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撕开自我标签重新认识自己样例第一篇撕开自我标签,重新认识自己撕开自我标签,重新认识自己“”,
[5]浙江省嵊州市崇仁中学周巧云“”“”]312473辅导理念[/b良好的心理素质,是人生走向成功的必备条件挫折和困难是人生的一块垫脚石,[b]对于强者是一笔财富,对于弱者却是一大痛苦对挫折的承受力和对困难的耐受力是检测人们心理健康的重要标志高中生正处于人生的转折时期,心理上也正处于一个过渡时期,高中生由于性意识的觉醒和逐渐发育成熟,社会、成人对青少年态度的改变,他们越来越把注意力指向自身,不仅自我意识的能力和水平提高了,且自我意识的内容也进一步丰富和深刻了表现在第一,自我明显分化,从无我到唯我,他们充满自我炫耀的冲动,喜欢标新立异,哗众取宠;不把权威、传统“”和社会规范看在眼里,惟我独尊,我行我素,总是强调自己、维护自己这种表现“”常被人们误解为妄自尊大,自私自利,其实他们的内心深处是脆弱和不自信的第二是对自己形象的关注相对初中生来说,高中生对自己的外貌、身高、体形、服装等比较关注,且女生比男生更为关注金无足赤、人无完人,在现实生活中,每个人都有弱点和不足,因此,每个人都有产生自卑的可能自卑作为一种负性情绪,是一种消极的自我评价和自我意“”“”识,是一种认为自己在某些方面不如他人,把自己的能力、品德评价过低而产生的一种消极情绪活在自卑的阴影下,会使人自惭形秽、丧失信心,进而悲观失望,不思进取而且自卑一旦成为习惯,成为一种我不行的思维方式,继而就会成为你人格的一部分,危害很大因此我们必须冲破自卑的束缚,消除自卑心理,培养“”自信的心理品质,尤其是对正处于成长中的高中生来说,更需要如此辅导目标让学生了解自我标签的种类、形成原因和危害,引导学生正确认识自我指导学生逐步消除自我标签的消极影响,消除学生的自卑心理
1.辅导对象高中一年级
2.“”辅导准备课前进行自信心测试自信心自测进行团体活动分组
1.“”制作辅导课件
2.辅导过程
3.导入莎士比亚《俄狄浦斯》中的谜语一个怪物,诞生时四条腿,长大后两条腿,垂暮之年三条腿他是什么(人引不出我)(引出主题我)“我究竟是一个什么样的人”“”“”“”请每位同学写出条我是一个的人(要求写出自己的独特之处、优点或缺“”点)进入新课10“……”做一个猜猜我是谁的游戏把不记名的同学们的自我描述的纸条收上来,装进信封投入一个纸盒中,每组派一个代表上台来从中抽取一张,并念出纸条的内容,然“”后让其他同学猜一猜,这个同学是谁(这个游戏有点新奇感,不记名形式尊重了学生的隐私,所以比较受学生欢迎,可以用来活跃课堂气氛)同学们都写出了自己各式各样的特征,下面我们把同学们的自我描述做一个分类,好吗请问大家什么是自我标签它可以怎么分类呢请各小组先组内讨论,然后每组派一个代表发言,全班交流(形式上看,这段放入下面比较好,但内容上看又与导入分不开,导入与新课连接处不好处理)
一、自我标签的定义及分类(这一环主要目的是认识消极标签)(课件展示)定义用来描述自己、形容自己,成为自己身上的标志或特征的词句,叫自我标签举
1.“例自卑不是自我标签我很自卑才是自我标签(让学生认识自我标签没”必要定义,举例学生就能明白)自我标签分类(课件展示)“”“”→“”“”()积极的自我标签我自信、我勇敢、我积极进取等
2.()消极的自我标签我自卑、我胆小、我害羞、我不行等1“”“”“”
二、自我标签的来源(这一环主要目的是认识消极标签危害)(课件展示)2“”“”“”“”、他人爱画画的小学生的故事小学生很爱画画,但有一天老师说他画的不好,没有画画的天赋,于是他对自己1——“”没有了信心,放弃了画画别人问他为什么,他说我画的不好,后来,再有人a问他,他就说我向来就画不好“”大家看到了吧,他人给我们贴的标签的危害有多么大(上面问话背离了设计意“”图该问同学们,的标签最初是谁给贴的老师除了老师外,还有谁会给贴标签啊家长、同学、自己)创造情境后如何利用情境,如何把学生思路导a向目标,得特别注意……、自己大象成长实验(课件展示)(上面故事用来说明自我标签来源很贴切下面故事与意蕴自我标签来源贴切吗)2——“”“”在印度的街头有个这样有趣的现象,就是在大街上常常可以看到庞然大物似的大象走来走去大象,就像我们出门骑自行车或坐车一样,是印度人的坐骑,但是他们的街上从来不会因为大象发生混乱,这是为什么呢下面就让我们来看一个实验一头大象从小就被一根不太粗的链子锁住趴在地上刚开始,小象使劲的挣扎,可是经过无数次的努力,它都不能挣脱链子的束缚站起来日复一日,等它慢慢长大以后,它的力量足以挣脱锁住它的链子了,然而它不再去努力即使把一根链子或绳子放在它身上而不加任何固定,它也不会去努力这是为什么呢学生因为小时侯每一次想站起来都站不起来,他就形成了自己不行的认识老师过去的行为告诉他自己不行其实他现在行不行学生行教师这就形成了自我认识与现实自我之间的差异,这种差异必然导致错误的决定这种错误的决定是产生自卑的主要原因,就像很多同学给自己贴我某某方“面不行的消极标签一样,自己就以此为借口而不再去努力改变自己而获得成”“”“长心理学上的概念则称之为习得性无助,即指人在最初的某个情境中获得无助”“”感,那么在以后的情境中仍不能从这种关系中摆脱出来,从而将这种无助感扩散到“”生活中的各个领域这种扩散了的无助感会导致个体的抑郁并对生活不抱希望在这种感受的控制下,个体会由于认为自己无能为力而不做任何努力和尝试,它被认为是人类的沮丧表现之一人如果产生了习得性无助,就成为了一种深深的绝望和悲哀因此,我们在学习和生活中应把自己的眼光放开阔一点,看到事件背后的真正的决定因素,不要使我们自己陷入绝望当中而不可自拔(介绍标签来源是为了使学生认识有时标签是不客观的,并不是真实的自我,消极标签总是低于真实的自我那得设法把这一层关键性的意思揭示出来啊,具体可通过启发性提问题来引导学生思考感悟如果“”“”学生能从中感悟到啊,原来我并没有这么差,都是别人和我自己贴上消极标签的缘故接下去可引导学生思考别人或自己给贴的标签对自己带来什么影响这样就能认识消极自我标签危害了)
