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《脂溶性维生素》PPT课件欢迎来到《脂溶性维生素》课件,让我们一起探索这个有趣而重要的主PPT题绪论脂溶性维生素是一类在脂肪和油中溶解的维生素,包括维生素、维生素、维生素和维生素A DE K什么是脂溶性维生素脂溶性维生素是人体所需的一类维生素,它们在脂肪和油中溶解,并在脂肪组织中储存种类和作用维生素维生素A D促进视觉健康、维持皮肤和黏膜的健康帮助钙的吸收和骨骼的发育维生素维生素E K作为抗氧化剂,保护细胞免受自由基的损伤参与血液凝结、维持骨骼健康食物来源维生素维生素1A2D胡萝卜、动物肝脏、西红柿等阳光、肉类、鱼类等维生素维生素3E4K植物油、坚果、种子等蔬菜、肉类、酸奶等缺乏和过量的影响维生素缺乏维生素过量A D可能导致夜盲症和免疫系统功能下降可能引起钙沉积、肾脏问题维生素缺乏维生素过量E K可能导致贫血和神经系统疾病可能导致血液凝结问题推荐摄入量和补充方式根据年龄和性别,摄入脂溶性维生素的推荐量有所不同可以通过饮食摄入或在医生指导下使用补充剂结论脂溶性维生素在人体正常生理和健康维护中起着重要的作用,我们需要平衡饮食以摄入足够的维生素。