阴雨连绵不绝，南通今日气温有所下降，市民需注意保暖

阴雨连绵不绝，南通今日气温有所下降，市民需注意保暖阴雨天气使得空气湿度大，风速低，相对湿度较高这意味着人体散发的汗液不易蒸发，身体的感觉温度会下降因此，在此时需要注意穿着适当，尽量选择合适的衣物、鞋子和帽子，以及其他防寒保暖用品不要忘记戴上口罩，以防止感冒和其他疾病的传播此外，阴雨天气也会影响人们的心情和免疫系统阳光对身体免疫系统的调节极其重要，有益于维护心理健康缺乏阳光的天气可能导致人们情绪低落，增加焦虑、抑郁等心理疾病的风险因此，在这种天气下，社会应当加强对心理健康的关注和支持在阴雨季节，注意饮食也是非常重要的由于湿度大，很容易导致人体内湿气滞留这就需要适量地增加食物中富含维生素C，维生素E和维生素B的摄入此外，还应该适当增加高纤维素、低脂肪和低热量食物的摄入量，以避免湿气过重总之，面对这场连绵不断的阴雨天气，南通市民们应该注意保暖，控制饮食，并适度参加一些室内活动，以维持身体和心理的良好状态希望大家平安健康度过这个春季第PAGE页共NUMPAGES页。