还剩5页未读,继续阅读
文本内容:
《高血压护理》高血压对我们的健康非常重要,了解高血压的定义、症状以及预防控制方法对我们非常重要高血压的定义和症状高血压是指血压持续升高,超过正常范围所持续产生的一种疾病常见症状包括头痛、头晕、视力模糊等高血压的危险因素和并发症危险因素1高龄、家族遗传、肥胖、吸烟等都是导致高血压的常见危险因素并发症2高血压与心脏病、中风、肾脏疾病等严重并发症相关,需及早预防和控制高血压的预防和控制方法健康饮食适度运动应对压力限制盐分摄入、多食用蔬菜水果每周进行有氧运动,如散步、游学习应对压力的方法,如冥想、等对预防和控制高血压至关重要泳等,能有效降低血压放松技巧等,有助于预防和控制高血压饮食和生活方式对高血压的影响健康饮食和积极的生活方式可以有效控制高血压,如增加膳食纤维摄入、减少饮酒频率等高血压的药物治疗方法利尿药钙通道阻滞剂通过排尿增加体内水分的排泄,从而降低血压用于扩张血管,降低血压,并帮助减少心脏工作负担受体阻滞剂血管紧张素转换酶抑制剂(抑制剂)βACE减缓心率,降低血压并帮助控制心脏负荷阻止血管收缩,从而降低血压,并减少心脏负荷预防和管理高血压的策略定期血压测量1每年至少进行一次血压测量,以及定期复诊建立健康生活习惯2改善饮食结构、适度运动、戒烟限酒等都是预防和控制高血压的重要策略坚持药物治疗3如果血压无法通过饮食和生活方式控制,医生会根据情况选择适当的药物治疗。