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温泉服务员10月1工作总结身体状况与心理状态总结温泉服务员10月1工作总结身体状况与心理状态总结10月1日,中国的国庆节假期开始了在这段假期里,许多人都迫不及待地走出家门,在各个角落里寻找休闲和放松而这其中,温泉度假的市场也成为了不少人的首选而为其中的服务员,我也在这个假期里经历了很多
一、身体状况总结身体是灵魂的容器一个人的身体健康状况,对于工作和生活都有着至关重要的影响在这个假期里,我也发现到了自己身体的一些问题,下面是具体的总结
1.工作强度大,腰酸背痛是一个问题作为温泉度假村服务员,工作强度是相对较大的在这个假期里,我经常需要长时间站立或者走动,这会让我的腰部和背部感到酸痛虽然我已经尽可能的保护自己的骨骼,进行了一定的运动和理疗,但是这种问题还是需要引起足够的重视
2.工作地点潮湿,容易引发感冒众所周知,潮湿的空气是很容易引起感冒的而作为一个温泉度假村的服务员,工作环境也是有一定的潮湿度的在这个假期里,我也时刻注意着自己的身体状况,尽可能地持身体的干爽状态
3.饮食问题,容易导致脾胃不和在这个假期里,我也没有忘记自己的饮食问题作为一个温泉度假村的服务员,我们工作时有时候需要凌晨就起床,而晚上的工作也往往到了十点,十一点才结束这段时间之间,我的节食也有着一定的问题我会吃一些快餐和过度高油腻的食物,这会导致我的脾胃不和
二、心理状况总结除了身体的状况以外,心理的状态也是十分重要的在这个假期里,我也发现了一些自己的心理问题,下面是具体的总结
1.情绪波动,需要及时调整在这个假期里,我发现自己的情绪会时不时地起伏不定有时候是因为工作繁忙,有时候是因为遇到了一些纠纷,这都会影响到我的情绪不过,我很幸运的是,我及时地对这种情况进行了调整,避免了情绪的进一步破坏
2.压力过大,需要有效释放在这个假期里,我也深感自己的压力过大一是因为工作强度大,工作时间也很紧张二是因为我需要同时面对服务顾客和照顾自己,这很容易造成我精神上的负担不过,我也尽可能地寻找各种方法来释放自己的压力,如听音乐,做瑜伽等等
三、总结在这个假期里,我还有很多问题需要面对和解决但是,对于这些问题,我并不会让它们左右我自己的情绪和行动相反我会坚定自己的信念,积极面对问题,将每一个问题都转化为一次洗礼,洗去不足,提升自己的实力和美好品质无论是工作还是生活,我都会保持一份乐观和积极的态度,一步一步地走向成功的彼岸!第PAGE页共NUMPAGES页。