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体验清凉一夏,如何度过处暑?要保持清爽夏日最大的问题就是炎热,所以我们要保持干燥,多晒太阳,多喝水,多吃水果,给自己一个凉爽的夏日可以试试户外运动尽管天气炎热,但是在清晨或者晚上的时候,气温会相对降低,这时候到户外稍微运动一下,比如慢跑、打羽毛球、骑自行车等等,可以让身体得到锻炼,同时也能享受大自然的清新空气另外,水上运动也是个不错的选择在这个时候,我们可以到游泳池、河流或者海边进行游泳、浮潜、冲浪等种种水上运动,既可以消耗热量,还可以感受到清凉的水感觉,非常适合这个时期别忘了要保持良好的作息时间,晚上早点休息,尽量不熬夜,这样才能保证精神和体力的充沛,让自己更能适应夏日的高温总之,处暑节气已经到来,虽然天气依然炎热,但是我们可以通过自己的努力,让这个夏天变得更加清凉无论是健身运动、水上运动,还是保持良好的作息时间,都是帮助我们度过这个时期的好选择希望大家度过一个愉快而健康的夏天!第PAGE页共NUMPAGES页。