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降温“俯冲式”来袭,如何应对??我们要在衣物上下一番功夫寒冷的气息在降温来袭之前就已经悄悄地逼近,我们需要及时的换上厚实的衣裳,尤其要注意保暖,穿多一点不要紧,寒冷的天气对我们的健康影响很大要保证室内空气质量在天气变冷的时候,人们室内活动时间变长,我们应该注意保持屋内空气的流通,多开窗户通风换气,或者在室内摆放一些绿植,可以有效净化空气此外,要少开暖气,可以使用电热毯或暖气片取暖,这样更加节能环保保持良好的饮食习惯冬天气候寒冷,人体需要更多的热量来维持身体的正常运转我们可以适当增加热量,多吃一些高蛋白、高纤维、高维生素的食物,如燕麦、鲜奶、鸡肉等合理食不仅可以提高身体的免疫力,还可以防止因燃烧煤气等取暖方式而引发的空气污染问题保持良好的心态随着气温的骤降,我们的情绪也会受到影响在面对寒冷天气时,我们应该积极调整心态,充分利用好家庭、朋友、社交等资源,多沟通多交流,增加自己的互动和快乐此外,也可以适当进行运动,如冬季慢跑、瑜伽等,可以起到缓解身体疲劳、提高身体免疫力的作用降温“俯冲式”来袭,我们需要抱有积极的心态,合理的保暖和饮食习惯,保持良好的室内空气流通,并且平时要做好身体养护,预防感冒和其他疾病只有这样,我们才能健康度过这个寒冷的冬季第PAGE页共NUMPAGES页。