性火花，可以少走弯路，提高学习效率如摆动动作的原理是什么该套动作有没有屈臂、屈腿过程掌握好该套组合动作的

8.关键是什么你的难点在哪儿怎样克服是不是所有的圆舞曲都可以做华尔兹舞步练习怎样才能做好体侧屈动作交流一下，你是怎样学会这节操的创一创这是评价方法的最高层次和最终追求目标它是指学生个体通过思维活动和肢体活动的有机结合，产生出独特、新颖，并具有理论与实践指导意义的体育

9.知识、技术以及学习的方法等，如我们在教学中，可要求学生对运动动作、动作编排、发展体能、争创优异成绩等的方法进行创一创评一评评一评是一个总结归纳、完善提高的民主化学习过程，如在一个单元或一堂课的学习之后，让学生评出学习最努力的学生、进步幅度最快的学生、评助

10.人为乐最好的学生、技能最优美的学生、技术提高最快的学生等，从而不断地激励和推动学生进一步学习学生是学习的主体，学习是为了发展，教师的职能是帮助、推动、促进学生发展，教学必须为学生生动、活泼、有效地发展创造条件故此，我们要以《新大纲》中的全新理念统领《体育与健康》教学工作全局，与时俱进、开拓创新、扎实工作，切实帮助、推动、促进学生学会评价方法、提高评价能力、激励和推动学生进一步学习，为学生综合素质的全面提高而努力工作运动与健康自我评价范文运动与健康自我评价我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是1一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体运动与健康自我评价对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于2运动而且体育对智力的发展有着积极的促进作用运动与健康自我评价对于体育有很强的热情，能够坚持每天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务3运动与健康自我评价生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我4非常高兴，我能和他人一样流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅如何写运动与健康自我评价学生本人主要运用评语依据自己参与体育锻炼的情况来进行评价也可适当参考自己在体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯等方面的实际发展情况，进行自我评价体育锻炼习惯、体育锻炼方法、保健习惯、保健方法、卫生习惯五方面评价要素综合反映了学生体育锻炼的个人健康技能和发展水平，学生可以从自己坚持课间操、眼保健操、参加体育课、课外体育活动的出勤考核等方面对体育锻炼的习惯和方法进行反思与评价。