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热门爱眼主题演讲稿范文四篇爱眼主题演讲稿范文2021眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口如果我们失去了明亮的眼1睛,我们的世界将是一个黑暗的世界视力的下降会给我们的学习和生活带来很多不便爷爷经常告诉我要保护视力,而不是像他小时候那样爷爷小时候,由于生活条件差,他没有足够重视视力的保护当他上高中的时候,他已经戴上了厚厚的眼镜它不仅给爱好运动的爷爷带来麻烦,而且对未来的学习和生活也有很大的影响现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有能力,有信心保护我们的眼睛只要我们都努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、虔诚的眼睛首先,养成良好的视力习惯保持正确的坐姿足够的光线如果你长时间看书,你应该每分钟休息一下,看看远方,让你的眼睛充分休息每天做眼保健操;;注意加强营养,多吃对眼睛有益的食物,如富含蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝45;脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等植物性食物如胡萝卜、韭菜、菠菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物;含有维生素的食物对眼睛也有好处因此,你应该日常饮食中,注意摄入含有维生素的食物,如各种新鲜蔬菜和水果,特别是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、新c鲜枣、梨和桔子等含量最高c富含钙的食物对眼睛也有好处,钙有消除眼睛疲劳的作用例如,豆类、绿叶蔬菜和虾皮富含钙此外,我们必须注意眼睛的卫生,不要用不干净的手揉擦眼睛,不要长时间看电视和操作电脑,应定期检查眼睛,及时发现问题同学们,让我们互相交流,共同保护我们的眼睛,努力学习,迎接新世纪的挑战,努力为祖国建设多做贡献爱眼主题演讲稿范文亲爱的2同学们大家早上好今天国旗下讲话的主题是爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛眼睛是心灵的窗户,人人都希望有一双明亮的眼睛透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远我说几种情况,它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着书本,没有离书本一尺远看电视、用电脑时——;紧盯屏幕,并且时间超过个小时在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字孩子们想一想怎么办也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了,视力不1;好配戴眼镜就行了还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征但是现实告诉我们一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动;的时候,打篮球或踢足球时全国爱眼日演讲稿大全全国爱眼日演讲稿大全,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如果仍不注20172017意用眼卫生,常会使视力下降加快,形成高度近视接下来,蒋医生给同学们几条小建议,来帮助大家爱护眼睛认认真真地做好眼保健操,注意眼睛卫生养成良好的读书习惯,做到三个一,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书
1.桌一拳远
2.做到三不不躺着看书,不在行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书阅读时间请勿太长无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片
3.刻为佳
4.保证充足的睡眠多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳
5.孩子们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆
6.和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢常言道冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛爱眼主题演讲稿范文尊敬的老师,3同学们大家早上好今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛,珍惜光明》每年的月日是全国爱眼日,我们大家经常说眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分,试想如66果有一天我们失去了这宝贵的心灵之窗,那么我们的眼前将是一片黑暗,再也看不见那美丽的颜色,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语,那时我们的世界将是如何的灰暗那种感觉是多么孤独、多么无助啊正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的,她希望拥有三天的光明去感知这个世界,使她熟悉身边的一切,海伦想看到的事物实在是太多太多了三天光明,对于常人来说只是人生的短暂一瞬间而对于双目失明的海伦来说,却是可想而不可及的同样,视力的减弱,也会给我们的学习和生活带来许多的不便目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为,全国近视眼人数已近亿,已经达到世界平均水平的倍而近视高发群33%体青少年近视发病率则高达至,我国是世界上近视发病率最高的国家422%
1.5之一,近视眼人数世界第一近视已经成为影响我国人民健康的重要问题――50%60%假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,是可以预防的近视的主要原因看电视距离太近看电视的时间太长1;所看电视的画面浓度太深2;写作业时的姿势不正确3;在光线太强的阳光下看书4;在光线太弱的光下看书5;长时间的坐在电脑、电视前6;不合理饮食7;在车厢里看书8;遗传因素9不认真做眼保健操10在这里我想给大家提出几点建议11看书时坐姿要端正,读书或写字时做到眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远1不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书每天坚持认真做两次眼保健操2尽可能少上网或看其他辐射性强的东西注意作息时间的安排,不能让眼睛长期3处于疲劳状态4眼睛是心灵的窗户,我们一定要好好爱护它同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起共同保护好我们的眼睛我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈,有神的大眼睛爱眼主题演讲稿范文老师们、4同学们大家好今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢乐与幸福海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊但是同学们,你们平时意识到眼睛的珍贵了吗、日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为,全国近视眼人数已近亿,达到世界平均水平1的倍而近视高发群体青少年近视发病率则高达至,我国是世33%4界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一近视已经成为影响我国人
1.5——50%60%民健康的重要问题这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊那么,近视眼喜欢找谁呢、饮食习惯不良的人眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加因此要养成合理的2饮食习惯,同时应少吃甜食、长时间玩电脑的人看电视、玩电脑分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因320为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点
一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到三个一眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头
三、三不不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字
四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿
五、读写看报时间不宜过长,每隔分钟左右要放松休息一下要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力50
六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳
七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品亲爱的同学们,健康是我们最大的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来。