南通市民注意！气温骤降请及时添衣

南通市民注意！气温骤降请及时添衣南通市民注意！气温骤降请及时添衣近日，南通市出现了明显的气温骤降现象，气温一度跌破了10℃，很多市民感受到了寒冷的气息同时，南通市气温的变化也较为快速，大家千万不要掉以轻心，提前做好防范措施，避免感冒等疾病的发生随着气温的变化，衣着也要相应的作出调整大家都知道，南通市属于温带季风气候，春秋季节气候温和，但冬季寒冷干燥，天气变化快，风力较大，气温也与北方相差无几为了避免受到寒冷天气的影响，市民朋友们必须时刻关注天气预报，听从气象部门的建议，做好家中保暖措施，及时添衣在寒冷的天气里，市民朋友们最好穿上长袖衣物，外罩加厚的外衣，保持适当的体温不过，也不能过于随意增加衣物，要根据天气变化及时调节，以免出现过度保暖引起的不适症状，如发热、头痛等此外，还要注意平时的饮食保健多吃热乎乎的食物和饮品，如热汤、姜汤等，可以有效地增强身体的抵抗力同时，也要注意保持身体的锻炼，可以在家中进行简单的运动，如跳绳、做俯卧撑、拉伸运动等，以保持良好的身体状态总之，南通市民朋友们在寒冷的天气里一定要做好保暖措施，及时添衣加被，避免受到寒冷天气的影响同时，还要注意平时的饮食、锻炼和休息，保持良好的身体状态只有这样才能度过一个健康愉快的冬季第PAGE页共NUMPAGES页。