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文本内容:
《少儿营养保健上》课件PPT本课件将分享儿童营养保健的重要性,以及如何培养合理的饮食习惯和促进儿童的健康成长儿童营养的重要性为了儿童全面发展,营养是至关重要的它直接影响着儿童的生长、大脑发育和免疫系统儿童发育与营养的关系身体发育1适当的营养摄入有助于儿童的身高、体重和骨骼发育脑部发育2营养丰富的饮食有助于促进儿童的大脑发育和学习能力免疫系统3良好的营养可以增强儿童的免疫系统,预防疾病营养需求的种类和来源宏营养素微营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪是儿童身体所需的重要维生素和矿物质是维持儿童身体健康所必需的微量营养素营养素营养不良和肥胖的危害营养不良肥胖影响儿童的生长发育,容易引发疾病,并对免增加心血管疾病、糖尿病和其他慢性疾病的发疫系统造成损害生风险儿童饮食的常见问题挑食问题•过度依赖高糖、高盐食品•缺乏膳食多样性•饮食中缺乏蔬菜和水果•膳食平衡的重要性健康成长维持健康培养健康饮食习惯摄取多样化的食物有助于提供身膳食平衡有助于预防营养不良和通过膳食平衡,为儿童建立健康体所需的各种营养素,促进儿童各种健康问题的饮食习惯,终身受益的健康成长孩子膳食平衡的建议五谷杂粮蛋白质蔬菜和水果123粗粮、谷类食物是提供能鱼类、禽肉和豆制品是儿提供丰富的维生素、矿物量和膳食纤维的重要来源童所需蛋白质的良好来源质和膳食纤维,维持身体健康合理的膳食组合主食蔬菜水果肉类豆制品乳制品谷类/健康膳食组合,满足儿童全面营养需求儿童喝水的重要性水是保持儿童身体健康的基本要素,有助于消化、代谢和排毒牛奶的作用及其合理饮用牛奶富含高质量蛋白质和钙质,有助于骨骼和牙齿的发育•每日适量饮用牛奶,但要避免过量,牛奶不能代替其他食物•。