运动心理学课件《第一章肌肉运动的能量供应》

运动心理学课件《第一章肌肉运动的能量供应》介绍《运动心理学肌肉运动的能量供应》课件探讨运动能量代谢、不同能源系统、肌肉能量供应的影响因素以及与运动的关系概述运动能量代谢能量供应途径了解运动过程中身体消耗的能量及其转化探讨不同能源系统的供能途径和特点运动强度对燃烧不同能源的影响讲解运动强度对不同能源系统的使用和消耗的影响肌肉的能源系统磷酸能系统（糖原能系统（无氧酵解）有氧氧化能系统ATP-）PCr介绍有氧氧化能系统如何通探索磷酸能系统如何为短期解释糖原能系统如何在无氧过氧气供能产生持久的能量高强度运动提供能量条件下产生能量不同能源系统的特点燃烧方式与速率能量供应持续时间12比较不同能源系统在运动中的燃烧速率和探究不同能源系统供能的持续时间及其限燃烧方式制恢复时间对运动强度的适应性34说明不同能源系统恢复所需的时间和影响讨论不同能源系统如何对不同运动强度的因素适应性影响肌肉能量供应的因素运动时间与强度1探讨运动时间和强度对肌肉能量供应的影响身体状态与健康状况2讲解身体状态和健康状况对肌肉能量供应的重要性营养状况3说明营养状况如何影响肌肉能量供应环境因素的有效性4探究环境因素如温度和海拔对肌肉能量供应的影响运动与能量供应的关系运动训练对能量供应的身体素质对能量供应的运动能量供应对表现的影响影响影响说明运动训练如何改善肌肉讨论身体素质如体脂肪含量解释运动能量供应如何影响能量供应的效率和容量和肌肉质量对能量供应的重运动表现和竞争力要性小结肌肉能源系统的作用及特点1总结不同肌肉能源系统的作用和特点运动与身体素质对能量供应的影响2强调运动和身体素质对能量供应的重要性运动心理学中肌肉能量供应的重要性3总结运动心理学中肌肉能量供应的重要性及其应用。