三、贴自我标签的原因(课件展示)“”他人便于给我们分类,进行判断消极标签来源于自己和他人的不恰当评价(这句话该放在上面环节点晴)自
1.——“”己害怕改变、害怕失败“”
2.(上面两条原因分析的意图是什么好象与主题培养自信关系不大与下面内容——也不相连建议拿掉
三、贴自我标签的原因及下面内容)“”消极标签更来源于自我认识与现实自我之间的差异,很多同学自己往往看不到自“”己的优点,反而总是把目光盯住自己的某个小缺点,并且把它放大,从而产生了“”我不行的思维模式,以后遇到事情也不去争取和尝试,错过了很多机会,从而形成了一个恶性循环,那么现在就让我们一起来撕开这些消极的自我标签,重新认识“”自我,好吗
四、现场演练下面所列的是几个典型的消极自我标签,我们一个个地把他消除掉,好吗(标题一至三是按内容分类,四与前不统一啊)(课件展示)(具“”体操作先请各组自己选择其中的一个消极标签,在组内讨论怎么消除(学生会按预设的说吗得提示一下消除的方法或作一示范,有无比讨论更好的办法),教师走到各个讨论小组去,听取各组内的意见,并进行一些交流,然后请每一个小组派一个代表发言,全班交流,然后教师根据学生的发言进行相对灵活的总结)、我长得不够漂亮不够帅;(生理标签)学生主要观点外表是天生的,无法改变,那么我们可以增长我们的学识,让自己1/更加出色一些;外表的美只是暂时的,心灵的美才是永恒的、我某门功课不行;(学术标签)学生主要观点每个人在学习中一般都有自己的强项和弱项,遇到这种偏科的现2象,要分析原因,再根据自己的实际情况,制定计划去增强补弱,力争强科更强,弱科不拖后腿;一时的学不好不代表我以后学不好,找到偏科的原因,寻找合“”适的学习方法把它赶上去,变成自己的学习动力、我没有音乐、体育、艺术细胞;(学术标签)学生主要观点我做事认真,工作负责这些都是我的优点,没有艺术细胞,那3……我可以欣赏别人好的作品,做一个高素质的欣赏者也不错;兴趣是可以培养的,通……过勤奋练习和不怕丢脸的尝试,弱项很可能变成我的强项、我害羞、我胆小;(心理标签)学生主要观点以后多抓住机会在同学们面前发言,锻炼自己就可以让自己更胆大4些;主动参加学校或班级的活动,多与其他同学交流,逐步克服自己害羞的毛病,来个以毒攻毒,呵呵、我就是这样(做事)的;(行为标签)“”学生主要观点生活在班集体中,做事不能我行我素,要顾虑到大家的想法,多从5对方的角度思考一下,这样同学关系会更加融洽哦;说明自己有个性,现代社会不是张扬个性嘛,可也不要太过火,凡事有度,多顾虑到其他人的想法;现代社会是一个合作的社会,需要每个人具有合作精神,大家齐心协力把班集体建设好教师总结,刚刚同学们都说得很好,金无足赤、人无完人,在现实生活中,每个人都有弱点和不足,因此,每个人都有产生自卑的可能自卑作为一种负性情“”“”绪,是一种消极的自我评价和自我意识,是一种认为自己在某些方面不如他人,把自己的能力、品德评价过低而产生的一种消极情绪活在自卑的阴影下,会使人自惭形秽、丧失信心,进而悲观失望,不思进取而且自卑一旦成为习惯,成为一种我不行的思维方式,继而就会成为你人格的一部分,危害很大现在我们来看看还有什么好的方法可以帮助我们撕开自我标签“”
五、撕开自我标签的方法(上面的消除也是撕啊这里倒觉得不象呢)(课件展示)“”“”、对自己说我能行并相信你自己(全班同学和我一起说我能行、你行我也行)(感觉这一标题与下面材料不是很贴切其实用相信自己更简洁贴1“”“”“切)”“”例《画家的故事》有一个画家把自己的画放在画廊上,请人们点评,第一天请人们指出败笔之处并圈出来,结果一天下来,几乎画的每个角落都被圈出来了,画家非常沮丧画家的老师对他说不要沮丧,明天依然拿出这幅画,让人们将精“”彩的部分都圈出来结果““一天下来,又是画的每个角落都被圈出来了这时候画家终于明白了,世人的观点””难以统一,最关键是要自己有自己的想法,画自己想画的(下面感悟,是由学生自己说吗)启示当我们不能很好地相信自己时,就会被别人所左右自信的人总是充满勇气和力量因此在学习、生活当中我们不要过分敏感他人对自己的评价,重要的是相信自己和客观地认识自己,集中注意力于自己的优点并积极发扬它们,对自己进行积极的心理暗示罗伯特安东尼说的好将自己的每一条优点都列出来,用赞美的眼光去看它们,经常看,最好能背下来通过集中注意于自己的优点,你将在心理上树立信心你•“是一个有价值、有能力、与众不同的人(这一段用来说明我能行吗如果是,那就另列一条还有老师讲述太多)”“”、制定合理的目标(这是撕的方法吗有点牵强)()目标的可实现性原则2()目标选择的个性化原则1()目标制定的优势化原则2()长期目标和短期目标循序渐进的原则3例《农夫找钻石》古时候,有一个农夫拥有一块土地,生活过的不错但他听说4有一块土地下面满是钻石,于是他离开自己的家乡,四处寻找这块钻石土地,但他找遍了全世界的各个角落也没有找到它过了好几年,买下农夫土地的人有一天“”在土地上散步的时候,却惊奇地发现土地下面满是钻石这个故事告诉了我们什么学生回答要善于发现自己身上的闪光点,学习目标的选择要根据自己的实际情况具体问题具体分析,要树立那种自己需要跳一跳才能达到的目标(这故事如此引伸不太合理啊再说学生就会这样说吗)“”、监督的作用(他人监督自己监督)当自己出现了消极的自我标签之后,及时的用积极的自我暗示替代他,可以请你的3/父母、老师和同学监督,也可以自己监督,把它写下来以给自己警示、开拓视野,善于接受新鲜的事物,善于突破逆境,超越自我,培养坚忍不拔的精神敢于接受新的挑战,在挑战新鲜事物之后也许可以寻找到自己新的闪光点,4发现自己新的优势,开发自己的潜能失败了也敢于再次尝试是自信的表现(好象知识讲授啊)上面环节内容方法都有问题撕开自我标签,重新认识自己(续上页)“”
六、活动提升和总结(课件展示)生活中的不如意事十之八九,我们要学会正确的认识自己,肯定自己,悦纳自己,这样我们在经受困难或挫折时才会拥有良好的心态,积极地去面对挑战,克服“”困难,获得成长同时我们在克服缺点,培养优点时确实需要克服很多以往的不良习惯、请同学们双手交叉,看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上然后请同学们用相反的方式交叉双手,大家有什么感觉1学生别扭教师要改变一个如此小的习惯动作都感到困难,要克服缺点、消除自卑、培养自信会遇到更多的困难,需要我们较长时间的努力,才能达到目的心理学的实验表明,一个习惯的养成,至少需要天的努力,而一个习惯的改变,则需要更长的时间,所以大家一定要注意坚持到底
