还剩5页未读,继续阅读
文本内容:
口腔卫生宣教口腔卫生是我们健康的重要组成部分正确的口腔卫生可以预防许多口腔疾病,让我们的口腔更健康前言口腔卫生重要性常见口腔问题12没有健康的口腔就没有健康的身体口腔疾口腔溃疡、牙龈出血、蛀牙、口臭等问题都病导致很多身体疾病是常见的口腔问题正确刷牙刷牙步骤牙刷选择牙膏选择应每次刷牙进行至少两分钟,以要选择刷毛柔软的牙刷,确保能含氟牙膏有效预防蛀牙,刷牙时顺序刷外侧、内侧、上侧和下侧够清洁牙齿但不刺激牙龈使用适量的牙膏口腔清洁牙线的作用牙线的使用方法口腔清洁小贴士牙线能够清洁牙缝中很多牙取长约的牙线在两个刷牙后用口含漱口水旋转45cm3刷到达不到的区域,防止细手指之间拉紧,轻轻地握在分钟,每天使用次口嚼3菌滋生牙缝中往上下推行,重复口香糖有助于减少口臭和增2次即可强口腔清洁饮食卫生酸碱性食物对牙齿的影响1碱性食物(如蔬菜)有益于牙齿健康,而酸性食品(如软饮料)会损坏牙釉质卫生饮食的标准2盐、糖和油的摄入应该适量,食物应当热烧煮熟,避免生食,同时多摄入富含维生素和钙的C水果和蔬菜常见有益的食物3牛奶、各种坚果、芝士、鸡肉、鳄鱼梨、西兰花等口腔常见问题的预防蛀牙的预防刷牙后使用含氟漱口水,尽量减少含糖饮食和饮料的摄入牙周病的预防坚持刷牙并清洁牙缝,使用口含漱口水和牙线清洁口腔口臭的预防坚持口腔卫生,定期口腔检查和清洁,多饮水促进口腔内的新陈代谢结语清洁计划和周期常见问题解答建立好的口腔清洁计划和周期可以预防口腔疾病,通过定期检查和口腔卫生宣教,预防和解决常见的保持清洁口腔的健康状态口腔问题。