还剩9页未读,继续阅读
本资源只提供10页预览,全部文档请下载后查看!喜欢就下载吧,查找使用更方便
文本内容:
《职场危害与》课件PPT职场可能对你的身体和心理造成不良的影响这份课件将介绍如何避免职场危害,建立健康的生活方式职场环境对健康的影响质量低劣的空气不合适的温度可能引起头痛、咳嗽和呼吸问题可能导致感冒、失眠和疲劳有毒化学物质缺乏自然光线可能导致皮肤过敏、头晕和恶心可能导致眼疲劳、抑郁和情绪不安坐式办公对身体的危害颈椎病眼疲劳肥胖症可能导致僵硬、酸痛和头痛可能导致看不清、头痛和颈部疼可能导致脂肪堆积、胃部问题和痛心血管疾病腰椎病可能导致腰痛、神经痛和腿部无力长时间使用电子设备的风险电子眼病1过度使用电子设备可能导致视觉疲劳和颈部疼痛睡眠问题2电子设备可能导致睡眠问题、头痛和抑郁症状数码手指3过度使用电子设备可能导致手指疼痛、肌肉紧张和关节炎单调重复性工作的负面影响焦虑和抑郁身体不适工作重复可能导致心理方面的问题工作重复可能导致肌肉酸痛和伤害生产力下降可能出现错误工作重复可能导致动机和创造力降低重复的工作可能导致错误和意外环境噪音对身体的损害学习和记忆问题失眠和抑郁听力损失环境噪音可能影响大脑的功能,环境噪音可能导致身体和心理问环境噪音可能对听力造成损害,对学习和记忆造成不良影响题,如失眠和抑郁症状导致严重的听力问题睡眠不足对健康的不良影响增加疾病风险1睡眠不足可能增加心血管疾病和免疫系统功能异常的风险影响工作表现2睡眠不足可能导致分神、心理压力和工作效率低下加剧焦虑和抑郁3睡眠不足可能导致焦虑和抑郁症状,影响身心健康职场心理力对身心的影响压力和焦虑情绪波动生理反应123长期的心理压力和焦虑可情绪波动可能导致自信心心理力可能导致头痛、乏能导致身体疾病和沮丧下降、工作效率低下和团力、失眠、抑郁和体重问队关系不佳题饮食不健康对身体的危害肥胖症糖尿病过量的高脂肪、高糖分和高热量的食物可能导致不健康的饮食可能导致糖尿病、高血压和高胆固肥胖症醇等健康问题心血管疾病营养不足不健康的饮食可能导致心血管疾病、中风和癌症不健康的饮食可能导致营养不良、疲劳、头晕、等身体健康问题口干等健康问题职场疾病的预防与控制保持清洁休息和放松营养均衡的饮食良好的卫生习惯可以帮助你避免休息和放松可以减轻压力和焦虑,营养均衡的饮食可以帮助你保持流感等职场疾病预防职场疾病身体健康和充满活力建立健康的职场生活方式肢体锻炼沟通和合作良好的睡眠习惯肢体锻炼可以帮助你保持健康良好的沟通和合作可以帮助你良好的睡眠习惯可以帮助你提和身材,预防职场疾病建立良好的人际关系,提高工高身体和心理健康,预防职场作效率疾病•每天起床后做5分钟伸展一些建议建议运动•中午休息时做5分钟的深•写一份感谢同事的备忘录•仔细规划你的睡眠时间,呼吸和瑜伽尝试保持规律的作息时•参加与同事一起的团队•下班后去健身房锻炼间建设活动•为睡眠创造良好的环境,例如关闭嘈杂的音乐、•与同事共进午餐,交流保持合适的温度和安静彼此的工作和生活的环境•少吃夜宵、咖啡和刺激性食物。