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健康村墙体标语范文模版
一、戒烟限酒[]、健康新基石,限酒加戒烟;保肺不伤肝,健康又省钱、吸烟等于慢性自杀
1、社会交往不敬烟,公共场所不吸烟,当着别人不抽烟
2、吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病
3、无烟环境多一点,戒烟成功就不难,啥时戒烟都不晚,身体健康才平安
4、不在公共场所吸烟,尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利5
二、合理膳食6吃动两平衡,两边不能偏;运动要适量,最好到出汗油半两,六克盐,健康膳食要清淡粗粮增,肉类减,蔬菜水果占多半加禽蛋,奶豆添,合理搭配是关键七分饱,食不贪,早餐要好晚要要减多锻炼,把嘴管,肥胖超重可避免食物多样谷为主,合理搭配细和粗,多吃蔬菜果和薯每天要有奶和豆,常吃白肉少吃油,少盐膳食又爽口食不过量、天天运动,保持健康体重一天一苹果,老汉赛小伙冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少三餐合理早宜好,午餐宜饱晚宜少,过好过饱营养超关爱生命,关爱健康,从合理膳食开始
三、适量运动运动运动,百病难碰;每日练走步,不用进药铺;每日练练跑,身体天天好儿童健身,天真活泼;青年健身,朝气蓬勃;中年健身,强身壮体;老年健身,延年益寿全民健康行动,建设健康村庄,创建健康家庭我运动、我健康、我快乐动比不动好,坚持才有效保持正常体重,避免超重和肥胖
四、心理平衡、劳逸结合,每天保证小时睡眠、心情好、得病少、身体壮、寿命长17-
8、健康是人生第一财富
2、人人重视健康行为,人人参与健康行动
12、健康日行一万步,吃动两平衡,健康一辈子、戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡3“121”、成人的血压高压低于毫米汞柱,低压低于毫米汞柱为正常血压
4、成年男性腰围(尺寸),女性腰围(尺寸)为向心性肥514090胖6≥85cm26≥80cm
24、体重指数()体重(公斤)身高(米)的平方,7bmi=/18。