营养与健康课件10各类人群营养

营养与健康了解各类人群的营养需求，为您和您的家人提供健康的生活方式儿童蛋白质碳水化合物支持生长和发育提供能量和营养脂肪维生素和矿物质帮助吸收维生素维持健康的身体功能青少年能量需求蛋白质需求12满足活动水平和生长需求支持肌肉发育和修复钙的重要性铁的重要性34维持健康的骨骼补充能量和养分成年人蛋白质和碳水化合物1提供能量和维持肌肉质量脂肪2供给能量和维生素膳食纤维3促进消化和预防慢性疾病维生素和矿物质4维持身体正常运转孕妇均衡饮食适度运动健康生活方式确保获得足够的营养增强心肺功能和减轻妊娠不适控制体重和定期检查老年人均衡饮食体力活动社交互动满足营养需求和减少疾病风险保持身体健康和机能维持心理状态和减少孤独感总结儿童蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质青少年能量需求、蛋白质需求、钙和铁的重要性成年人蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质孕妇均衡饮食、适度运动、健康生活方式老年人均衡饮食、体力活动、社交互动。