21、自信心训练即使是当我也爱我自己在一张纸的中央画一张自己的画像,在画像的旁边,用你喜欢的颜色写或画一2――……个你喜欢、欣赏或为之自豪的关于你自己的图画如你的外部形象、你的优点、你……的性格等等现在把纸翻过来,用一种你不喜欢的颜色,写或画一个你不喜欢的关于你自己的东西在上面写上这样的话当的时候,我爱我自己即使是当我也爱我自己“••••••”“••••••”、非常开心与大家度过了一段快乐的时间,下面我把这首诗《》送给大家,愿同学们心想事成,学习进步3youcanwin世界上最宽广的是海洋,比海洋更宽广的是天空,比天空更宽广的是人类的胸怀如果你认为《》“如果你认为你被打败了,那你就是被打败了youcanwin如果你认为你不敢,那么你就是不敢如果你想取胜,却认为你赢不了,那么几乎可以肯定,你将不会取胜如果你认为你将失败,你就确实失败了因为我们发现,在世界上成功开始于一个人的美好愿望,取决于一个人的心理状态如果你认为你是出色的,那么你就是出色的你要相信自己能飞得很高;你要相信自己能做得最好在生活的战场上,并不总是强壮或聪明的人取胜但是最终取胜的人,一定是那些认为自己能胜的人课后反思这节课是我在学校的汇报课曾上过的一堂心理辅导课,当时上的时候学生比较活[]跃,气氛很热烈,辅导的氛围很好,也收到了较好的效果在我们的教育当中,很多人往往喜欢给别人贴标签,就是老师也喜欢给学生贴譬如好学生、调皮捣蛋的学生、不听话的学生这样的标签,而在学生当中,他们可能在经历了几次失“”“败或挫折之后也往往会形成我不行的思维习惯所以在学生中开展一次有针对性”“”的撕开自我标签的心理课,以帮助学生克服自卑,重建自信是十分必要的“”在这节课上,我首先让学生写出自己身上的个特征,然后通过自我标签的定“”义和分类,使他们在实际体验中对自己认识的更清楚,也清楚的知道自己存在的问10“”题,然后对几个典型的消极自我标签的现场消除使学生在活动中受到熏陶,原来这些担心都是多余的,每个人有自己的长处我能行,这对于学生的自信心的“”——“”建立是很有帮助的在整堂课开展的过程中通过几个故事的讲述,告诉学生一个道理自卑作为一种负性情绪,是一种消极的自我评价和自我意识,自卑一旦成为习惯,成为一种我不行的思维方式,继而就会成为你人格的一部分,危害很大,因此我们必须冲破自卑的束缚,消除自卑心理,培养自信的心理品质,而且自卑通过“”训练是可以克服的课后也得到了听课教师的一致好评,这对于我来说是一种鼓舞,当然在课程的开展中我也发现自己存在一定的不足,比如说引导的不够深入,在今后的讲课过程中还需要不断提高自己的授课水平在工作中我深切体会到心理辅导课的授课内容一定要根据学生的实际需要来选择,这样才能真正引起学生的参与兴趣,这堂课留给学生深刻的印象,是因为它契合了高一学生的心理,经过中考进入高中之后,很多同学在与他人的比较中会产生失落感和自卑感,这样一节课正好说到了他们的心里,这是这节课成功的一个原因在讲课、评课和写教学反思的过程中,我也在不断的成熟,希望自己以后可以更加贴近学生的心里,帮助他们解决学习、生活中的困惑,助其成长第二篇高二心理教案撕开自我标签正确认识自我今天,你自我暗示了吗积极的自我暗示--“”_【活动主题】——学会积极的自我暗示【教学理念】自我标签是指用来描述自己、形容自己,成为自己身上的标志或特征的词句,如我很会交际、我很胆小等自我标签有积极的和消极的高中生由于性意识的觉醒和逐渐发育成熟,不仅自我意识的能力和水平提高了,且“”“”自我意识的内容也进一步丰富和深刻了高中生在自我意识的发展上表现出两面性一方面,充满自我炫耀的冲动,喜欢标新立异,哗众取宠;不把权威、传统和社会规范看在眼里,惟我独尊,我行我素,总是强调自己、维护自己这种表现常被人们误解为妄自尊大,自私自利另一方面,他们的内心深处是比较脆弱和不自信的,很在乎外界给予的评价现实生活中也可看到高中生不够自信的一面很多学生喜欢给别人或自己贴标签,经常可以听到这样的说法我胆子太小,我不行、我不善于言谈、我很容易紧张、我过于谨慎、我太粗心、我多愁善“”“感等;老师们也往往喜欢给学生贴譬如好学生、调皮捣蛋的学生、不听话的”“”“”“”“”“学生等标签;家长们也喜欢给孩子贴上诸如我的孩子不聪明,脑子苯、我的孩”“”“”“子做事慢慢吞吞等消极标签”“”“同学们被自己或老师及其他人贴上这些消极标签后,就不断地用消极标签暗示自”己我胆子小、我不会、我不行等等,自卑心理由此产生,自信心也因此不断下降可以说消极自我标签已经成了打击高中生自信心的一大杀手为此,只有“”“”“”撕开消极自我标签,才可能帮助更多学生战胜自卑,重拾自信【设计思路】进入二中后,很多学生因为在一个新的环境中容易适应不良,一部分学生因为中考不理想,在与他人的不恰当比较中产生了我不行的思维模式,进而容易形成自卑心理,因此如何引导学生正确认识自我标签、重建自信成了我这节心理辅导课的主“”要内容本节课从游戏入手,引导学生认识自我标签,重点让学生认识消极自我标签的危害及消除方法,通过对学生身上一些典型的消极自我标签进行现场消除,使学生进一步提高对自我的认识,原来我并不是那么的差,都是消极自我标签在作怪,撕掉它就可以重拾自信本节课的主要环节是认识消极自我标签了解消极自我标签危害撕开消极自我标签有招贴上积极自我标签有术战胜消——极自我标签拓展前四个环节是课内矫正认知和心理训练,第五个环节是课外拓——————展,通过一系列游戏和活动使学生在活动中体验、感悟并获得心灵的成长,助人自助,能够积极应对今后的高中生活【活动目的】认知目标让学生了解消极自我标签的危害情感目标让学生体验到消极自我标签带给自己的自卑、退缩等,勇于撕开消极
1.自我标签,从而为找到自信迈出重要的一步
2.行为目标使学生学会一些在日常生活中给自己贴积极自我标签的方法【活动形式】
3.讲授游戏分享讨论【重点难点】
1.重点巧于撕开消极的自我标签,适时进行积极的自我暗示
2.
