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文本内容:
辽宁省沈阳市第二十一中学高中英语Module1Our BodyandHealthy Habits课件Lnaguage Points外研版必修在这个课件中,我们将了解我们身体的组成和功能,以及保持身体健康的方法通过培养健康习惯,我们可以改善我们的生活质量我们的身体组成和功能外部组成部分内部组成部分头、手、脚等内脏器官、骨骼等不同部位的功能头部用于思考,手用于操作,脚用于行走等健康习惯保持身体健康的方法饮食健康锻炼身体保持良好的睡眠习惯123均衡饮食、多吃水果蔬菜参加体育活动、每天散步规律作息、充足的睡眠时等等间等常见的健康问题和预防方法流感1接种疫苗、勤洗手等感冒2注意保暖、多喝水等失眠3避免饮用咖啡、保持放松的环境等正确的睡姿侧卧位置仰卧位置趴卧位置身体呈度角,保护脊椎舒缓颈椎压力,预防脊柱疾病大多数人不推荐,可能对颈椎和45腰椎造成压力运动与健康有氧运动提高心肺功能,燃烧脂肪,如跑步、游泳等力量训练增强肌肉力量,塑造身体线条,如举重、俯卧撑等灵活性训练增加关节活动范围,防止运动损伤,如瑜伽、舞蹈等健康饮食搭配主食蔬菜水果蛋白质米饭、面条、土豆等绿色蔬菜、水果等鱼肉、禽肉、豆类等健康生活小贴士多喝水合理安排时间保持良好的心态123保持身体水分平衡平衡工作与休息积极乐观面对生活。