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别让它掌控你的身体如何管理自己的欲望要明确你的欲望是什么我们有时会出现混淆的思想,而把某种东西看作是欲望,那么我们可以先问问自己,它带给我们的是什么感觉,这个感觉是不是只有在满足它时才有的如果是,我们可以把它归于欲望要意识到欲望带来的后果如果我们不对欲望产生的后果有所认识,那么我们就很难有意识地驾驭自己的欲望因此,在掌握欲望之前,需要知道欲望实现后可会带来的灾难接下来,需要有自控力自控不是一蹴而就的,需要把控自己的情绪和行为这可以通过调节情绪、控制思维、养成良好的习惯等方式来做到逐渐地,我们可以变得更有自控力,让自己更好地掌控自己的欲望要学会寻找适当的出路当我们的欲望迫使我们做出某种不利于自己的决定时,我们需要有寻找适当出路的意识这次“放手”可能就是我们没有找到适合自己的途径,无从发泄欲望,才走向了不良的方向当我们能够依靠良好的资源和心态来解决这些问题时,我们就可以更好地掌控自己的欲望了在日常生活中,我们经常面临“危险时刻”欲望的诱惑在生活的方方面面随时等待,那么我们就需要加强自我控制,更多情况下是需要对自己的欲望表达出理智的反应无论欲望是小还是大,要有一颗强大的心精神认清欲望,明确欲望后果,增加自控力和寻找适当出路,这四个方面相互呼应,共同构建了一个属于自己的健康人生轨迹第PAGE页共NUMPAGES页。