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别让紧张影响你的校园演讲稿表现大家好!今天我来演讲的题目是“别让紧张影响你的校园演讲表现”相信大家都会有这样的经历,当你站在台上,想要用自己的言语来表达自己的想法,表达自己的观点时,突然头脑一片空白,喉咙像是被塞了东西一样,无法开口,满头满脸的汗水、手忙脚乱、声音发抖,这就是在大家平常口中所说的紧张今天我将从三个方面与大家一起探讨,如何让我们的紧张不再影响我们的表现必须要有充足的准备工作说实话,只有准备的足够充分,尽可能的考虑到各种场合和问题的可能性,你才能表现尽可能的自信和从容所以,我们在做演讲之前,一定要对自己要讲的内容进行充分的了解和研究,对可能会遇到的问题也要有所预测当我们有充分的准备后,自然而然就能够对演讲的内容信心十足,紧张也就驱散了适当的放松可以降低你的紧张状态我们可以在演讲前一晚放松自己的情绪,找寻心灵的平静可以听一些轻柔愉悦的音乐,看一些有意义的电影电视,适当的运动或者冥想等等,神经系统的松弛状态可以大大缓解演讲之前的紧张感,提高我们面对未知的情况的应对能力对于演讲时的心理建设,我们需要有正确的心态当你走上讲台时,你一定要相信你自己是很厉害的相信你已经做好了充足的准备,相信你说的内容是有价值的,相信你会说得非常出色,然后善待自己给自己一些鼓励,不要总是焦虑,害怕,负面的情绪只会让我们更加紧张,自然发挥也会打折扣就是要练习只有实践才能检验我们的理论,只有克服难点、适应不良情况的反复训练,才能让我们在演讲中越来越得心应手当我们认为自己已经具备了一定演讲技能时,可以去参加一些校内小型的座谈会和校内微信公众号的发言,以此来让自己更多的实践和提高以上是我对如何在校园演讲中避免紧张对自己表现的不利影响的建议,也是我自己通过不断的尝试和努力得出的一些经验,也希望大家在自己的演讲过程中,给自己多一点信心、多一点耐心和多一些坚持,相信,你会越来越好的谢谢大家!第PAGE页共NUMPAGES页。