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如何预防强直性脊柱炎的发生?保持健康的生活方式是预防强直性脊柱炎的基础条件大家应该注意控制好身体重量,不要过度负荷脊柱,避免长期不良姿势此外,经常锻炼,增强肌肉力量也非常重要每天散步10分钟或进行一些轻度的伸展活动都能有效地帮助预防强直性脊柱炎的发生保持心情愉快,减轻压力对预防强直性脊柱炎也十分重要因为强直性脊柱炎的发生与精神压力有一定的关系情绪稳定的人很少患上强直性脊柱炎,而反之情绪波动大的人患病的机会就会增多所以,保持身心愉悦,做好心理调节,学会缓解压力,对于预防强直性脊柱炎的发生也起到了重要的作用保持良好的饮食习惯同样对于预防强直性脊柱炎很有帮助多摄取富含钙、维生素D、磷等盐类的食品,可以帮助增强骨骼健康同时,多吃新鲜蔬菜、水果、高蛋白质的食品,也对于保持身体健康起到积极的作用尤其是在夏季尽可能减少对制冷剂和空调的依赖,对于患强直性脊柱炎症状的缓解和预防也很有帮助总之,预防强直性脊柱炎需要从多个方面来做,而积极参与自我保健也是预防强直性脊柱炎最有效的方法之一常言道,“病从口入”,养好身体需要从每个人的饮食、锻炼、心理上做起相信只要大家注意这些方面,就能有效地预防强直性脊柱炎的发生让自己过上健康、美好的生活第PAGE页共NUMPAGES页。