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文本内容:
《床垫与睡眠》课件PPT睡眠品质直接影响我们的生活质量一款好的床垫是高质量睡眠的必需品睡眠的重要性影响身体健康1睡眠不足会导致精神疲惫、免疫力下降、大脑智力减退,长期累积还会增加多种疾病的发病风险睡眠习惯对健康的影响2熬夜、不规律的生物钟、不良的睡姿等不良睡眠习惯会对健康产生负面影响床垫的作用影响睡眠品质选择原则床垫的舒适程度和支撑度可以直接关系到我们的睡床垫的软硬度、适应性和材质都需要根据个人的身眠质量体特点和习惯来选择床垫的种类弹簧床垫胶浆床垫硬度可调节,透气性好,寿命长舒适度高,避免静电,物理杀菌作用乳胶床垫记忆棉床垫对身体的支撑度好,环保材料,透气性好,适靠近身体的部分可根据体温和重量调整高度,合爱出汗的人舒适度高,医学效用床垫和不同的睡眠者儿童和青少年床垫要对脊椎提供足够的支撑,选用相对较硬并具有•:良好透气性的床垫成年人床垫选择要根据个人身体特点及偏好,以舒适为主,同时注•:意通气性、潮湿度和支撑度老年人床垫的选用要侧重于防静脉曲张,床垫较为柔软并能随身体•:变化而调整高度床垫的维护清洁保养1平时保持床垫的清洁,每季度翻转一次床垫可以延长其寿命更换周期的建议2一般的床垫寿命为年,如果发现床8-10垫出现变形、明显凹陷或有刺鼻异味等就应该及时更换床垫的购买建议选择品牌质量标准价格区间品牌信誉和口碑影响选择产品质量标准包括材料、耐久价格区间随着材料、功能、品性、自然环保等指标牌等不同而有所差异,选择适合自己预算的床垫总结床垫与睡眠的关系维持良好的睡眠质量必须选择适合自己的床垫健康的睡眠习惯固定的起居时间、清爽的寝室环境以及良好的睡眠质量好的床垫的选择和维护从材质、硬度、适应性、通气性等多方面选择一款适合自己的床垫,维持干净整洁、定期更换。