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眼保健操的正确做法,王滨给你指路眼保健操的做法是非常简单的我们只需要找到一个舒适的位置,然后先闭上眼睛做深呼吸,然后再睁开眼睛,用双手轻轻揉搓眼球周围,这样可以帮助放松眼周肌肉,缓解疲劳接着我们可以进行其他的眼保健操动作例如,我们可以用双手的食指和中指在眉毛处轻轻按摩,这样可以刺激眉毛周围的穴位,缓解眼部疲劳我们可以在眼睛外侧思路、太阳穴处用力按压,再稍微松开,这样可以帮助血液畅通,提高血液循环我们可以进行一些眼部运动例如,先左右转动眼睛,再上下转动这些动作可以锻炼眼球周围的肌肉,改善眼轴长度,提高视力健康水平我们还可以将手掌紧握成拳,然后眼睛看向拳头,这个动作可以锻炼眼球调节能力,减轻近视和散光重要的是,我们需要保持持续性地做眼保健操一般来说,每天可以进行三到五次,每次做五分钟左右就可以这样可以帮助我们保护眼睛,减轻疲劳,提高视力健康水平总结一下,正确的眼保健操做法非常简单,我们只需要找到一个舒适的位置,闭上眼睛做深呼吸,然后再睁开眼睛,用双手轻轻揉搓眼球周围接着,我们可以进行其他的眼保健操动作,如按摩眼周穴位、眼部运动等,最后保持持续性地进行,每天三到五次,每次五分钟左右这样可以帮助我们保护眼睛,提高视力健康水平,预防近视、散光等眼部疾病的发生第PAGE页共NUMPAGES页。