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我的健康我做主第五届(暨首届青爱杯)江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集(年)我的情绪我住2013江阴市徐霞客中学hold【教学对象】初二年级学生【教学课时】课时(分钟)【设计意图】145中小学心理健康教育的目标要求使学生不断正确的认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力;培养学生乐观向上的心理品质,促进学生人格的健康发展情绪是人的内心世界的反映,是人们在认识和处理事物的过程中表现出来的一种反应,拥有良好的情绪则是衡量一个人心理健康的一个重要指标本节辅导课依据八年级学生的心理特点设计,进入青春期后的他们虽然已有一定的独立意识,但心理还不够成熟,容易出现内心需要与意志调控之间的失调在情绪特征上表现为好冲动、不稳定、极端化等特点我从学生的实际出发,采用自主思考、交流感悟、讨论探究等方式,使学生懂得一些情绪方面的理论知识,并学会用理性情绪疗法(主要是疗法)等方法调节情绪并应用于实践【教学目标】abc、知识目标()了解情绪含义与分类1()认识积极情绪与消极情绪及作用
1、能力目标2()正确认识与评价自己的情绪2()能利用理性情绪疗法(主要疗法)有效的控制自己的情绪,克服不良情1绪的影响2abc()运用所学方法解决实际问题、态度和情感目标重视情绪的调控,培养良好的情绪,拥有积极乐观的好心3情3【教学重点、难点】第五届(暨首届青爱杯)江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集(年)重点2013()认识情绪的不同表现()认识消极情绪的危害性1()引导学生学会多种方法正确对待,转化消极情绪,能运用理性情绪疗法解决2实际问题,有效的调控自己的情绪3难点学会理性情绪疗法(核心疗法)有效调控自己的情绪,培养主动调节情绪的表现与能力,学会心理上的自助abc【教学方式】运用游戏引入、故事阅读、自主思考、小组讨论与相应的问卷调查【教学准备】游戏背景音乐《甩葱歌》、橡皮筋与气球若干、视频《幸福拍手歌》、故事资料与课件【教学过程】活动
一、暖身导入,感知多种情绪踩气球游戏(活跃课堂,并让学生在游戏中体验出各种情绪(高兴、生气、失望、紧张等),总结出本节课要讲的内容情绪“”活动
二、故事大讲堂了解情绪的概念与分类,分析交流积极情绪与消极情绪的作用情绪是个体受到某种刺激后所产生的一种身心激动状态一般它通过个体的表情、生理、肢体与言语表现出来最基本的四种情绪快乐、愤怒、悲哀、恐惧情绪按作用分为积极情绪能增强人体免疫力、提高活动能力、驱使人积极的行动,增强身体健康(希望、快乐、恬静、愉快、爱等)消极情绪消耗人的精力,减少人的活动、引起功能紊乱,容易使人丧失理智、抑制人的行为,损害身体健康或生命(愤怒、焦虑、害怕、悲伤、不满等)故事一法拉第的故事第五届(暨首届青爱杯)江阴市中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集(年)故事二谭咏麟与张国荣的故事小组讨论从这些材料中得出什么结论2013积极情绪对于人的身体和生活有积极作用,不良情绪如果长期得不到调节,就可能诱发生理疾病,影响身心健康资料一美国生理学家艾尔马的实验结论将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中冷却后变成水出现★在心平和气状态下呼出的气体冷却成水后,水是澄清透明的★在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后,水中有白色沉淀★在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后讲其注射到大白鼠身上,几分钟大白鼠死亡想一想为什么人在生气时的生理反应非常剧烈,同时会分泌出许多有毒性的物质,不良情绪长期存在与发展会转化为心理障碍和心理疾病资料二科学实验表明情绪低落时,几乎忘记记忆的,情绪很好时,在相同时间忘记1/4活动1/20
三、问卷调查,自查情绪状况活动
四、释放想象力《狐狸与葡萄的故事》教师点评对同样一件事,不同的想法就有不同的行为与结果介绍情绪(理论)、诱发性事件不能改变、对诱发事件的想法观念可以改变、我们的情绪及行为的结果随之改abc a——变事件练习事件期中考试数学考分想法情绪太差啦难过唉,都怪b——c——我当初没有努力懊恼回家又要被爸妈骂了担心害怕第五届(暨首届青爱杯)江阴市a60b c中小学、职业学校心理健康教育会课比赛教案集(年)还好及格了庆幸还有很多人不及格呢高兴、振奋2013教师点评怎么想决定我们产生什么样的情绪,人不是被事情困扰而是被对该事情的情绪困扰,你的想法就像一副眼镜它决定了你看到的样子,其实情绪掌握在“”我们自己的手中“”活动
五、放飞烦恼(练习控制情绪)自我剖析,回忆自己一次不愉快的经历,用理论进行分析,体会情绪可控活动abc
六、调节情绪我有高招换个角度看问题、注意力转移法合理宣泄法、表情调节法、音乐疗法等,也可以走进大自然,多接触阳光,多晒晒太阳等等,让自己的心情好起来活动
七、总结课堂赠言快乐就在你我身边合唱一起唱《幸福拍手歌》【教学反思】本节课能够充分发挥学生的主体地位,通过动听的音乐、好玩的游戏,有趣的故事,采用自主思考、交流感悟、讨论探究等多种方式来使学生认识情绪,认识积极情绪与消极情绪及作用;学会转变情绪,让学生在乐中学在传授知识的同时,注重个性的张扬,允许学生尽情发表自己的观点,师生、生生互动和谐(注老师这节课获江阴市心理健康教育优质课二等奖)。