3.难点勇于撕开消极的自我标签,为自信迈出重要的一步【授课对象】
1.选修课的学生(高
2.
一、高二)【授课时数】个课时【活动准备】准备一个空纸盒和一叠信纸1准备几个典型的有教育意义的故事
1.进行团体活动分组
2.制作【活动过程】
3.
一、通过游戏了解暗示
4.ppt玩一玩现在请同学们缓慢而深长地呼吸,然后再充分地吸气,直到自己的整个身心都放下来现在请大家双臂平伸于前方,然后闭上眼睛,吸气、呼气现在想象自己的左手挂着一只氢气球,轻漂漂的,而左手挂着一块很重很重的石头,很沉很沉不停地想象左手挂着氢气球,右手挂着重石头手别动„„师好,睁开眼睛,大家有什么发现吗双臂有什么变化吗为什么会这样这就是暗示的效果,其实暗示在我们生活中非常的普遍,今天我们一起来看看自己身上的暗示吧
二、了解消极自我标签现象游戏导入认识自我请用分钟写出句我是的人,要求尽量选择一些能反映个人风格的语句,
1.写出自己的独特之处、优点或缺点,避免出现类似我是一个男生这样的句子1020“„„”我是一个的人我是一个的人“”认识自我标签___________________________________________________()自我标签的定义同学们刚刚在纸上写出了自己各式各样的特征,下面我们
2.来找找藏在纸条里的秘密自我标签先示范我是一个自卑的人我很自卑1自我标签用来描述自己、形容自己,成为自己身上的标志或特征的词句,叫自————我标签“()自我标签的种类”积极的自我标签,如我很自信,我很勇敢消极的自我标签,如我很自卑、2我很胆小“”“”„„“”师想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么经常可以听到同学们这样说我“”„„胆子太小,我不行、我不善于言谈、我很容易紧张、我过于谨慎、我太粗“心、我很多愁善感这些自我否定的、贬义的描述性词语,就像标签一样贴在”“”“”“”“自己身上,如果使用不当或过度地使用,就会给我们带来损害,有碍于个人的身心”“”„„“”发展那么,这些消极自我标签会给我们带来什么呢
三、认识消极自我标签危害(课件展示)爱画画的中学生的故事有一个中学生小很爱画画,但有一天老师说他画的不好,没有画画的天赋,于是“”他对自己没有了信心,放弃了画画别人问他为什么,他说我画的不好,后a来,再有人问他,他就说我向来就画不好“”你有过类似经历吗个别发言没人讲,就自我披露(小时候我很爱唱歌,有一天“”妈妈说了一句你唱得走调了,一点也不准从此以后我就再也不唱歌了,我总觉得自己没有音乐细胞其实小时候音乐课唱歌考试还得过优呢)(课件展示)关于消极自我标签的危害,请大家做一个选择题,只能选一个最确切的答案使人不能恰当评价自己使人失去自信使人自卑使人不敢再次尝试上面几项都是
①②③④⑤总结消极自我标签害人不浅,我们要设法抛弃它、撕开它
三、撕开消极自我标签有招、教师先示范你们会撕吗老师先撕一个给大家看看举例我是个一般的人其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的1生活,让自己做一个快乐的人同学们,你们会了吗“——、仿幸运撕标签比赛(将学生分为四个大组,要求每组对所抽的标签”给出多种撕的方案)各组比一比,看谁的方法最多最好2“52”——出示写好的四块牌子生理、心理、学术、特长让组长来选题(翻牌)
①翻生理牌就给生理标签我长得不够漂亮不够帅(让组长把标签上的内容念
②一下,后带回小组讨论),其他依次类推“”——/分组撕消极标签(要求每组记录好主要观点)交流结果(上课时此环节学生思维非常活跃,观点很丰富)
③、我长得不够漂亮不够帅;(生理标签)
④学生观点我不漂亮但我可爱又大方;我不帅但我有个性;外表的美只是暂时的,a/心灵的美才是永恒的、我某门功课不行;(学术标签)„„学生观点遇到偏科的现象,要分析原因;一时的学不好不代表我以后学不好b、我没有音乐、体育、艺术细胞;(特长标签)„„学生观点我做事认真,工作负责这些都是我的优点;兴趣是可以培养的,通过c„„勤奋练习和不断尝试,弱项很可能变成我的强项„„、我害羞、我胆小;(心理标签)„„学生观点平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些;主动参加学校或班d级的活动评优胜„„教师主持、哪个组最有说服力鼓掌激励
⑤、哪个组观点最丰富鼓掌激励ab、谈感想学生观点原来我们没有那么差、我们的自卑原来是消极自我标签造成的、撕掉标3签可以增强自信心教师总结同学们说得很对,原来我们并没有那么差,我们不自信时,很可能是消„„极标签在作怪撕掉消极标签是我们战胜自卑,增强自信的有效手段以后被他人或自己贴上消极标签时,该怎么办学生撕掉它教师同学们说得很好,我这里还有一招要与大家分享就是多给他人和自己贴积极标签——
四、贴上积极自我标签有术
(一)给他人贴积极标签、同桌对贴(三分钟内完成三个,要准确、符合实际情况)、让几对同桌起来发言(一方说所贴标签,被贴的一方发表感想,同时适时地奖1励贴得好的同学)2
(二)给自己贴积极标签、给三分钟时间给自己贴积极标签(写在白纸上),要求)针对自己的弱点贴(如思维速度不快,可贴我的思维很有深度)1)符合客观实际1“”)贴得尽可能多
2、每人选一个最利于战胜自卑的积极标签
3、分享(按学号抽签展示人抽到几号,几号同学就大声地念出给自己贴的积2极标签)
35、要求每人把选出的标签贴在准备好的座右铭(牌)上(建议学生在自己桌子上放一个月以上或更长时间,每天看看积极标签并大声读出来,看过一段时间之后4自己身上会发生什么变化)
五、战胜消极自我标签拓展、做一个交叉手指的游戏当然,我们在撕开消极自我标签时需要克服一些以往的不良习惯现在我们大家一1“”起再来做一个小游戏请同学们将手掌张开,十指交叉合起来,连做三次看看自己是左手的拇指在上还是右手的拇指在上
