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文本内容:
《对不良诱惑说不》课件PPT我们的课件名称《对不良诱惑说不》:介绍和背景探索诱惑的本质,了解为什么我们往往难以抵制冲动介绍本课程目的和涵盖的主题诱惑的形式和危害物质欲望社交压力瞬时满足探讨各类商品和物质对我们揭示来自同伴和社交环境的讨论追求即时满足感所带来的诱惑及可能带来的消极影不良诱惑,以及其对我们和的短期利益和长期后果响他人健康的潜在危害实例剖析甜食诱惑手机成瘾拖延症通过分析巧克力的吸引力,讲述以手机成瘾为例,探讨如何应对通过揭示拖延症的危害性,介绍如何对抗对甜食的强烈渴望技术带来的诱惑和对健康的负面克服拖延的方法和技巧影响应对诱惑自我监控1掌握自己的冲动,设定限制和规则,以减少诱惑的影响寻求支持2与亲友分享挑战,寻求他们的帮助和支持,在困难时刻找到动力训练意志力3通过锻炼和坚持艰难的任务来加强意志力,在抵制诱惑时更有耐心和决心提高自控能力的方法正念冥想时间管理自我奖励通过正念冥想训练,提高对冲有效管理时间,并将注意力集设定奖励机制,以鼓励自己坚动和诱惑的觉察能力中在优先事项上,减少被其他持抵制不良诱惑并保持自控诱惑分散注意力的可能培养正确的价值观和信念明确目标积极影响反思与成长设定并坚持追求个人和道德寻求积极的角色模型和正面通过反思自身经历和成长过价值观的目标,从而帮助抵影响,以加强正确的价值观程,培养坚定的价值观和信制不良诱惑和信念仰结论和总结总结本课程的关键观点,强调克服不良诱惑的重要性,鼓励学员在日常生活中应用所学知识。