还剩5页未读,继续阅读
文本内容:
中医九种体质课件本课件将介绍中医九种体质的概述,特征以及如何辨识自己的体质,以及与常见疾病的关联和相关的调养方法九种体质的特征平和质气虚质具备较好的身体素质,很少生病,消化系统常感到疲倦、无力,易出汗,容易患上呼吸功能正常系统疾病阳虚质阴虚质体温低,怕冷,面色苍白,容易患上消化系易口渴、失眠、头晕,容易患上泌尿系统和统疾病妇科疾病对于每种体质的调养方法平和质1保持平衡饮食,适量运动,保持良好的生活习惯气虚质2多补充营养,适当锻炼,避免过劳和过度紧张阳虚质3多吃温热食物,保持温暖,避免寒冷阴虚质和潮湿环境4保持适度的休息,多饮水,避免辛辣和刺激性食物九种体质之间的关系体质与关系平和质最为平衡其他体质气虚质常与阳虚质阳虚质常与气虚质阴虚质常与痰湿质如何辨识自己的体质通过观察自身的体貌特征、生理和心理表现,结合中医体质辨识方法,可以初步得出自己的体质倾向九种体质与常见疾病的关联平和质较少患疾病•气虚质易患呼吸系统疾病•阳虚质易患消化系统疾病•阴虚质易患泌尿系统和妇科疾病•如何根据体质进行饮食调理平和质气虚质阳虚质阴虚质多吃蔬菜水果多吃粳米、多吃温热食物多喝水,少••••莲子等食物喝烈性饮料适量摄入优少吃生冷和••质蛋白质少食辛辣和寒凉食品忌辛辣和刺••油腻食品激食物。