①结论一人的行为是按习惯行事的,消极自我标签也是你过去经历的产物然后请同学们用相反的方式交叉双手,大家有什么感觉学生别扭
②结论二改变习惯是一个不舒服的过程要改变一个如此小的习惯动作我们都感到困难,要消除消极自我标签、培养自信会遇到更多的困难,需要我们较长时间的努力,才能达到目的再继续游戏,请按照可以改过来的交叉动作,稍用力重复一次,有什么感觉再不断重复次,有什么感觉是不是习惯一点
③结论三习惯是可以改变的,只要不断重复;消极标签也是可以消除的,只要经常21给自己贴积极标签一靠勇气,二靠坚持、课件展示滋补处方这堂课结束后我们还可以做些什么老师在这里给大家准备了一张滋补处方2“”()尽可能不用贬义的自我描述,代之以鼓励性话语,如我过去曾经认为自己不“”行代之以看来也不一定都是这样,让我来试一试1“()多使用积极地自我描述,如我语文学得好、我数学最近学得比较轻松„„”“„„”()坚持写日记,将自己一周内使用挫败性语言的时间、地点、场合记下来制2“”“”定改变计划,并在以后记录下计划实施后的结果,及时给予强化3()每当发现自己又说否定自己的话时,大声告诫自己,不要说我就是这样,而是说我曾经这样;不要说我不行,而是说只要我现在努力,是可以办到4“”的“”“”“()所有消极的自我标签,都是害怕失败,回避尝试的结果因此,你应该勇”敢地找一些自己以前不愿干的,不会干的,不敢干的事情,去花一些时间认真做一5“”做让自己完全沉浸于崭新的活动中去,品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐、小结今天和大家一起探讨了如何对待各类自我标签、重新认识自我和完善自我的问题,非常高兴与大家度过了一段快乐的时光积极的暗示就是你隐形的翅3膀,让你在徘徊孤单中坚强,让你拥有希望和梦想,带你去飞,去翱翔希望同学们在平时多用我们今天学到的方法,正确认识自我和不断完善自我第三篇发现自我,认识自己六点起很困难,背单词很困难,静下心很困难但是总有一些人,五点可以起床,一天背六课单词,耐心读完一本书谁也没有超能...力,但是自己可以决定一天去做什么事情你以为没有路可走,事实上路可能就在前方一点点那些比自己强大的人都在拼命,我们还有什么理由停下脚步成功是你内心的一个目标作为人才需求方的雇主的需求到底是什么从众心理,认知失调我们对于未来的惩罚和收益都估计不足,倾向于就眼下的损益进行决策这就导致我们天性在决策方面目光短浅,一个典型的例子是我们会花费大量的时间去进行学习之外的娱乐,这些娱乐都有一个典型的特点,就是能够立即获得愉悦,并且并不会导致立即的损失未来看似遥遥无期,我们很难提前几年就设想几年后的危机,毕竟,未来的事情谁说得清呢也许生活告诉我们的真理就是,几年后的潜在收益跟眼下唾手可得的好处无法相比只要我们的情绪大脑首先认定了一件事情,我们那点可怜的理性思维便很容易屈从于情绪大脑发下的命令把事情往利于自己的方向解释只要一件事情尚存在对自己有利的解释,我们的大脑便会毫不犹豫地掩耳盗铃地认为那就是唯一的解释——给前进的道路扫清障碍人是懒惰的,只要有借口就会不想往前如果既有明确的目标,同时道路又直直指向目标,一览无余,只等你开始往前走,那么便没有借口,一往无前只要一种解释是对自己有利的,我们便不想去推敲和反驳,再漏洞百出的事情看上去也不无可能,而且只要一种解释是有可能的,我们就认定其一定是的,强大的情绪大脑会阻止理性大脑去往深入了想而对于对自己不利的解释,我们或者忽略,或者则会异常仔细去推敲,抓住一个漏洞则相信已完全推翻了该解释从自我辩护的角度看,一件事情总是有两种解释一种对自己有利的解释,和一种对自己不利的解释只要选择前者,我们便能够自欺欺人地将自己蒙混过关我们还会倾向于勤劳收集有利证据,并忽视不利证据事实是,当我们内心的天平早已经倾斜了之后,看来荒谬无比的理由也变得光辉灿烂,别人很有道理的反驳也能被抠出致命漏洞并不是那些我们不知道的事情让我们陷入麻烦,而是那些我们认定自己知道,却实“”际上是错误的知识,让我们陷入麻烦客观意味着承认存在未知信息的可能性,理性意味着能够从对立面的视角去看问题和思考学会质疑自己的判断,假设自己是站在对立面的立场,往往能够发现很多意料之外的东西;即便别人是错的,自己是对的,试着去理解错误的一方为什么会错,为什么会有那样的看法和认识,也往往能够得到很多有益的东西,你也许会发现自己的正确其实常常也是碰巧站对了队伍,而不像自己所认为的那样,来自于严密的逻辑和不可辩驳的证据最后,与其让别人指出自己的错误,不如自己试着去发现自己的错误大脑越经常使用的区域会越来越强大如果你总是情绪用事,不假思索,那么这种思维习惯便会越来越强大;如果你总是理性思考,反省自己的判断,能换立场去看问题,那么这样的思维习惯逐渐也会越来越强大习惯之所以难以改变,就是因为习惯是自我巩固的,越用越强,越强越用要想从既有习惯中跳出来,必然要依赖于外界的力量心理机制的知识能够改变既有的习惯,依靠的不是自制力,而是知识单纯的自律是一件非常痛苦—的事情,你理智上知道应该怎么做,但是你的情绪大脑却就是不买账,一些比较坚定的人能够不管三七二十一就强迫自己去做正确的事情,这极为不易,这不是一般人能够做到的但是,无论任何人,都有一个共同的倾向,就是去做正确的事情,不去做错误的事情很多时候我们无法自制是因为情绪大脑并不知道也并不承认这件事情是错误的希望自己能够不玩而应该学习的时候,你能够成功地实现自己的愿望而不是纠结半天并败下阵来理智上我们倾向于认为学习是件好事情,玩则是件不好的事情,然而理智上,我们认为学习是痛苦的,玩是开心的而开心的的确确就是一件“”“”好事情,痛苦就是一件不好的事情大脑两个模块的声音完全相反如果你无法说服你的情绪大脑,那么所谓的自制就是强迫和纠结,最后败下阵来的也往往是理性大脑获得群体认同感和成就感我们在抵制诱惑的时候显得异常痛苦,通过各种各样的方法和技巧来分散自己的注意力,让自己忙于干其他事情,通过了解自己的习惯,成