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盐城天气预警寒潮即将袭来,市民请注意保暖寒冷的天气会给人们带来许多不便,例如降低身体免疫力,引发感冒、流感,在极端情况下还会导致冻伤和更加严重的健康问题因此,市民们需要时刻注意身体保护,做好预防措施,以免被寒冷天气影响健康在寒冷的天气里,人们需要穿戴合适的衣物保暖的衣物是非常必要的,例如羽绒服、厚毛衣、毛线帽子和厚手套等等穿戴合适的鞋子也不可忽视,保证双脚不受冻伤贴身的保暖内衣也是很重要的,特别是对于老年人和孩子来说更是如此在家中一定要注意加强保暖市民们可以提前准备电暖器或者取暖炉,将它们放置在房间内保持温暖房间门窗要尽量密闭,尤其是在晚上和凌晨,保证室内温暖舒适同时,做好饮食方面的调整也是必不可少的在寒冷的天气里,人们需要加强体内的供能,以提高身体的保暖能力需要多吃高蛋白、高热量、高营养的食物,例如肉类、鱼类、蛋类、豆类和坚果等在饮食中加入一些温热的食物和饮品,例如白木耳煲鸡汤、姜汤、红枣、蜂蜜和姜茶等总之,在寒潮来袭的时候,市民们一定要注意保暖,做好防寒措施同时,也需要关心和照顾老人和孩子,帮助他们做好保暖工作只有这样,才能远离寒冷的困扰,保持身体的健康和活力第PAGE页共NUMPAGES页。