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八大心态影响演讲表现——如何克服?第一种心态紧张演讲对于许多人来说都是一件让人感紧张的事情,这种紧张感很可能会影响到你的言谈举止,比如说说话去留不及思议、停顿太长、假定听众知道太多或者知道太少等等如果你想要克服这种情况,建议可以在演讲前进行一系列的放松训练,比如做深呼吸、做瑜伽,或者在熟悉的朋友面前模拟演讲等等此外,在演讲中可以通过一种技巧叫做“迷你预演”来缓解紧张,即在演讲的某个部分暂时停顿一下,回忆一下之前在练习中的的感觉,呼吸深吸一口气,然后顺利地继续演讲第二种心态失控演讲时,如果我们过于焦虑或者激动,可能会出现喉咙紧张或者嘴唇发抖的情况,这会让演讲听起来很不自然为了克服这种情况,建议可以在演讲前先进行一些身体动作训练来帮助你掌控自己的情绪,比如说小跑一下或者做些简单的瑜伽式子等等此外,在演讲时尽量使用可以自如掌控的动作,比如简单的手势配合着讲述来帮助你保持平静第三种心态自我质疑有些人容易陷入自我怀疑的状态,在演讲时就会问自己,“我是否足够好?我的言论是否够得上?听众是否会喜欢我?”这种质疑会让你失去自信,影响演讲流畅度为了克服这种情况,建议你要有自信,有才为自己的演讲充满信心,并向听众展示你的观点和分析你的能力可能超出自己的想象,记住,你已经在演讲过了闪光之光!第四种心态自我否定相比于自我质疑,自我否定会更加严重人们通常会觉得自己不够好,容易陷入消极情绪,以至于麻木不仁为了克服这种情况,建议可以通过一些肯定自己的积极方式,让自己意识到自己是有很多积极的方面的比如说,在演讲中可以注重强调自己的优势,或者自己的学历或工作经验第五种心态过于自信过于的自信会让演讲者慢慢演变成狂妄自大在演讲时,虽然充满荣誉感,但话语往往太过偏激或虚假,常常和事实不符;也可能忽视听众的感受,效果并不好所以建议可以多谦逊,平稳地表现自己和自己的话语合乎事实,不要让自己的口舌压倒健康第六种心态不信任别人这种心态常常导致演讲者的心理障碍在演讲时,演讲者会认为听众不够聪明,不理解自己讲述的问题,反复解释这样会反复强调自己的观点,导致听众的反感为了克服这种情况,我们可以多问听众一些相关问题,了解听众的想法,再讲解相应的观点,这样也就可以把他们带入自己讲述的内容中,以达到更好的语言效果第七种心态担心被冷落有些演讲者担心他们讲述的行为会得不到别人的认同和理解因此,他们会强迫其他人接受自己的想法,结果效果不尽如人意如果你遇到了这种情况,你可以在演讲时注重客观性,使自己的讲述更容易接受同时,也可以充分考虑听众的需要和观点,在需要时引用一些权威性数据来支持自己的观点第八种心态不感兴趣当演讲者失去了对演讲内容的兴趣,通常会导致演讲效果不佳所以在长时间的讲述前,我们要提前做好充分的准备,了解主题,找到自己的话题,并且尽可能使演讲的内容更具亮点总结在演讲中,每一种心态都不容小视,任何一种不良的情绪都会给演讲者带来巨大的困扰,因此应该尽可能的寻找解决方案通过这些方法的实践,相信你会在演讲中取得更好的表现用自信和快乐的心情去迎接演讲吧!第PAGE页共NUMPAGES页。