功地将强大的刺激源从原始大脑面前移开,并且通过让自己忙于干一些其他事情来让大脑处于忙碌被占用的状态,阻止原始大脑老往诱惑上想“”“学历代表过去,财力代表现在,学习能力代表将来所见所闻改变一生,不知不觉”会断送一生没有目标的人永远为有目标的人去努力;没有危机是最大的危机,满足现状是最大的陷讲下对注,赢一次;跟对人,赢一世老板只能给你一个位置,不能给你一个未来,舞台再大,人走茶凉既然我没有能力去改变别人,那就踏实的坚持做自己看书总会让自己意识到一些问题,会影响对一些问题的看法及思考,每看完一本书,我都会思考书中所反映的问题,自己闭塞的思想就是这样一步一步慢慢打开的在面对将来的不安,末来的事情,想是没有意义的,因为事情总不会按照自己的意愿而发展,所以我只能做好今天的事,既然没有按照我们的意愿而发展,那为何还要去想呢如果不想的话,同样还是会对末来的不确定性而感到不安,所以只能尽力做好今天的事情,找准最向往的方向就行人有很多不同的兴趣,寻找活着什么才是重要的待在自己想待的地方,做自己想做的事,很多人说,我想要做这个,想要做那个,但却一直没有迈出想走的那一步当你敞开心扉面对世界的时候,就会发现这个人是这样的,那个人是那样的,很自然的就在接触中了解对方,朋友就是这样发展的,把给自己设置的屏障收起来跟自己相处的时间多点,不知不觉中会发现自己原来是这样的人,我们有太多的时候是跟着别人的感觉走的,忘了我们的快乐是什么,以为快乐都是一样的人生在世,注定要受许多委屈而一个人越是成功,他所遭受的委屈也越多要使自己的生命获得极值和炫彩,就不能太在乎委屈,不能让它们揪紧你的心灵、扰乱你的生活要学会一笑置之,要学会超然待之,要学会转化势能智者懂得隐忍,原谅周围的那些人,在宽容中壮大自己在学习某一样东西时想想怎样跟别人讲述和介绍,可以梳理思维和锻炼表达能力演讲者煽动的语言很容易让人失去自己的思考而沉浸在别人的思考中得意着,但是每个人的经历不一样,自我思考的敏感度也不一样,有的人能很快的意识到自己“”在跟随别人的思想跑迷失了自己,有的人却很难做到这一点,那么如何过滤你的信息其实是一件看起来简单其实很难的事情,子非鱼焉知鱼之乐,不同的人对“于同一件事情的思考可能得出相反的结论,有的人习惯否定别人,有的人习惯奉承”“”自己,是否能得到真正的知识应该先透彻的理解问题摆正思维立场大脑的某些机制对记忆方向有着很大的干扰作用我们要做的就是发散这些有益的干扰项目扩大干扰产生的影响力就拿掌握语言来说,我更倾向于有声读物的学习,比较起来,更倾向于电影等媒介的方法,它能无限地加深你对一个语义的理解当很多人觉得它很花费时间的时候却忘记了它深刻的影响力在于这种多媒介的记忆方法让你产生了一系列的连锁反应,以至于到后来你不用每个单词都去找一部电影看,但是有几部电影你都看烂了,让你掌握了一种模拟场景掌握新语义的能力转换联想想象情感逻辑定位图像化不管容易还是难,如果从长远的角度来看的话,最要紧的还是要行动,要去做,只------有你做了,才会有积累,才会对这个世界某个方面的运行机制多一点了解,才会带来经验,对长远的路就会有帮助对付我们强大的习惯的最佳办法是将自己认为正确的(不管是自己经过困难或失败“”而领悟的,还是看到书上或听到别人说的)写下来,并常常拿出来翻看在写下来的时候我们的大脑会进入到理性分析模块,进一步检验和推理那些道理,我们越是对一个道理审视的详细、深入、全面,大脑中留下的印象深刻,从记忆加工的角度来说,这叫深度加工,带来的结果就是该记忆与更多的提取线索相关联,于是便能够在更多的场景下被唤起我们对于事物的思考深度常常是不够的,在浅层次的思考了之后,如果我们的情绪系统或者直觉已经给出了倾向,那么很少有人会继续深入地思考,而开始转向着手行动这种匆忙的态度往往是失败的起源,在碰壁了之后,我们被动地让事实告诉了我们某方案是行不通的,让事实替代我们进行了思考和推理,我们从失败当中获得了信息,知道了为什么之前的方法是不恰当的,这“”就是我们认为要亲身经历才能明白的原因我们在记忆的时候将许多线索,如当时的场景、问题的背景,甚至所处的语言环境、空间位置,一并编码进了记忆,事后能否提取出这段记忆严重取决于提取线索是否丰富、以及在回忆的时候是否重现了记忆时的线索理解记忆的人来说,知识中包含了精细的概念、逻辑、一般的解题原则、通用的解题手法、背景知识、类似的问题等等无数的记忆和提取线索,而不是某段孤立的、任意的文本序列在回忆的时候如果不能呈现当初记忆的时候某些关键线索,就可能导致所谓的线索依赖性遗忘努力设想自己处于别人的境地,经历别人所经历的事情,感受它们,使它们和你的情绪记忆相通如果一件事情你不能讲清楚,十有八九你还没有完全理解前提、假设、逻辑、结论讨论是绝佳的反思,不是说给完全不懂的人听,而是说给同领域有一定基础的人“”“”“”“”听,这个时候并不代表就不能促使反思了,实际上,你会发现,如果你公开你的想法,几乎总能看到与你持不同意见的人,然后你通过比较你和他的观念之间的差别,会发现你们在一开始的思路上就存在差异,差异从哪里来的在进一步讨论中你们就会不断地迫使对方拿出更深层次的理由,这同样也是一种非常有效地促使自己反思的方法,在讨论的过程中双方的理由自然会变得越来越深入,越来越接近问题的本质,一些平时难以注意到的深层面的差异性就会逐渐浮现出来,就有机会去审视自己的思维中到底有哪些错误的信息为了让你的博客有价值,你必须不断总结自己学习的结果,你必须不断思考,给出比别人深刻、独到的见解这看起来有点本末倒置,但很快本和末就会正过来担心别人认为没有价值事实是,你面临过的问题总会有人面临过,你独立思考了,别人没有,你的文章对他们就会有价值当然,肯定会对某些人没有价值,他们早就知道了,但就算你再厉害,也总是有人比你厉害的,不能说因为这些原因就不记录你自己的想法了,你自己思考了之后理解得最深刻,思考成了习惯,你的思考能力也会越来越强,你的文章也会越来越有价值现在看一年前的文章觉得