《挫折与应对》课件

《挫折与应对》课件PPT探索挫折背后的意义，学会应对挫折，并将其转化为机遇的方法什么是挫折？

1.挫折是我们在实现目标过程中遇到的困难、失败和不如预期的情况挫折的种类和来源

2.个人因素自身能力、态度和行为等方面可能导致挫折外部环境经济、社会、工作环境等方面可能引起挫折人际关系与他人相处、交流、合作等方面可能产生挫折挫折对人的影响

3.情绪低落自信心下滑学习与成长123挫折可能引发沮丧、愤怒遭遇挫折可能削弱个人自挫折是个人成长和学习的和失望等负面情绪信心和自尊感重要机会哲学观点挫折同意味着机遇

4.从哲学的角度看，挫折是人们成长和进步的机会，是人生道路上的重要里程碑心理学观点应对挫折的策略

5.积极思考情绪管理自我激励培养积极的思维方式，审视问学会调节情绪，保持冷静和平鼓励自己，保持动力和目标导题并探寻解决方法衡向应对挫折的前提积极心态和自信心

6.建立积极的心态和强大的自信心是应对挫折的基础积极面对挫折的方法之一

7.认知重构通过改变思维方式和观念来重新看待挫折，并从中提取有益的经验教训积极面对挫折的方法之二

8.情绪调节通过调节情绪，处理负面情绪并培养积极的情绪状态，从而更好地应对挫折积极面对挫折的方法之三

9.团队合作寻求他人的帮助与支持，积极与团队合作，共同应对挫折其他应对挫折的方法行

10.动计划制定行动计划，分解目标，明确任务，并逐步实施，从而逐渐克服挫折案例析名人历程中的挫折与应对

11.奥普拉温弗里史蒂夫乔布斯罗琳··J.K.从贫困和种族歧视中崛起，成为创办苹果后经历多次失败，但坚在遭遇多次拒稿和生活困境后，著名的媒体巨头和慈善家持不懈地推动创新，成就非凡创作了《哈利波特》系列，并成为畅销作家挫折对创业的影响及创业者的应对

12.影响1创业过程中的挫折可能导致资源短缺、信心动摇和团队不稳应对2创业者需要坚持，调整策略，寻求支持，并将挫折视为成长和学习的机会成功的例子3许多成功的企业家通过应对挫折，最终实现了创业的梦想青少年应对挫折的特殊性

13.青少年面临学业压力、人际关系问题等特殊挫折，需要特别关注和支持家庭、学校和社会的应对挫折的方式

14.家庭学校社会家庭应提供情感支持、倾听和学校可以提供心理辅导、教育社会应创造积极的环境和机会，鼓励，帮助孩子建立积极的心资源和支持，引导学生应对挫鼓励社会各界支持个人成长和态折发展。