牛津沪教一上Unit5Fruit课件之二

牛津沪教一上课件之二Unit5Fruit水果名字、颜色、营养价值、选购和储存，以及最佳食用时间让我们一起探索水果的奇妙世界吧！水果的名字和颜色苹果香蕉红色、绿色、黄色，甜脆多汁黄色，柔软香甜葡萄橙子紫色、绿色，酸甜爽口橙色，酸甜可口谁喜欢吃水果？小朋友们健康追求者美食爱好者123水果是他们最喜爱的零食水果是他们保持健康和均水果提供了无数创意料理选择，营养又好吃衡饮食的重要组成部分的可能性，适合各种烹饪风格我们应该每天吃多少水果？年龄1岁2-3建议摄入量2杯1年龄3岁4-8建议摄入量4杯

1.5年龄5岁9-18几种常见的水果苹果香蕉富含维生素和膳食纤维，有助于增强免疫力和消高钾含量，有助于维持心脏健康和血压稳定C化系统葡萄橙子含有抗氧化剂和维生素，有助于维护骨骼健康和富含维生素，有利于皮肤健康和增强免疫力K C减少炎症水果的营养价值和好处维生素纤维抗氧化剂水果富含维生素、维生素、水果含有丰富的膳食纤维，有水果富含抗氧化剂，有助于清A C维生素等，有助于维持和改善助于消化、预防便秘和控制体除自由基，减少炎症和预防疾K身体各系统功能重病如何挑选和储存水果挑选水果1选择色泽鲜艳、有光泽、无瑕疵的水果储存水果2根据水果的特性，有些水果应放在冰箱中，有些需要保存在室温下成熟度3了解水果成熟的标志，可以更好地确定最佳食用时间最佳的水果食用时间早上下午水果能提供早晨所需的能量和营养，让你精力下午吃水果可以帮助补充能量，提高注意力和充沛思维能力运动后晚上水果含有天然的糖分和电解质，有助于恢复体水果是轻食，晚上食用不会造成身体过重力和水分平衡。