挺不成熟,但是如果没有那些不成熟的思考,也不会有现在更成熟的思考爱思考的人和不爱思考的人有一个本质的区别,前者在生活中总是挂着几个问题在大脑中,它们时常都会冒出来骚扰你一下,让你琢磨琢磨,不爱思考的则是没事不主动想问题,遇到问题还要先想想是否能找捷径(找人帮忙)解决将别人所处的境况通过与自身曾经的经历进行平行的类比来学习的方法是一种非常重要的能力,也是真正能够从他人的经验当中学习到东西的一个重要基础如果不能联系类比到自己曾经相仿的境遇,别人的故事在大脑中的记忆就不够深层,虽/然理性上能够理解,也似乎能够记住,但真正类似的事情发生到自己身上的时候就不能回忆起从别人故事中学到的教训了心中专注于你想要解决的问题,那么你所看到的东西就会呈现出以往你没有看到的一面人总喜欢沿袭以往习得的经验,并通过类比来进行外推人类的思维充满着各种各样的捷径,它降低了大脑的认知复杂性(笼统的看一个问题要比细致的分析简单得多),有助于迅速做出绝大部分时候都正确的判断;但另一方面,它也常常导致把大部分情况下成立的法则当成了四海皆准的,有多少捷径,就有多少条谬误人类在思考问题的过程中,自身的思维习惯、性格、知识积累无不都在悄悄地影响着思维的过程学习一项知识,必须问自己三个重要问题它的本质是什么它的第一原则是什么
1.它的知识结构是怎样的
2.我们都带有认知偏见,去有选择性地看待这个世界,众多的信息经过我们的认知方
3.式过滤后便成为少量有序的事件,所以我们都有强烈选择性地关注一些事物而忽视另一些事物这样可能会导致丧失一些有价值的信息,总是将知识面停留在自己的小世界中;决策问题是需要去定义问题是什么,以及权衡最佳方案是什么,不管是决策技术架构还是决策商业策略,都是非常复杂的思维过程,需要综合和权衡大量的信息一件事情仅仅让你感觉挺牛不代表这件事情就是值得做的;一件事情仅仅让你感到很有兴趣并不代表这件事情就是值得做的
1.不要落入为生存而做的怪圈,首先想明白做的事情有什么价值,先弄清做什么,为
2.什么做,再去想怎么做,这样后面的功夫才会有价值感到焦虑的时候,理性分析和思考导致焦虑的原因,将其拆解,分析来源,在不知不觉中,大脑的工作重心就从情绪模式转向了推理模式,才能有效地解决导致焦虑的问题认识到习惯的改变绝不是一天两天的事情,承认它的难度第二条就是如果你真想改掉习惯,就需要在过程中常常注意观察自己的行为,否则习惯会以一种你根本觉察不到的方式左右你的行为让你掉进循环的怪圈学习和思考的过程中常问自己问题到底是什么提醒自己思考不要偏离问题我到底有了什么收获呢(提醒自己时不时去总结,整理学习的东西)设想需要
1.讲给一个不懂的人听,迫使自己去挖掘知识背后本质时常反省和注意自己的思维过程尤其是当遇到无法理解或解决的问题之后,需要将原先的思维过程回顾一遍,看看到底哪个环节被阻塞住了妨碍了理解问题到底出在哪里并分析以后需要加强哪方面的思维习惯,才能够不在同样或类似的时候被绊住对此,将思维的大致脉络写下来是一个很好的习惯养成反驳自己的想法的习惯在有一个想法的时候,习惯性地去反驳它,问自己这个难道就一定成立吗、有没有反例或例外、果真如此吗之类的问题人的思维天生就是极易流于表面来理解事“”“物,觉得自己理解了一个问题了么条件反射性地问自己你真的理解了吗你真”“”的理解了问题的本质了问题的本质到底是什么目前我的理解是什么我对这个理解感到满意吗这样的理解到底有什么建设性呢重视积累的强大力量,万事提前准备计划订长一点,自然就可以多获得准备的时间设想你若干年后会在做什么事情,需要哪些技能,现在就开始准备一个
3.年计划便可以让你获得从现在开始的年准备时间年中每天腾出半个到一个小5时专心于某一件事情,认准一个方向,每次走一点,其实不要说年,两年就会55发现会起到宏大的效应5联想能力、类比能力、抽象能力、演绎能力、归纳能力、观察能力、发散能力表层意识在关注一件事情,但潜意识却在关注另一件事情,并且时不时来打扰表层意识,从而影响注意力和效率所以,如果表层意识和潜意识都能专注同一件事情,也就是俗称的完全投入,这个时候的效率就能最大化此外这种专注成了一种习惯之后,就容易在很短时间之内把自己的潜意识带入到一种关注的惯性中,于是即便表层意识的注意力已经移开了,然而潜意识仍在继续关注原来的问题“”真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱,也就是我们俗称的追求,这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面,脑细胞高度活跃,才能创造最大的效率经常利用各种碎片时间阅读和思考,对迅速集中注意力和保持注意力都非常有帮助如果你是不容易专注的人,你会发现生活中处处都是分散你注意力的东西,你的思维难以在一个事情上停留半小时,于是你的时间变得琐碎,你很难在一个领域有长久的积累和深入的思考,这样的现实可能会让你感到沮丧,后者让你更加无法专心,这样的现实可能会让你感到焦虑,为了避开焦虑你又会去寻求其他的刺激,结果是恶性循环学习任何技能,一开始可能还兴趣浓厚,过了一阵子便会遇到一个典型的分水岭,你会发现未知的东西比你想象得要多,困难重重,似乎一眼看过去没法确定什么时候才能掌握,甚至觉得有点不可能完成,当感觉到的困难到一定程度之后,我们的大脑便会想既然很可能最终失败,甚至看不到成功的可能,为什么要白费力气去学一通呢还不如省省呢新知识共有的特性掌握了之后觉得很明白,掌握之前却觉得不可能啊、这简直不可能做到嘛在这样的认知下,你自然会高估前方的困难、风险和不确定——“”“性,因为你不知道什么样的知识才能解决你的困惑然而事实上呢只要智商没有”根本的差别,别人的大脑能够掌握的知识,你的大脑也能掌握,你所感觉到的巨大困难只不过是因为未知的变数,你所需要的只是耐心地踏遍这块知识版图,当你掌握了那些你该掌握的知识之后自然会柳暗花明生活或工作中,很大程度上你遇到的每个问题都不是孤