初学者该如何克服公众演讲的紧张心理？

初学者该如何克服公众演讲的紧张心理？公众演讲一直是许多人都感到头痛的问题，特别是对于初学者来说，更容易因为紧张心理导致演讲表现不佳但是，要想成为一名优秀的演讲者，首先就需要克服公众演讲的紧张心理那么，到底该如何克服这种心理障碍呢？以下是一些实的建议

1.充分准备准备是成功的关键，充分准备能够让你在面对公众演讲时更加从容提前准备好演讲稿、课件、手势等演讲相关内容，并且对演讲内容进行充分的研究和了解，这样能够让你在讲述时更加清晰、有条理

2.自信面对观众自信是克服紧张心理的重要关键之一在演讲前先进行深呼吸、调整自己的心态，理清说话的思路，这样可以缓解紧张的情绪，保持自信心态，表现更加出色

3.练习口语练习口语可以让你更加熟练地掌握语言表达技巧，提高自己的口头表达能力，避免在讲话过程中频繁卡顿、结巴等尴尬情况的发生

4.注意身体语言身体语言在公众演讲中也是非常重要的一部分面带微笑、手势自然、姿态优雅，这样可以让你更加自信大方，同时可以吸引观众的注意力，提升演讲的质量

5.认真倾听公众演讲不仅是讲话，也是倾听认真倾听观众的反馈，及时修正自己的错误和不足，这样可以不断提高自己的演讲水平，让听众更加容易接受你的演讲克服公众演讲的紧张心理需要时间和经验的积累，但只要掌握了这些方法，你会逐渐发现自己变得越来越从容，越来越自信，届时，你也能够成为一名出色的演讲家第PAGE页共NUMPAGES页。