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《走出糖尿病误区》课件PPT欢迎来到我们的课件,今天我们带您一起重新认识糖尿病,纠正一些常见的误区,以便更好地控制和预防糖尿病糖尿病概述什么是糖尿病糖尿病是一种由于胰岛素分泌不足或生效不佳导致的慢性疾病,可能会出现高血糖症状有哪些症状常见症状包括多尿、口渴、视力模糊、容易疲乏等但有些人可能没有明显的症状如何确诊?血糖测试,如果在空腹条件下血糖≥7mmol/L,可判断为糖尿病,需要医生的确诊糖尿病类型型糖尿病型糖尿病12由于胰岛素分泌不足而发生的糖尿病,多见于由于胰岛素分泌不足或生效不佳而发生的糖尿年轻人病,多见于中老年人妊娠期糖尿病糖尿病前期在怀孕期间出现的高血糖病症,可能影响胎儿血糖高于正常水平但未达到糖尿病标准,需要健康注意控制饮食锻炼糖尿病误区只有胖人得糖尿病吃糖会导致糖尿病12事实上,任何年龄、体重、背景和性别的糖并不是导致糖尿病的唯一因素,但是多人都可能得糖尿病吃糖会导致体重增加,从而增加糖尿病的风险一吃药就可以控制血糖糖尿病不需要治疗34药物控制只是糖尿病管理的一个方面,正糖尿病是一种慢性疾病,无法治愈,但可确的饮食和运动计划同样重要以通过正确的管理方法来控制症状,预防并发症的发生常见误区解析运动能够控制糖尿病1锻炼可以提高身体敏感性,帮助更好地利用胰岛素来控制血糖,同时有益于减轻体重和保持身心健康糖尿病饮食很苦闷2糖尿病饮食并非无味无聊,应注重平衡,多样化,适量控制每餐的热量糖尿病患者不能吃零食3糖尿病患者可以吃零食,但是需要注意控制食量和选择零食的种类正确管理糖尿病的关键控制饮食合理运动规范管理定量定时定食物种类根据体能进行有氧运动严格按照医生的指示进行药物治疗,常规检查,以及记•低脂肪食品•步行录血糖变化•高纤维蔬果•跑步•健康蛋白质•游泳健康饮食与糖尿病管理粗粮糙米低脂肪食品富含纤维素,缓解胃口牛奶、豆腐、鸡胸肉等的蛋白质含量较高,对身体有很大的帮助果蔬全麦面包新鲜水果、红薯、豆角等食品含有更多的纤维素、维生素和矿物质,更加利于糖尿病管理合理运动与糖尿病管理每周至少分钟1150做到每周至少
2.5小时,分散在每周的不同几天完成有氧运动2步行、跑步、跳绳、游泳,等等有氧运动有助于减轻体重、控制血糖力量锻炼3增加肌肉力量,有助于控制血糖。