立的,既然你遇到了某问题,那么很大的可能性你以后还会遇到类似的问题如果选择总是回避或靠别人的话,下次你还会继续这样,每次直接靠别人解决问题的答案的同时,意味着你永远都要靠别人的大脑来获得答案困难的路越走越容易,容易的路越走越难如果觉得做不下去了,就硬着头皮坚持做,然后就类似于麻木了,适应了,那种望而却步的感觉会逐渐自动退去惊人的简单,但事实就是如此,硬着头皮,过了那个情绪上最艰难的时候,也就适应了缺乏系统的规划,不清楚也不关心这个领域的蓝图,也弄不清什么是重点学习一个领域的时候,时时把最终能够写出一篇漂亮的文章放在大脑中提醒自己,就能有助于在阅读和实践的时候有意无意地整理知识的结构、本质和重点,经“”过整理之后的知识理解更深刻,更不容易忘记,更容易被提取问题解决不了,第一时间要做的就是分析到底为什么解决不了,而不是直接放弃或求救第四篇重新认识你自己读后感(写写帮整理)问渠哪得清如许,为有源头读书来重新认识你自己读后感山东临邑翟家王海英——半亩方塘一鉴开,天光云影暗徘徊,问渠哪得清如许,为有源有活水来意思是说半亩地那么大的水塘象一面镜子,天上的光影云彩在水面上荡漾,问一下水塘水”怎么这样清亮,还不是因为有源源不断的清水流进来这两句诗就表明了诗人的一种生活乃至治学态度,沉滞不可取,活动流动运动是非常重要的,无论做什么,生命力是最重要的,学习就是要不断吸收新的东西,才能保持自己的进步和富有活力的状态人的生命就像机器一样,也想诗中写的那样生命力是最重要的,学习就是要不断吸收新的东西,才能保持自己的进步和富有活力的状态机器如果长期放置在一边就会生锈,久而久之就转不动了,只有长期的使用,而且不断的给他上油,还要定期的进行保养和维修,才能让他发挥应有的价值作为人类的我们,随着科技的发展,时代的进步,竞争力的增强,人们都觉得时间就在指间溜走了,整天一天一天的就过去了,每天感觉到的是疲惫不堪,有时还埋怨自己也没做出多大的丰功伟绩,甚至觉得自己过稀里糊涂,如何看待自己的成功,就需要重新认识自己,这本身就是一个多元的、动态的问题,它体现了一个人自我感受与满足感比如,一个工薪阶层人士,一生虽收入不丰,生活平淡,但衣食无忧、家庭和谐;而有人腰缠万贯,声名显赫,但人到中年却因经济犯罪而入狱从这里看,谁是人生的成功者比结果,是前者,比财富,是后者又比如,一个博士应聘到某公司任高级研究人员,老板是一个只有初中文凭的企业主,他们两人相比,谁是人生的成功者从文凭看,是前者;从业绩看,是后者用一种简单的思维方式评论人生成功,恐怕难以明确界定所以,我认为,一个人只要立足于自身的生存环境,承担起基本的社会责任并对家庭有供养能力,自食其力,获得社会的认可,就是一个成功者一个人的成功与否就想幸福的感觉一样,关键是看自己怎样看待,同时也决定了自己的生活态度,我们有幸生活在这这多彩的社会,我们就应该有责任、有意识重新认识自己,最需要的就是我们要不断的读书,不断的学习,因为书中自有颜如玉,书中自有黄金屋,读书可以让我们与古人对话,可以让我们与伟人感同身受,可以让我们穿越时空,知道过去与未来,了解历史,不断的充实自己的梦想社会的多彩决定了人生存状态的多样性缺少了精英式的领导人物,社会发展建设要减缓尽管这些人令人瞩目,但他们的个人幸福未必是完美的;但是,没有大量普通劳动者,社会发展也是不可能的,在这个群体中,多数人是幸福充实的下面的故事,也许会对你有所启发一个近乎于文盲的船夫划船送一位很有学问的学者过河;学者问船夫,从此岸到彼岸大约需要多少时间船夫支支吾吾,说了半天,也没有回答好学者的提问于是学者深有感触、语重心长地说道你长这么大,连一句符合语法逻辑的话都说不清楚,你这半辈子就算完蛋了船到河心,突然狂风大起,波浪滔天,眼看就要翻船这时船夫问学者你会游泳吗学者已经被眼前的情状吓得魂不附体,摇头表示不会船夫便遗憾地说你这一辈子可真就完蛋了综上所述,无论是精英、伟人,还是普通的一员,都离不开学习,离不开读书,更需要时不时的回头展望自己所走过的路,重新认识自己,找准自己的位置,时刻提醒自己,天生我才必有用,活出最充实的自己,展现最精彩的自己,不断给自己充实正能量,即使长江后浪推前浪,把我们拍在沙滩上,我们也要相信真心的话和开心的泪会在我们心里流淌第五篇拓展心得体会户外拓展重新认识自己户外拓展重新认识自己一天拓展训练结束了,但留在心里的震撼却是永恒的训练的时间虽短,收获却很——大回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深这次拓展训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概,感谢明阳天下拓展公司的王教官认识自我集体进步按神秘原则分队,选举负责人,一起出谋为自己的团队命名,创立口号,制作、队旗表现创造力、展示活力、焕发激情激发协作精神和集体荣誉感任何人做错事情,累及团队,明确个人与团队间的密切关系让logo每一位参训队员团结互助,为集体为个人荣誉而加倍努力一种团队精神,简单来说就是大局意识、协作精神和超越自我,挑战极限,打造赢的团队你要赢,先让你的员工赢,先让你的客户赢,你就会赢认识意识是在感知组织提供给思维组织的知识原材料不能使思维组织判明客体所具有的价值和意义,不能使思维组织通过对感知组织获得的全部知识的分析处理,发现正确处置客体的行为意识时,思维组织根据生存意识的主导和思维意识的指挥生产出来的,指挥主体的感知组织主动收集和获取更多的客体知识,以满足思维组织生产意识需要的命令、意向、方法和方案一种奉献我伸出了双手,向前一跃成功啦那一刻我感到成功后的喜悦成功原来如此简单,只要你肯跨出第一步,看起来难以克服的困难就那么被我踩在脚下;了不求与人相比,但求超越自己我清楚的记得教练那句话一种心灵的感悟,拓展归来,下定决心如何改变态度,改变状态,改变心态满怀信心的说一“”;切皆有可能,只要你用心本文转自明阳天下拓展官网,转载请注明出处。