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《高血压的食疗》PPT课件高血压的食疗是一种非药物治疗方法,通过合理的饮食调整,有助于预防和控制高血压本课件将介绍高血压的食疗原则、具体推荐食品以及饮食禁忌等内容什么是高血压?高血压的定义高血压是指血液在动脉内的压力过高,常导致心脏、血管和其他重要器官的损害高血压的分级高血压分为三个级别正常血压、高血压前期和高血压,根据血压水平的不同进行分类高血压的病因高血压的病因多种多样,包括遗传因素、饮食习惯、生活方式等高血压的食疗原则低钠高钾低脂低胆固醇高纤维123减少食盐摄入,增加钾含限制脂肪和胆固醇摄入,摄入足够的膳食纤维有助量丰富的食物,有助于控选择低脂肪和高纤维的食于降低血压,防止便秘等制高血压物问题控制饮食总热量适量水果和蔬菜45合理控制热量摄入,维持体重在正常范围内增加摄入水果和蔬菜,丰富营养,降低高血压风险食疗具体推荐谷类糙米•燕麦•全麦面包•肉蛋类鱼类•蛋白质较高的瘦肉•蔬菜芹菜•蒜苗•黄瓜•水果橙子•柠檬•西红柿•饮食禁忌高盐食品•高脂肪食品•高糖食品•总结食疗不能替代药物治疗,但合理的饮食有助于控制高血压建议根据医生的建议制定个人的饮食计划参考文献中国高血压防治指南•
[1]美国心脏协会•
[2]Managing BloodPressure witha Heart-Healthy Diet。