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与拖延症抗争,重新找回学习动力演讲稿大家好,我是来自XX学院的一名大学生,今天非常荣幸能够在这里发表我的演讲主题是“与拖延症抗争,重新找回学习动力”相信这不仅是我一个人的问题,越来越多的人都遭受着拖延症之苦现在,我借此机会,与大家分享一下我是如何战胜拖延症,重新找到了学动力的过程我们要理解拖延症很多人觉得拖延症只是在做事情前拖延,其实不然拖延症是一种弱化的意志力的体现,它会成为一种习惯,甚至一个人的生活方式这种习惯会让我们推迟生活中的一些重要事情,导致我们无法按时完成任务,错过了机会,甚至影响到我们的心理健康而其最大的危害就是影响到我们的学习动力接着,我们需要寻找根源拖延症的形成有很多原因,但这里,我想重点讲的是我们对未来的焦虑感很多时候,我们会对未来产生焦虑感,在面对任务时,我们会感到害怕,甚至产生惧怕的情绪这样一来,我们就会把任务拖延,以此来应对这种焦虑感但做到这一点,反而让我们进一步进入到恶性循环之中那么,如何打破这样的循环呢?我们需要建立目标我们在做事情的时候,应该先考虑它有什么目标性,然后再考虑如何去完成它当我们想好了目标,并且已经付诸实践,那么完成任务时,我们就会有一种成就感不仅如此,通过不断的实践,我们也会变得更自信、更专注我们需要思考困境的最坏结果当我们遇到一个任务时,往往会产生一种你只有做好它的压力但同时,我们也应该提前预想到这个任务的最坏结果是什么,甚至考虑更糟糕的结果可能发生的情况同样的道理,当我们思考困境的最坏结果时,我们会在心理上更能承受压力我们需要打破陷阱很多时候,我们被拖延症陷阱所困扰,甚至不知不觉地被它所影响这时,我们要找到一种能够打破这种的陷阱的方法其中,在我的经验中,我发现一种非常有效的方式,那就是将一个任务分成几个小的部分进而完成这样一来,我们可以更清晰地看到我们在做的事情,也会感觉到非常的轻松现在,我相信大家对我们如何与拖延症抗争,重新找到学习动力有了更好的理解在我的学习生涯中,我通过以上的方法来克服了自己的拖延症,甚至在不断的学习中找到了自己的激情我相信通过大家的努力,我们一定会战胜拖延症,取得更多的成就谢谢大家的聆听第PAGE页共NUMPAGES页。