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吴费曼分享——如何鼓励自己坚持健身吴费曼认为每个人都需要找到自己喜欢的健身方式不管是慢跑还是瑜伽,只有找到适合自己的方式,才能坚持下去因此,建议大家不要追求潮流,而是选择适合自己的方式,做自己喜欢的事情他强调了目标的重要性每个人在健身前应该明确自己的目标是什么,比如减肥、增肌或者健康养生等等然后设定一个实际可行的目标,每天朝着这个目标努力,通过一些小目标来激励自己,最终达到大目标吴费曼提出了坚持健身的重要性只有持之以恒,才能获得健身的效果建议大家每天都安排一定的时间进行健身,不要随意放弃或者懈怠同时,可以寻求朋友或健身教练的帮助,一起激励彼此坚持下去吴费曼强调了好身体是年轻的本钱年轻时健身,可以让身体健康,而且能够给自己带来更多的信心和活力,让自己的生活更加的充实和有意义总之,健身需要坚持和热情,而且需要找到自己喜欢的方式如果你能做到以上几点,就能轻松地坚持下去,并最终在健康和美丽的道路上走得更远第PAGE页共NUMPAGES页。