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文本内容:
成为时间主人我们的时间是有限的资源,但是我们的生活充满着各种转移注意力的设备和应用该如何才能拥有掌控自己时间的能力?时间管理的重要性规划重要事项增强自我创建平衡-disziplin事先计划可以帮助减少时间浪时间管理可以帮助我们培养追好的时间管理可以使我们在工费和错误制定清晰的时间表,求效率和自我约束的能力,从作,学习和娱乐之间保持平衡,将关键任务优先安排而使我们更高效地完成任务并减少压力和疲劳达成目标常见的时间管理错误分散注意力缺乏时间安排12经常被手机、电视等外部因素干扰,难以缺乏规划,随意处理任务,无法高效地完集中精力成任务互联网成瘾没有优先级34沉迷于社交媒体,游戏以及其他不必要的往往忽略高重要性的任务,严重影响时间互联网上的活动,容易浪费时间的利用如何设定目标和优先级定义目标
11.通过定义目标,明确计划,可以节省时间和精力设定优先级
22.提升优先级意识,解决多重任务,打破目标为小段目标
33.将大目标拆解成一些小目标,较为容易完成,增加成功体验有效的时间管理技巧番茄学习法每分钟工作,休息五分钟,可以保持大量的工作时间集中且沉浸,增加效率25逆向规划制定一个详细的计划,并尽力在规定时间内完成,从而使我们对时间的使用更有追求检查清单清单可以帮助我们全面了解需要完成的任务,并在其间适时调整工作重点,达到最终目标如何克服拖延症记住正在等待你的是任务制定漏洞清单时间挤压法克服拖延症的关键是理解工作针对自己拖延症的漏洞制定详利用时间限制压力,快速、聚对您的重要性,以及不控制时细的清单,找到解决方法焦地集中处理任务,减少诱惑间将会产生的压力,从而减少拖延使用工具和技术来提高时间管理任务管理应用程序1诸如,和等Trello TodoistTickTick任务管理应用程序,以帮助你跟踪当记事工具2前的任务,以及安排计划工作时记笔记,采用语音输入和手写识别技术更加高效地完成记录自我控制网络工具3高效而不是浪费时间的网站和应用程序,如冷静,将会使你更多地专注于你的工作任务结论和要点目标与优先级时间管理技巧抵御拖延症使用技术帮助时间管理规划重要任务,提番茄学习法,逆向理解工作重要性,高优先级,制定详规划,检查清单等设置漏洞清单和时任务管理应用程序,细计划间挤压法记事工具,自我控制网络工具。