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《抗高血压》课件PPT高血压概述及其危害、原因、预防、检测与诊断、治疗和生活方式调整高血压概述什么是高血压1高血压是指在动脉血管中血流对血管壁的压力过高,持续时间较长谁容易患高血压2高血压可能与遗传、生活方式、饮食习惯等因素有关为什么要关注高血压3高血压是心血管疾病的主要危险因素之一,增加患心脏病、中风等的风险高血压的危害心血管疾病风险增加高血压可导致动脉硬化、心脏负荷加重,增加心脏病和中风的发生风险肾脏损伤高血压会导致肾小球滤过率下降,进而引起肾脏损伤眼部损伤高血压可引起视网膜病变,导致视力下降、失明等高血压的原因不健康的饮食习惯久坐不动的生活方式长期精神紧张和压力摄入过多的盐、脂肪和糖可导致缺乏运动和体育锻炼可能增加患长期压力会导致神经系统紊乱,高血压高血压的风险进而引起高血压高血压的预防控制饮食1减少盐的摄入,多食用水果、蔬菜和全谷类食物保持体重2保持适当的体重,通过健康饮食和适当运动控制体重减少饮酒和戒烟3过量饮酒和吸烟都与高血压有关,应尽量减少或戒除高血压的检测与诊断血压监测通过定期测量血压,检测是否患有高血压心电图通过心电图检查,判断心脏是否受到高血压的影响尿检尿检可帮助评估肾脏功能,检测是否有高血压引起的肾脏损伤高血压的治疗药物治疗生物反馈治疗选择适合个人情况的降压药物,如钙离子拮抗剂、通过使用仪器监测生理指标,帮助患者自我调节,利尿剂等控制血压水平高血压的生活方式调整规律运动释放压力均衡饮食每周进行至少分钟的中等强通过放松技巧、冥想等方法减少摄入丰富的蔬菜、水果和全谷类150度有氧运动精神压力食物。